ការបំផ្លាញកម្លាំង: តើនឹងមានអ្វីកើតឡើងចំពោះស្បែកប្រសិនបើអ្នកបន្តញ៉ាំអាហាររហ័ស

ប្រហែលជាមនុស្សទីពីរគ្រប់ពេលវេលាពីមួយពេលទៅមួយពេលដែលមិនធ្លាប់ឈរនៅឡាបប៉ុន្តែបញ្ជាទិញអាហារថ្ងៃត្រង់ក្រអូប។ ជាអកុសលអាហារពេលល្ងាចនេះមិនតែងតែមានប្រយោជន៍ទេហើយភាគច្រើនវាជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងទៅលើប្រព័ន្ធសារពាង្គកាយទាំងអស់ដែលរួមមានគុណភាពនៃស្បែក។ ហេតុអ្វីបានជាសរីរាង្គធំបំផុតរបស់យើងពីការផឹកស្លាបមុតស្រួចយើងនឹងប្រាប់នៅថ្ងៃនេះ។

ក្រពះនឹងមិននិយាយថា "អរគុណ"

ដូចដែលមនុស្សជាច្រើនដឹងហើយអាហារធ្ងន់ពេកក៏មានគ្រោះថ្នាក់សូម្បីតែសម្រាប់ក្រពះដែលមានសុខភាពល្អដែលអាចនិយាយអំពីស្ថានភាពនៅពេលមនុស្សម្នាក់ទទួលរងពីជំងឺរលាកក្រពះនៃពូជណាមួយ។ វាហាក់ដូចជាស្បែកមានអ្វី? តាមពិតបញ្ហាក្នុងក្រពះក្រពះពោះវៀនឆ្លុះបញ្ចាំងពីស្បែកចំបងដែលមានតួនាទីជាប្រភេទរបស់មនុស្សម្នាក់។ រោគសញ្ញាដំបូងនៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនូវអ្វីដែលខុសគឺរូបរាងនៃការរលាកលើស្បែក។ ក្រពះមានការរំខានយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងជាតិខ្លាញ់និងរដូវដ៏មុតស្រួចដែលស្ទើរតែទ្រទ្រង់នូវភារកិច្ចរបស់ពួកគេដែលជាលទ្ធផលរលាកប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គដែលមានជាតិគីមីដែលបានធ្វើហើយស្បែកមិនអាចទៅរួចទេ បង្កើតការរលាកលើស្បែក។

ប្រអាឡែរន៍

ការយល់ដឹងរបស់យើងនឹងត្រូវបានចែករំលែកដោយអាថ៌កំបាំងរបស់ប៊ឺហ្គឺដែលអ្នកទិញរួចហើយជាលើកដំបូង - បណ្តាញធំ ៗ ត្រូវបានរក្សាទុកអាថ៌កំបាំងដែលបានទុកចោល។ ហើយប្រសិនបើអ្នកទទួលបានការពុលឬប្រតិកម្មអវិជ្ជមាននៅក្នុងភោជនីយដ្ឋានខ្នាតធំគឺពិបាកណាស់បន្ទាប់មកទិញដំឡូងបំពងប៊ឺហ្គឺរនិងសាច់មាន់ចៀនក្នុងកន្លែងគួរឱ្យសង្ស័យអ្នកប្រថុយយ៉ាងខ្លាំងអ្នកប្រថុយប្រថាន។ សាច់ដែលមិនអាចបំបែកបានឬប្រេងដែលបានដុតរួមជាមួយរដូវដែលខ្ញុំអាចបង្កការវាយប្រហារខ្លាំងបំផុតនៃអាឡែរហ្សីដែលស្ទើរតែប៉ះពាល់ដល់ស្បែក។ កម្ចាត់ចំណុចក្រហមនៅលើរាងកាយគឺពិបាកណាស់។

ជាមួយនឹងអាហាររហ័សអ្នកមិនទទួលបានធាតុដែលមានប្រយោជន៍ទេ

រូបថត: www.unsplash.com ។

ស្បែក "ឃ្លាន"

ចានរៀបចំរហ័សត្រូវបានរៀបចំជាធម្មតានៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់បែបនេះហើយប្រើរដូវដែលមានរាងស្តាលបែបនេះដែលសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ទាំងអស់ហួតប៉ុន្តែបាក់តេរីមានប្រយោជន៍។ ជាលទ្ធផលរាងកាយមិនទទួលបានស្ទើរតែគ្មានអ្វីសោះរួមទាំងស្បែកដែលត្រូវការមីក្រូហិរញ្ញវត្ថុជាក់លាក់និងវីតាមីនបាណ។ ការប្រើមុខម្ហូបបែបនេះថេរនាំឱ្យមានស្បែកស្គមនិងមានម្លប់ស្បែកឈឺចាប់។

អ្នកស្ថិតក្នុងភាពតានតឹងថេរ

ម្ហូបអាហារឆ្អែតអាចរងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានខ្លាំងពីការងារថ្លើមនិងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងដែលនាំឱ្យរាងកាយមានភាពតានតឹងនេះ។ ប្រសិទ្ធិភាពមួយអាចជាកន្ទួលនៃប្រភពដើមដែលមិនអាចយល់បាន, ជំងឺរលាកស្បែកដែលជាញឹកញាប់មានសញ្ញាដំបូងនៃជម្ងឺស្បែកលេចឡើង។ ហេតុអ្វីបានជា "តូចចិត្ត" រាងកាយនិងស្បែករួមទាំង? ប្រែក្លាយវាទៅជាការគិតថ្លៃវីតាមីនដែលមានយ៉ាងច្បាស់នៅក្នុងសាឡាត់បៃតងនិងម្ហូបបន្លែដែលឆ្ងាញ់។