ಆಳವಾದ ಆಂತರಿಕ ಜಗತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದ್ಭುತ ನೋಟಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು, ಇದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಈ ತೀರ್ಪಿನಲ್ಲಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ತ್ರೆಯೆರ್ಟ್-ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್, ಇಲ್ಯಾ ಬಿಯರೆಸೆವ್ ಮತ್ತು ಆರ್ಪಿಟಿ-ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ತರಬೇತುದಾರ, ಸ್ತ್ರೀ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ತರಬೇತುದಾರ ಐರಿನಾ ಷೆಕುನೊವ್ ಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ವಿಷಯದ ಅನುಸರಣೆಯ ಮಹತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಇರಿನಾ : ಇಲ್ಯಾ, ಹಲೋ. ಇಂದು ನಾನು ಹೆಣ್ತನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಇಂದು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಮಹಿಳಾ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳು, ಪುಸ್ತಕಗಳು, ದೂರದರ್ಶನ ಕಾರ್ಯಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಹಿಳೆ ಇರಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಹಿಳೆಯು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯಾಗಬೇಕೆಂಬ ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ, ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ರಾಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸೂಳೆ. ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಬಾಹ್ಯ ಚಿತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಮೌನವಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ಅನೇಕ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮಹಿಳೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಎಂದು ಕೇಳಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯ ಚಿತ್ರ?
ಇಲ್ಯಾ : ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾವು ಚಿತ್ರಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ Instagram. ಚಿತ್ರವು ಪಠ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಕೆಟರ್ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಔಪಚಾರಿಕ ಶೈಲಿಯ ಜನರು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತೆರಳಿದ ಕಾರಣ, ಮನುಷ್ಯನ ಒಳಗಿನ ಪ್ರಪಂಚ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ನಡುವೆ ಕಡಿಮೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು. ಅವರ ಸಮೃದ್ಧಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ - ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು - ಮತ್ತು ಅವರು ಒಳಗೆ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈಗ ಚಿತ್ರವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅವರು ಸಾಹಿತ್ಯ ಮತ್ತು ಆಳಗಳ ವಕೀಲರನ್ನು ಹೇಗೆ ದೂಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ "ಹಾಗೆ" ಅಥವಾ "ಇಷ್ಟ" ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಇಮೇಜ್ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅಸ್ಥಿರತೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನಾವು ಕಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಣ್ಣ ದೃಶ್ಯ ತಜ್ಞರು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ?
ಇರಿನಾ : ಇಲ್ಲಿ ನಾನು, ಬಹುಶಃ, ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ. ಆಂತರಿಕ ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯು ಬಾಹ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನೀವು ಹುಡುಗಿಗೆ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಮತ್ತು ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ - ಚೆನ್ನಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಕೂದಲು, ಕ್ಲೀನ್ ಚರ್ಮ, ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್, ಸುಂದರ ಶೈಲಿಯ ಉಡುಪು. ಇದರಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನೋ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮನ್ನಿಸುವದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಸ್ಲಿಮ್ ಗೆಳತಿಯಿಂದ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನಾನು ಕೇಳಿದವು, ಪರಿಚಿತ ಪುರುಷರು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅವಳನ್ನು ಅತಿಯಾದ ಪೂರ್ಣತೆಯಲ್ಲಿ ಖಂಡಿಸಿದರು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹುಡುಗಿಯ ತೂಕವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ.
ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೂಕದಿಂದ ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಳು, ಅದು ಹದಿಹರೆಯದ ನಂತರ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೋದರು. ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಳು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆ, ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ ಆಳವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ. ಅವರು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಇತರರನ್ನು ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡುತ್ತಾರೆಂದು ನೀವು ಏನು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ? ಬಲ. ಒಂದೆರಡು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಳು ಹರ್ಟ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶವು ಕೇವಲ ಭರವಸೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸೌಂದರ್ಯ ಮಾನದಂಡಗಳಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಬಾಲಕಿಯರಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಮೋಡಿಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಹೇಗೆ, ಬೇಗನೆ, ಅವಳ ಚಾರ್ನ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಅಂತಹ ಹುಡುಗಿ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಹುಡುಗಿ ಆಕರ್ಷಕ ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಭಾವನೆ, ಇದು ಹೇಗೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ.
ಇಲ್ಯಾ : ನನಗೆ - ಎಲ್ಲವೂ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬರು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಕೆಲವು ಸಂಘರ್ಷದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಈ ಸಂಘರ್ಷದೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಅಥವಾ ನಾನು ತೋರುತ್ತದೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಒಬ್ಬರಾಗಲು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೂಜಿ, 24 ಗಂಟೆಗಳ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ ಐಡಿಯಲ್ ಮ್ಯಾನೇಜರ್). ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಎಸೆದು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಾನು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಿಪ್ಪಿ) ನಿಂದ ಬಝ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಎರಡೂ ಆಂತರಿಕ ರಾಜಿಗೆ ಹೋಗಿ: "ನಾನು ತಪ್ಪು ಭಾವಿಸಿದರೂ, ಆದರೆ ಇತರರು ಐಚ್ಛಿಕ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ" (ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾನವೀಯತೆ). ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯು ಹಿಡಿದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹುಡುಗಿಯ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ಅವರು ಹುಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದಾಗ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲವೂ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ನೋಟವು ಒಳಗಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ.
ಇರಿನಾ : ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಇಲ್ಯಾ. ಮತ್ತು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾನು ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮಾತ್ರ ಈ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಕವರ್ ಮತ್ತು ವಿಷಯದ ಅಸಮಂಜಸತೆಯಿಂದ ಪೀಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ವಿಪರೀತ ಬಯಕೆಯು ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಅದರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಓದುಗರಿಗೆ ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಬಾಹ್ಯ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದೆಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಸ್ವತಃ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅದ್ಭುತ ಧ್ಯಾನಸ್ಥ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಭ್ಯಾಸವಿದೆ. ನೇರವಾಗಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ, ಭೂಮಿಯ ಪಾದಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಅದರೊಳಗೆ ಹೋದಂತೆ, ಮರಗಳ ಬೇರುಗಳು ಹಾಗೆ. ಆಳವಾಗಿ ಸ್ಫೋಟಿಸಿ, ಪ್ರತಿ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ನಂತರ, ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿದಾಗ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ "ನಾನು" ಎಂದು ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಚಿತ್ರ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ? ಈ ಚಿತ್ರದಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಸಂವೇದನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ? ಅವನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ, 3-4 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಎಲ್ಲರೂ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.