ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೃದುವಾದ ಆಟಿಕೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟ ತುಪ್ಪುಳಿನಂತಿರುವ ಹೊದಿಕೆ ಮಲಗಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಬಹುಮತದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪಿದರೆ ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಟೆಡ್ಡಿ ಬೇರ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತಿದರೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಬಿಲ್ಡ್-ಎ-ಬೇರ್ ವರ್ಕ್ಶಾಪ್ ನಡೆಸಿದ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ, 40% ವಯಸ್ಕರು ಬಾಲ್ಯವು ಮೃದುವಾದ ಆಟಿಕೆ ಅಥವಾ ಹೊದಿಕೆಗಳಿಂದ ಮಲಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವ ವಯಸ್ಕಲ್ಲ - ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆಯೇ? ಇಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಮೃದುವಾದ ಆಟಿಕೆ ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ವಯಸ್ಕರನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ
ಫೋಟೋ: Unsplash.com.
ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಮೃದು ಆಟಿಕೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ
ವೈದ್ಯರು ಮೃದು ಆಟಿಕೆಗಳು, ಕಂಬಳಿಗಳು ಮತ್ತು "ಪರಿವರ್ತನಾ ವಸ್ತುಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಕ್ಕಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ನಿದ್ರಿಸುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಪೋಷಕರು ದೂರವಿರುವಾಗ. ಸಾಫ್ಟ್ ಟಾಯ್ಸ್ ಮಕ್ಕಳು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದಿಂದ ಅವಲಂಬನೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಸರು. ವಸ್ತುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಅಲಾರಮ್ಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. "ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಅವರು ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದದ್ದು ಎಂದು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ" ಎಂದು ಟೊರೊಂಟೊದಿಂದ ನೋಂದಾಯಿತ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕರ್ತ ಕ್ಯಾವಿಟಾ ಕುವಿಟಾ ಜಗು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಮಗುವು ಒಂದು ಕನಸಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಆಟಿಕೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ಜಾಗು ಪ್ರಕಾರ, ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ, ಮೃದುವಾದ ಆಟಿಕೆ ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯ ವಯಸ್ಕರ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. "ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ದೌರ್ಜನ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವ ಕಲಿಕೆಯು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು," ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಇದರ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ ಮೃದುವಾದ ಆಟಿಕೆ ಆಗಿರಬಹುದು."
ಪ್ಲಶ್ ಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ನಿದ್ರೆಯು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತದೆ
ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ: ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪ್ಲಶ್ ಶ್ವಾನವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಮಕ್ಕಳ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ. "ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಏನೂ ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಸ್ಟಾನ್ಲಿ ಗೋಲ್ಡ್ಸ್ಟೀನ್ನ ಮಕ್ಕಳ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಹೇಳಿದರು. ವಯಸ್ಕರು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ಮತ್ತು ಈ ಭಯವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ." ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಲಗತ್ತು ಮೃದು ಆಟಿಕೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾದ ಆಳವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಟೆಡ್ಡಿ ಬೇರ್ಗೆ ನೀವು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಾ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪತಿಗೆ ಅಲ್ಲವೇ? ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಬಹುದು "ಎಂದು ಕ್ಯಾಥರೀನ್, ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ವಿಭಜನೆಯು ಭಾರಿ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದೆ, ಅವರು ನಿರ್ಜೀವ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ವಿಭಜನೆಯಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ
ಫೋಟೋ: Unsplash.com.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲಶ್ ಆಟಿಕೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಹೇಗೆ?
ವಿಭಜನೆಯು ಭಾರೀ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದೆ, ಅವರು ನಿರ್ಜೀವ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ವಿಭಜನೆಯಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ. ನಿಮ್ಮ ತುಪ್ಪುಳಿನಂತಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು "ವಜಾಗೊಳಿಸು" ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಶಂಸಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ "ಎಂದು ಜಗು ಹೀರುವಾಗ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನರಭಕ್ಷಕರಾಗುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? "ಯಾವ ಅಂಶಗಳು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ" ಎಂದು ಜಗು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. 'ಈ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. " ಸ್ಲೀಪ್ ಮೆತ್ತೆ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ, ಸಂಗೀತವನ್ನು ಹಿತವಾದ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.