សមស្របនៅចុងសប្តាហ៍ដំបូងនៃការចុះផ្សាយដ៏អស្ចារ្យទោះយ៉ាងណាមនុស្សជាច្រើនដែលនឹងទទួលបានលទ្ធផលដំបូងអាចនឹងអនុញ្ញាតឱ្យមានកំហុសតាំងពីដំបូងដែលអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់រាងកាយជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមិនមាន បទពិសោធន៍បែបនេះ។ ការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងរបបអាហារគឺជាបន្ទុកដ៏ធ្ងន់ធ្ងរមួយនៅលើប្រព័ន្ធទាំងអស់ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការទាក់ទងបញ្ហានេះដោយគំនិត។ ហើយតើយ៉ាងម៉េចហើយយើងនឹងប្រាប់បន្ថែមទៀត។
យើងទៅពិគ្រោះយោបល់
ទោះបីជាក្នុងអំឡុងពេលប្រកាសក៏ដោយក៏រាងកាយមានភាពងាយស្រួលក្នុងការទប់ទល់នឹងធាតុដែលធ្លាក់មកជាមួយផលិតផលនៃប្រភពដើមប៉ុន្តែវាសមនឹងគិតអំពីថាតើវាអាចបដិសេធផលិតផលបានយ៉ាងខ្លាំងដែរឬទេក្នុងការបំពេញកិច្ចការនេះប៉ុន្តែក្នុងអំឡុងពេលប្រកាសមិនអាចទទួលយកបានទេ។ ។ ដើម្បីដោះស្រាយភាពលំបាកវាសមនឹងទទួលបានអនុសាសន៍របស់គ្រូពេទ្យដែលអ្នកចូលរួមឬសំដៅទៅលើការវិភាគនិងការស្ទង់មតិចាំបាច់ដើម្បីដឹងច្បាស់ថាតើធាតុផ្សំនិងវីតាមីនដែលមិនគួរឱ្យជឿយ៉ាងម៉េចសូម្បីតែដោយមិនអាចធ្វើបានក៏ដោយ ឱកាសសំខាន់។
កុំបដិសេធរបស់ក្រុមហ៊ុនដែលអ្នកត្រូវការ។
រូបថត: www.unsplash.com ។
ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ
តាមរយៈការបដិសេធផលិតផលជាក់លាក់យើងនឹងជួបប្រទះការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងខ្លួនហើយវាចាំបាច់ក្នុងការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់បញ្ហានេះ។ ដូចដែលយើងបាននិយាយថាការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៃរបបអាហារគឺស្ត្រេសសម្រាប់រាងកាយដូច្នេះនៅក្នុងសប្តាហ៍ដំបូងអ្នកអាចមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងពេលខ្លះវិលមុខក៏ដូចជាឈឺក្បាលខ្សោយ។ ដើម្បីចៀសវាងការផ្លាស់ប្តូរផែនការដោយសារតែជំងឺសូមព្យាយាមដកប្រាក់បន្តិចម្តង ៗ ពីផលិតផលរបបអាហារមិនអាចទទួលយកបានទេដូច្នេះអ្នកអាចរកបានយឺតប៉ុន្តែជួសជុលរាងកាយឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
លុបបំបាត់ទម្លាប់អាក្រក់
ជាការពិតណាស់ឈប់ជក់បារីក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍វាមិនអាចទៅរួចទេប៉ុន្តែក្នុងករណីណាក៏ដោយវាចាំបាច់ក្នុងការកាត់បន្ថយចំនួនបារីក្នុងមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារដែលជក់បារីជាងពីរ ធនធានការពាររបស់រាងកាយហើយយើងចាំបាច់ត្រូវពង្រឹងវា។ អនុវត្តដូចគ្នាចំពោះការអាល់កុល - បោះបង់ការប្រមូលស្រាប្រចាំសប្តាហ៍ជាមួយមិត្តភក្តិនៅចុងសប្តាហ៍យ៉ាងហោចណាស់សម្រាប់រយៈពេលនៃការចុះផ្សាយដ៏អស្ចារ្យជាពិសេសនៅពេលនេះក្រោមការហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។
សកម្មភាពបន្ថែមទៀត
ប៉ុន្តែកីឡានេះនឹងក្លាយជាជំនួយដ៏ល្អមួយ - ដូច្នេះអ្នកនឹងបង្កើនសម្លេងសាច់ដុំហើយធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធឈាមរត់ធ្វើការក្នុងរបៀបដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង។ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតអភ័យឯកសិទ្ធិកើនឡើងហើយស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងទោះបីជាអ្នកបានដកផលិតផលមួយចំនួនដែលផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ក៏ដោយ។ រឿងចំបងគឺត្រូវចងចាំថាការកែតម្រូវនៃរបបអាហារនិងការកើនឡើងនៃសកម្មភាពរាងកាយតម្រូវឱ្យអ្នកប្រើបរិមាណទឹកច្រើននិងទឹកដោយគ្មានរសជាតិនិងឧស្ម័ន។ ពិចារណាពេលនេះ។