ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ?
ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ:
- ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು.
ಮ್ಯಾನ್ ಹೈಪರ್ಸೈಕಲ್ ಬೀಯಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಾಗಿ ನಕಲುಗಳು ಮತ್ತು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಹೆತ್ತವರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಒಂದು ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ.
- ಅಸಹಾಯಕತೆ ಕಲಿತರು.
ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರಿಂದ ಕೇವಲ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮಗು, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅವನ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಮತ್ತು ಅಸಹಾಯಕತೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕೀಳರಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣ.
ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ದಿವಾಳಿತನದ ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಡ್ ಅರ್ಥವು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಿಂದ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಂಬಿಕೆಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಚೋದಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ಈ ಮೂರು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ಡ್ ಟೆಂಪ್ಲೆಟ್ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.
ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಭಯ
ಅಂತಹ ಭಾವನೆಯು "ಇರೋಸ್ಟೋರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್" ನೊಂದಿಗೆ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉಪಕ್ರಮವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಸ್ವತಃ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಸಮರ್ಥನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ, ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ, ಗಡಿಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಇತರರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಅಂದಾಜುಗಾರಿಕೆ
ಇತರ ಜನರಿಂದ ನಿರಾಸಕ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ ಅನುಮಾನದಿಂದಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಅವರು ವಜಾಗೊಳಿಸುವ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸಹ ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಬಹುಪಾಲು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಗರದ ಇತರ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತನ ಮೊದಲ ಕರೆಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಎಂಜಿನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಕೆ ಅಲ್ಲ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ನಿರಾಕರಿಸುವ ಅಸಮರ್ಥತೆ.
ಅಹಂಕಾರ
100% ರಷ್ಟು ಸಂಕೋಚ ಮತ್ತು ಮಾನ್ರಿವರ್ಮೆಂಟ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಭದ್ರತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಬೇರೊಬ್ಬರ ಖಾತೆಗೆ ಸ್ವಯಂ ದೃಢೀಕರಣದ ಒಂದು ಸೊಕ್ಕಿನ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸವು ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಷ್ಟ. ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಎಂದು ವರ್ತಿಸಲು ಇದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಅದರ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಬಯಕೆ
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇತರರಿಗೆ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ನೋಟ, ಯಶಸ್ಸು, ಪ್ರತಿಭೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅತೃಪ್ತಿಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಿಂದಲೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯು ಇನ್ನೂ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಸ್ವಭಿಪ್ರಾಯ
ಸೋಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಊಹಿಸಬಲ್ಲದು. ಪ್ರತಿ ತಪ್ಪು, ಅವರು ಮತ್ತೆ ತಲೆಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅಸೂಯೆ
ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯದಿಂದ, ಅವನ ಕಾಲುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಣ್ಣು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ವಿರುದ್ಧ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅಸೂಯೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಇದು ಗೆಳತಿ, ಪಿಇಟಿ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತಲೆ ಇರಬಹುದು.
ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ
ಅನಿಶ್ಚಿತ ಜನರು ತಮ್ಮ ಬಾಹ್ಯ ಡೇಟಾ, ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಗುಪ್ತಚರ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ತೀರ್ಮಾನವು ಅವರ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸವು "ನಾನು ಏನೂ ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಮಾತ್ರ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಲವು ನನ್ನಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಜೂಲಿಯಾ ಟೆರೆಂಟಿಯ - ಮಾನವ ಸಂಭಾವ್ಯ ತಜ್ಞ, ಅಸೌಹಿಷ್ಯಕೀಯ, ಅನನ್ಯ ಚಿಂತನಶೀಲ ಕ್ರ್ಯಾಕ್ ಕೋರ್ಸ್ನ ಲೇಖಕ
ಫೋಟೋ: instagram.com/yulia__erenteva/
ಮಾದರಿಯ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು 5 ಮಾರ್ಗಗಳು
1. ಬದಿಯಿಂದ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.
ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇತರ ಜನರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಹೊಸ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ನಂತರ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆದರೂ, ಅದು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
2. ನಿನ್ನೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಲಿಸಿ.
ಅವರ ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದೊಂದಿಗೆ ಇತರ ಜನರ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ. ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೂಕ ಮಾಡಲು ನೀವು ಚಿತ್ರವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಲಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋಗಿ, ಆದರೆ ಕುಟುಂಬದ ಗೋಳವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾನೆ. ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದಾರೆ.
3. ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿರುವಾಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮರಳಿ ಬರುತ್ತಾರೆ. ದೃಶ್ಯೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸು. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
4. ನೀವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಅನುಭವಿಸುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಿ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸುಗಂಧ, ಕೀಚೈನ್, ಹಾಟ್ ಟಬ್, ನೇರ ನಿಲುವು. ಧೈರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮ್ಯಾಸ್ಕಾಟ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
5. ಟ್ರೈಫಲ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಶೀಯ ಕರ್ತವ್ಯಗಳು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಯುಟಿಲಿಟಿ ಬಿಲ್ಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವಾಗಲು ನಿಕಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವರ ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವಪೂರ್ಣ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೊಗಳುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ, ನಿಮಗಾಗಿ ಪಾಲುದಾರನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಘನತೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತೀರಿ.
ಸ್ವತಃ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಮೇಲೆ ವಿಜಯದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಯಶಸ್ಸು ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಮಾದರಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಕೌಶಲ್ಯದ ಅರಿವು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.