ಕಳೆದ ವರ್ಷ ತನಕ, ಸೌಂದರ್ಯ ಉದ್ಯಮದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ನಿರ್ದೇಶನವನ್ನು ಫೇಸ್ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿತ್ತು, ಏಕೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಜೀವಿಯಾಗಿದ್ದಾನೆ, ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದಲ್ಲಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಯೋಜಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು, ಆಗ ಅದು ಒಂದು ದಿನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ ಮುಖದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್. ಬಹುಶಃ ಮುಖ್ಯವಾದ ಫೇಸ್ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಸಂಭವಿಸಿರಲಿಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ನಿರೋಧನವಿಲ್ಲ. ಚೆನ್ನಾಗಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು, ಆನ್ಲೈನ್ ಕೋರ್ಸ್ಗಳು - ಹೆಡ್ ಟ್ರೆಂಡ್ Instagram ಏಕೆಂದರೆ, ಚರ್ಮದ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವ ಅಗ್ಗವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಭ್ರಷ್ಟಗೊಳಿಸಬೇಡಿ?
ಯಾರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿರಾ?
ಫೇಸ್ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ನ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ನಿಗೂಢತೆಯಿಂದ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ತರಬೇತುದಾರರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು 1930 ರಲ್ಲಿ ಸೊರೊ-ಫ್ಲೈಯಿಂಗ್ ನರ್ತಕಿಯಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು, ಯಾರು ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಎಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸುಂದರವಾದ ದಂತಕಥೆಯ ಸತ್ಯತೆಯು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ದೃಢೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ. ನರ್ತಕಿಯಾಗಿ ಹೆಸರು ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸ್ವತಃ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲ. ಟ್ರೂ, ಇಂಗ್ಲಿಷ್-ಭಾಷೆಯ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೆನ್ಜ್ "ಫೇಸ್ ಬೈಲ್ಡಿಂಗ್: ದಿನಕ್ಕೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು 1990 ರಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಯಿತು, ಅಂದರೆ, ಈ ಘಟನೆಗಳು ವಿವರಿಸಿದ ಅರವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ.
ಏನು ಒಂದು ರೂಪ!
ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಆಧುನಿಕ ಗುರು ಫೇಸ್ ಬೈಲ್ಡಿಂಗ್ಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲು, ಅವರ ಟೋನ್ ಅನುಕರಣೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಜನಾಂಗದವರ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂದು, ಈ ಪದವು ಕ್ಯಾಂಟಿರೈನ ಎಪ್ಪತ್ತು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಬೆನಿಟ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುತ್ತದೆ - ಸ್ವಿಟ್ಜರ್ಲೆಂಡ್ನ ಪತ್ರಕರ್ತರು ಮುಖದ ರಚನೆ ಶಾಲೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರು. ಅದರ ವಿಧಾನದ ಆಧಾರವು ಸ್ವ-ಸಿಸ್ಸಿಂಗ್ ಕೆನ್ನೆ, ದೇವಾಲಯಗಳು, ತುಟಿಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಭೂದೃಶ್ಯಗಳು, ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಊತದಿಂದ ತಲುಪಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬೆನಿಟಾ ತತ್ತ್ವವನ್ನು ಘೋಷಿಸುತ್ತಾನೆ: ಮುಖ - ದೇಹದ ಕನ್ನಡಿ, ನಿಯಮಿತ ತರಬೇತಿಯಿಲ್ಲದೆ, ನಿಲುವು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಅದ್ಭುತಗಳ ತಿದ್ದುಪಡಿಗಳು ಕಾಯುತ್ತಿರಬಾರದು.
ಸುಂದರವಾದ ಮುಖವು ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ
ಫೋಟೋ: PEXELS.com.
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ಆದರೆ ತರಬೇತುದಾರರ ಭರವಸೆಗಳಿಗೆ ಮೊದಲ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಕ್ಲಾಂಪ್ ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಯು ನಾಸೊಲಿಯಬಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಶಯವಿಲ್ಲ. ಅದೇ ರೀತಿಯ ಕವಚಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಫೇಸ್ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ನ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳಿಗೆ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮನುಷ್ಯ ಇಪ್ಪತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮುಖದ ಮೇಲೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಜೋಡಿಯಾಗಿವೆ. ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನರದಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗೆ ಪಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ವರ್ಗಾವಣೆ ಮಾಡುವುದು: ಇದು ಹೇಗೆ ಬಾಟಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಪೋರ್ಟ್ ಆಕ್ಟ್. ಹಾಗಾಗಿ ಸ್ವ-ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಹಣೆಯಿಂದ ಹಣೆಯಿಂದ ಹಣೆಯಿಂದ ಉಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣೆಯ ಸಕ್ರಿಯ ಮಸಾಜ್ ಅನುಕರಣೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಸಮರ್ಥವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಆಳವು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಟೋನ್ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಎಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಫೈಬ್ರಾಪ್ಸ್ಟ್ಗಳು, ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್.
ನೇರ ಅವಲಂಬನೆ
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, "ಸುಂದರವಾದ ಮುಖವು ಸಹ ಬೆನ್ನಿನ ಮತ್ತು ಸಡಿಲವಾದ ಕುತ್ತಿಗೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ", ಗುರುತ್ವ ವಿರೋಧಿ ಯೋಗ ತರಬೇತುದಾರರು ಮತ್ತು ಮುಖಕ್ಕೆ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ನ ಅನುಯಾಯಿಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಮೂಗೇಟುಗಳ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂವಹನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿಪರೀತ ಟೋನ್ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಐವತ್ತು ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ವಿವಿಧ ಆನ್ಲೈನ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಅವರು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಮುಖದ ಬಣ್ಣ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವುಗಳಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
ಲೇಖಕರಿಂದ ಫೋಟೋ
ಗುರು ಏನು ಹೇಳಬಾರದು?
- ಮುಖದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚು ದಣಿದ ವಿಧದ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರಿಗೆ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಮಸಾಜ್ ಮುಗಿದ ಮತ್ತು ಊತ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಫೇಸ್ ಬೈಲ್ಡಿಂಗ್ ಟು ಫೇಸ್ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಟು ಫೇಸ್ ಬುಲ್ಡಿಂಗ್ನ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು, ಬಾಯಿ ಎಳೆಯುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಕೆನ್ನೆಯೊನ್ ರೋಬೋನ್ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾಸೊಲಿಯಬಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕಂದು ಸುತ್ತಲೂ ಕಂದು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸೊಗಸಾದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಲೋಪವು ಮೂಳೆ ರಚನೆಗಳ ಪರಿಮಾಣ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅಸಿಫಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಫೇಸ್ ಬೈಲ್ಡಿಂಗ್ ಅವರನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.