ជាមួយនឹងអាយុទាំងអស់ធាតុមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃរាងកាយរបស់យើងកំពុងចាប់ផ្តើមស្រូបយកយឺតដំណើរការមេតាប៉ូលីសដ៏សំខាន់ត្រូវបានថយចុះដោយមិនអាចទ្រទ្រង់ភាពស្រស់ស្អាតនិងស្រស់នៃស្បែក។ យើងបានសំរេចចិត្តនិយាយអំពីកូឡាជែននៅថ្ងៃនេះដែលឱនភាពឱនភាពទាំងអស់របស់ពួកគេទាំងអស់អំពីរយៈពេល 30 ឆ្នាំ។ ហេតុអ្វីបានជាកូឡាជែនមានសារៈសំខាន់ចំពោះសម្រស់ហើយតើខ្ញុំអាចជួយឱ្យរាងកាយរក្សាកម្រិតល្អប្រសើរបំផុតរបស់វាយ៉ាងដូចម្តេច? តោះស្វែងយល់។
តើកូឡាជែនគឺជាអ្វី
កូឡាជែនគឺជាប្រូតេអ៊ីនរចនាសម្ព័ន្ធដែលមានប្រមាណ 45% នៃប្រូតេអ៊ីនសរុបនៅក្នុងខ្លួន។ លើសពីនេះទៀត, Collagen ប៉ះពាល់មិនត្រឹមតែដំណើរការនៅក្នុងស្បែកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែចាំបាច់ត្រូវរក្សាសុខភាពសន្លាក់នាវានិងឆ្អឹងខ្ចីផងដែរ។ ហើយនៅឡើយទេតើអ្នកដឹងទេថាប្រភេទកូឡាជែនចូរនិយាយថានៅក្នុងជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីខុសគ្នាពីកូឡាជែនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការបត់បែនរបស់ស្បែក? ពេលនេះគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិចារណាប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តចូលរួមក្នុងការស្តារស្បែកដែលអាចបត់បែនបានស្បែកឡើងវិញ។
ហេតុអ្វីបានជាកង្វះ Collagen មិនអាចខ្វះខាត
ដូចដែលយើងបាននិយាយថាការផលិតកូឡាជែនបានធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងអាយុ - បន្ទាប់ពី 25 ឆ្នាំ, ចំនួនទឹកប្រាក់នៃកូឡាជែនដែលបានផលិតចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះ។ ច្បាស់ណាស់អ្នកបានកត់សំគាល់ស្នាមជ្រីវជ្រួញតូចហើយបាត់បង់សំណើមដល់ស្បែកយ៉ាងឆាប់រហ័សសូម្បីតែអ្នកមានអាយុ 30 ឆ្នាំ? លើសពីនេះទៀតសក់និងក្រចកចាប់ផ្តើមគិតអ្នកត្រូវប្រើភ្នាក់ងារចាកចេញបន្ថែមដែលនឹងគាំទ្រពួកគេតាមលំដាប់លំដោយ។ ប្រហែលជាកង្វះដែលមិនល្អបំផុតនៅក្នុងកង្វះកូឡាជែនគឺធ្វើឱ្យសន្លាក់ស្តើង ៗ ដែលនាំឱ្យមានការឈឺចាប់ថេរនិងការផ្លាស់ប្តូរជាលិការបស់ពួកគេ។
យូរ ៗ ទៅប្រូតេអ៊ីនអង្គុយមិនកើតឡើងលឿនទេ
រូបថត: www.unsplash.com ។
ហេតុអ្វីបានជាពិបាកគាំទ្រការផលិតកូឡាជែន
ការថែរក្សាកូឡាជែននៅក្នុងខ្លួនតម្រូវឱ្យមានវិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នា - កុំគិតថាវានឹងអាចធ្វើបានដើម្បីធ្វើជាមួយបាសមួយ។ ដំបូងសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរត្រឹមត្រូវវាចាំបាច់សម្រាប់វត្តមាននៃអាស៊ីដអាមីណូនៅក្នុងខ្លួនដែលភាគច្រើនមកជាមួយអាហារ។ ផលិតផលដែលមិនចាំបាច់បាត់ពីតារាងរបស់អ្នកត្រូវតែមានឈីសរឹងត្រីក្រហមនិងចានដោយប្រភេទត្រជាក់។ លើសពីនេះទៀតកុំធ្វើដោយគ្មានវីតាមីនអ៊ី, C និង A. អំពីការពិតដែលថាអ្នកត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរជីវិតយើងលែងនិយាយទៀត - វាច្បាស់ណាស់។ កូឡាជែននឹងមិនត្រូវបានផលិតយ៉ាងសកម្មទេប្រសិនបើអ្នកបន្តប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់អាក្រក់ដែលជួបប្រទះភាពតានតឹងដោយប្រើអាហាររហ័សហើយមិនត្រូវបានបង្ហូរក្នុងអំឡុងពេលសប្តាហ៍។
តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការយកកូឡាជែន
ជាការពិតណាស់ដើម្បីធានាបាននូវការបង្កើត Collagen ដែលមិនមានការរំខានតែជាមួយនឹងរបបអាហារគឺពិបាកណាស់ការគាំទ្រពីខាងក្រៅ។ មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តប្រើថ្នាំបំប៉នដែលមានកូឡាជែនក្នុងកំរិតជាក់លាក់។ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាមុននឹងទៅឱសថស្ថានឬបញ្ជាទិញបន្ថែមលើបណ្តាញអ្នកនឹងទទួលបានការពិគ្រោះយោបល់របស់អ្នកឯកទេសប្រហែលជាអ្នកមានហើយមិនមានបញ្ហាជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍកូឡាជែននិងដោយប្រើកូឡាជែនពីការបន្ថែមនៅកម្រិតធម្មតាទេ។ នៃកូឡាជែននៅក្នុងខ្លួនគឺជាប្រូបាប៊ីលីតេដ៏អស្ចារ្យមួយក្នុងការទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពផ្ទុយគ្នា - កូឡាជែននឹងដោះស្រាយនៅក្នុងជាលិកាដែលរងផលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដោយមុខអ្នកមិនត្រូវការស្បែករីករាយក្នុងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការលើសនេះនៃភាពខុសគ្នានៃការលើស។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន។