ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೋಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶದ ನಾಶವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಕಾರಣ, ನೀವು ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವಯಸ್ಸು: 50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು. ಋತುಬಂಧ ಅಥವಾ ಋತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು. ಹಿಂದೆ ಮುರಿತಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ. ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ತೊಡೆಯ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮುರಿತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ. ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ: ಗ್ರಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಹಳ್ಳಿಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವವರಿಗಿಂತ ಮೆಗಾಸಿಟಿಗಳ ನಿವಾಸಿಗಳು ಈ ರೋಗಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.
ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು: ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ, ಇದು ದುರ್ಬಲ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮೂಳೆಯ ಅಂಗಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಸಿದ ಆಹಾರಗಳು. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ರೋಗಗಳು ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನ, ಜನನಾಂಗದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆಂಟಿಕಾನ್ವಲ್ಸಂಟ್ಗಳು ಅಥವಾ ಇಮ್ಯುನೊಸುಪ್ರೆಂಟ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ವಾಗತ. ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ತೆಳುವಾದ ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಕಿನ ಕಣ್ಣಿನ ಸುಂದರಿಯರು.
ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಬಹಿರಂಗ ಆದರೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿತ್ತು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಅಂಗೀಕಾರಕ್ಕೆ ಮನವಿ ಮಾಡುವ ಸಿಗ್ನಲ್ನ ಉಪಸ್ಥಿತಿ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ. ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ವರ್ಧಿಸುವ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನೋವು ಇದ್ದರೆ. ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ನಂತೆ ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಯಾವುದೇ ವಿರೂಪವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಗೊಂದಲದ ಮತ್ತು ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮುರಿತಗಳಾಗಿವೆ. ಹಿಪ್ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮುರಿತವು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ: ರಶಿಯಾದಲ್ಲಿ 52% ರಷ್ಟು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಗಾಯವು ವರ್ಷದುದ್ದಕ್ಕೂ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ತಜ್ಞರನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ನಂತರ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹಾದುಹೋಗಬೇಕು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ. ವೈದ್ಯರು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕು, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಪರಸ್ ಸೀರಮ್ನಲ್ಲಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಎಕ್ಸರೆ ಮತ್ತು ಡೆನ್ಸಿಟೋಮೆಟ್ರಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಇದು ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲನೆಯದು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕುಸಿತ ಮೂಳೆಯ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಕಾರಣ. ಸರಿಯಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆಹಾರವು ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚೀಸ್ನಲ್ಲಿ (ಸುಮಾರು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಸುಮಾರು 1000 ಮಿಗ್ರಾಂ), ಎಲೆಕೋಸು (100 ಗ್ರಾಂಗೆ 210 ಮಿಗ್ರಾಂ), ಸೀಗಡಿ (100 ಮಿಗ್ರಾಂ) ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯುಲೆಲ್ (ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 300-400 ಮಿಗ್ರಾಂ). ಉಳಿದ ಸಮುದ್ರಾಹಾರವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ. ದಿನದಲ್ಲಿ, ಮೂರು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು 10 ವರ್ಷಗಳಿಂದ 600-700 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು - 1000 ಮಿಗ್ರಾಂ, 16 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ - 1300 ಮಿಗ್ರಾಂ, ವಯಸ್ಕರು - 1000 ಮಿಗ್ರಾಂ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ನರ್ಸಿಂಗ್ ವುಮೆನ್ 1300 ಮಿಗ್ರಾಂ.
ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು, ವಯಸ್ಸಾದವರು ವಿಶೇಷ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಬಯಸಬಹುದು.