ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಬ್ರಿಟಿಷ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿದರು, ಇದು ಜೀವಿತಾವಧಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಆಧಾರವಾಗಿ, ಒಂದು "ಪಾನೀಯ" ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ - 10 ಮಿಲಿ, ಅಥವಾ 8 ಗ್ರಾಂ, ಶುದ್ಧ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್. 125 ಎಂಎಲ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಾಜಿನ ವೈನ್ ಎರಡು ಪಾಕಶಾಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಬಿಯರ್ ಬಾಟಲಿ - ಎರಡು ಬಾರಿ, 25 ಮಿಲಿಗಳಲ್ಲಿ ವೊಡ್ಕಾ ಗಾಜಿನ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಚಾರ್ಟ್ನಲ್ಲಿನ ಬಹುಪಾಲು ಜನರು ಶೂನ್ಯ ಮಾರ್ಕ್ನಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ "ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ" ಬಳಸುವ ಜನರು, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ "ಪಾನೀಯ" ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ - ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು "ಪಾನೀಯ" ದಿನಕ್ಕೆ - ಶೂನ್ಯ ಮಾರ್ಕ್ನ ಕೆಳಗೆ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ. ಅಂದರೆ, ಅವರು ಜೀವನ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಪ್ರಕಾರ, "ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ" ಕುಡಿಯುವ ಜನರು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಿಲ್ಲ. ಶೂನ್ಯ ಮಾರ್ಕ್ನ ಮುಂದೆ 3-4 ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವವರು. ಮೇಲೆ - ವಲಯಕ್ಕೆ ಬೀಳುವ ಅಪಾಯ: ಬಲವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವ (ದಿನಕ್ಕೆ 4-6 ಬಾರಿ) ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದುಷ್ಕರ್ಮಿಗಳು (ದಿನಕ್ಕೆ 6 "ಕುಡಿಯುವ).
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕರ್ವ್ನ ಕಂಪೈಲರ್ಗಳು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು "ಆಕಸ್ಮಿಕ" ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆದಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅಂಶಗಳು ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರು, ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ತೀರ್ಮಾನ: ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದರರ್ಥ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ "ಆಕಸ್ಮಿಕ" ಕುಡಿಯುವ ಭಾಗವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದ್ಧತಿ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳು.
ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ರೂಢಿಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ - 19 ಗ್ರಾಂ ಶುದ್ಧ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ (60 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ವೊಡ್ಕಾ ಗಾಜಿನ). ಇದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಷತ್ವದ ಮಿತಿ - ಮೆದುಳು. ಈ ಡೋಸ್ ಮೇಲಿನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು, ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಮೆದುಳಿನ ವಿನಾಶ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನ ಮುಂದಿನ ಡೋಸ್ ಕಾರಣ ನ್ಯೂ ಸೆಲ್ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ.
ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಇತರ ಮಾನವ ದೇಹಗಳನ್ನು ಮೆದುಳಿನಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಅಂಗಗಳು - ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳು - ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಲ್ಲಿ, ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ಆವರ್ತನ ಅಳತೆ ಗಮನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. 70 ಕಿ.ಗ್ರಾಂ ತೂಕದ ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯ ಹೊಸ್ತಿಕೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ 170 ಗ್ರಾಂ ಆಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಇದು ವೊಡ್ಕಾದ ಬಾಟಲ್ ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಂತರ, ದೇಹವು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಎಂಟು ದಿನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಅಂಗಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಕೆನಡಿಯನ್ ವೈದ್ಯರು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಡೋಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಂತರ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಃ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಮೀರಬಾರದು, ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವನವನ್ನು ಬದುಕಬಹುದು. ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವು ಹೀಗಿರುತ್ತದೆ: 1.5 ಮಿಲಿ ಆಫ್ ಶುದ್ಧ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ (3.75 ಮಿಲಿ ಆಫ್ ವೊಡ್ಕಾ). ಹೀಗಾಗಿ, 70 ಕಿ.ಗ್ರಾಂ ತೂಕದ ಸರಾಸರಿ ಮನುಷ್ಯ 4-5 ಗಂಟೆಗಳ ಹಬ್ಬದೊಂದಿಗೆ 262 ಮಿಲಿ ವೊಡ್ಕಾ ಒಂದು ಸ್ವಾಗತದಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಸುಮಾರು 330 ಮಿಲಿಯನ್. ಅಂತಹ ಡೋಸ್ ನಂತರ ಅವರು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ - ಮತ್ತು ದೇಹವು ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಡೋಸ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಎರಡೂ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.