ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ದ್ವಿತೀಯಕ ಲೈಂಗಿಕ ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಗಮನಿಸಬಹುದು. "ಚಂದ್ರನ ಭೂದೃಶ್ಯ" ಹೆಚ್ಚು ಚೂಪಾದ ಮತ್ತು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವೇಳೆ, ಇದು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಅಂಡಾಶಯದ ಡಿಸ್ಫಂಕ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಅಡ್ನೆಕ್ಸೈಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತಾರೆ, ಫೇಬೋಲೋಜಿಸ್ಟ್ಸ್ - ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲನೆಯದು - ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯು ಮೈಕ್ರೊಕ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಿ.
ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ದ್ರವದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ದಿನದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸಿಪ್ ಮಾಡಿ.
ಸೇವನೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ , ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಕ್ಯಾನ್ನನ್ನು, ಸಾಸೇಜ್ಗಳು, ಮೇಯನೇಸ್.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಲಿಸು, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳು . ಆಹಾರವು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು.
ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ. ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲಿ, ಸೆಲ್ಯು್ಯೂಯುಲೈಟ್ ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇದು ಹೈಕಿಂಗ್, ಈಜು, ಟೆನ್ನಿಸ್, ಬೈಕು, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿದೆ.
ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆದರೆ ದೇಹವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರವೇಶಿಸಬೇಕು.
ನಟಾಲಿಯಾ ಗೈಡಾಶ್
ನಟಾಲಿಯಾ ಗೈಡಾಶ್, ಕೆ. ಎಮ್., ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್, ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್:
- ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್, ರಕ್ತ ಮೈಕ್ರೊಕೇಷನ್ ತೊಂದರೆಯಾದಾಗ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು "ಜೌಗು" ವರೆಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ವಿಪರೀತ ದ್ರವವು ಜೀವಾಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಫ್ಯಾಬ್ಸ್ ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ಕೊಬ್ಬು ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುತ್ತವೆ: ಕಾಲುಗಳ ಎಡಿಮಾ, ಚರ್ಮದ ಪಾಲ್ಲರ್ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಉಷ್ಣಾಂಶ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನೋಯುಲಿನಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಹಡಗುಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ವಿಶೇಷ ಸಹಾಯ ಬೇಕು. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಕೈಪಿಡಿಯಿಂದ ಯಂತ್ರಾಂಶ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ LPG ನಂತಹ. ಓಝೋನ್ ಥೆರಪಿ, ಓಝೋನ್ ಥೆರಪಿಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವು ಆರ್ಎಫ್-ಎತ್ತುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಹೋರಾಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ತಕ್ಷಣ (ಕ್ರೀಡೆಗೆ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು, ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರ, ಹೊಗೆ) - "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ, ನಾಳೀಯ "ಆಸ್ಟ್ರಿಕ್ಸ್" ಮತ್ತು ವಿಸ್ತೃತ ಸಿರೆಗಳು ಇರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಕೆಂಪು ಸುಡುವ ಮೆಣಸು ಹೊಂದಿರುವ ಹೊದಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಯಾವುದೇ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಬರೆಯುವ ಭಾವನೆ, ಶಾಖ, ನೋವು - ತಕ್ಷಣವೇ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಅಂತಹ ವಿಧಾನಗಳು ನೀವು ಒತ್ತಡ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಹುದು.