ប្លុកនៅ Instagram ច្រើនតែជាលទ្ធភាពតែមួយគត់នៃតារាជំនាន់មុនដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកគាំទ្រ។ មានតែពួកគេមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះដែលមានអ្នកគ្រប់គ្រងខណៈដែលនៅសល់សរសេរប្រកាសដោយខ្លួនឯងហើយសរសេរកន្លែងផ្ទុក។ ថ្មីៗនេះភរិយាដែលមានអាយុ 58 ឆ្នាំ Alexander Maninina បានចែករំលែករូបមន្តរបស់លោកសម្រាប់ការអភិរក្សយុវជនរបស់ស្បែកដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងការសរសើររបស់អ្នកគាំទ្រ។ ចង់ដឹងថាសេពសន្ថវៈនៃអាយុ 50+ ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាកត្តាសំខាន់ក្នុងការរក្សារូបរាងដ៏ល្អឥតខ្ចោះ?
Valeria - 52 ឆ្នាំ
"ការទាញយករបស់ខ្ញុំមិនមែនជាអំណោយទាននៃធម្មជាតិទាល់តែសោះ។ មើលទៅល្អវាចាំបាច់ក្នុងការអនុវត្តកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងជាច្រើន - នេះគឺជាការខំប្រឹងរាងកាយហើយពិតណាស់ការប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរឹងចំពោះគោលការណ៍អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។ ខ្ញុំបានបំបាត់ចៀនចៀនជក់បារីផ្អែមម្សៅម្សៅបោះបង់ចោលប្រេងក្រែមកុំបរិភោគផលិតផលប្រូតេអ៊ីននិងកាបូអ៊ីដ្រាត។ ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ខ្ញុំរៀបចំថ្ងៃ Kefir ដែលមិនផ្ទុក។ តារាចម្រៀងនៅក្នុង Instagram របស់គាត់បាននិយាយថារបៀបថាមពលចូលចិត្តប្រភាគ, 5-6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃដែលមានចំណែកតូច "។ ហើយយើងបានក្រឡេកមើលរូបថតរបស់ម្តាយដែលមានកូនបីនាក់ហើយឥឡូវនេះជីដូនរបស់ក្មេងស្រីតូចម្នាក់ខ្ញុំជឿ! Valeria ពិតជាមើលទៅ 10 ក្នុងចំណោម 10 ។
ឌីមីទ្រីខនតាយ៉ាន - 61 ឆ្នាំ
នៅអាយុ 61 ឆ្នាំតារាសម្តែងមើលទៅដូចជាអតិបរមា 40! អ្នកគាំទ្រនិងអ្នកសារព័ត៌មានតែងតែអបអររឿងនេះដោយសំអាងលើផ្កាយ។ ជាការឆ្លើយតបគាត់មានការភ្ញាក់ផ្អើលហើយកត់សម្គាល់ថា "នៅពេលណាមួយគាត់បានផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់គាត់បានបោះជំហានផឹកនិងជក់បារីចូលរួមក្នុងកីឡា" ។ លើសពីនេះទៀតឌីមីទ្រីមានហ្សែនខ្លាំង - សាច់ញាតិរបស់គាត់បានរស់នៅភាគខាងកើតហើយនៅភាគខាងលិចវាហាក់ដូចជាហេតុផលដែលគាត់មានភាពរឹងមាំរបស់អ្នកដទៃដែលបង្កឱ្យមានភាពចាស់របស់អ្នកដទៃដែលបណ្តាលឱ្យមានវ័យចំណាស់។
អ៊ីរីណា Saltykov - 54 ឆ្នាំ
"ខ្ញុំមានមិត្តភក្តិជាច្រើនដែលបញ្ចូលខ្លួនពួកគេហើយជាតិខ្លាញ់បានបូមប៉ុន្តែខ្ញុំមិនបានឃើញភាពខុសគ្នាទេ។ ផ្ទុយទៅវិញវាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាមានការប៉ុនប៉ងធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកប្រសើរឡើងប៉ុន្តែមិនមានអ្វីចេញពីនេះទេ "ផ្កាយនៅក្នុងបទសម្ភាសន៍ជាមួយ" 7 ឃ "បាននិយាយ។ Saltykova បានបោះបង់ចោលឯករភជប់នៃភាពស្រស់ស្អាតដែលចូលចិត្តជាមួយនឹងការថែទាំផ្ទះដែលមានគុណភាពខ្ពស់។ "ខ្ញុំទិញផលិតផលថែរក្សាមូលដ្ឋានទាំងអស់: ក្រែមពេលថ្ងៃនិងពេលយប់សមាសភាពសម្រាប់តំបន់ជុំវិញភ្នែកនិងកប៉ោងសម្រាប់យកការតុបតែងមុខសម្រាប់ការលាងសំអាត។ អ្នកឯកទេសខាងគ្រឿងសំអាងរបស់ខ្ញុំខ្ញុំសូមម៉ាស្សាមុខ។ ខ្ញុំជឿថាវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ចំពោះស្ត្រីដូចជាម៉ាស្សារាងកាយ។ បន្ទាប់ពីការម៉ាស្សាខ្ញុំលាបរបាំងមុខខ្ញុំ។ អស់ហើយ"។
Sofia Rosátaru - 73 ឆ្នាំ
អាថ៌កំបាំងនៃយុវវ័យ Sopiia Mikhailovna ចាត់ទុក Genes ដ៏អស្ចារ្យដែលនាងទទួលបានពីឪពុកម្តាយនិងរបៀបរស់នៅតាមទូរស័ព្ទរបស់នាង។ ទោះយ៉ាងណាអតីតអតីតតារា Olga Konyakhina បានបញ្ជាក់ដោយផ្ទាល់ថាអ្នកចំរៀងបានធ្វើការវះកាត់ប្លាស្ទិចទៅគ្លីនិច St. Petersburg ។ ទោះយ៉ាងណាឧទាហរណ៍នេះគឺវិជ្ជមាន - រ៉ូតារ៉ូមើលទៅអស្ចារ្យដែលមានន័យថានាងមានវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានបទពិសោធន៍ដែលដឹងពីការវាស់វែងក្នុងការមើលឃើញរូបរាង។
អ៊ីរីណា Bezroukov - 55 ឆ្នាំ
"ជាធម្មតាខ្ញុំធ្វើការព្យាបាលដោយមិនបញ្ចេញផ្នែករឹងនៃការព្យាបាលផ្នែករឹងការថែទាំផ្នែករឹងសម្រាប់របាំងមុខនិងមែកឈើ។ ទាំងនេះគឺជានីតិវិធីដឹកនាំដ៏សំខាន់របស់ខ្ញុំ "។ សម្រាប់អាហារ, នាងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារបួស - ជាយូរមកហើយបោះបង់ចោលទឹកដោះគោគោដោយជំនួសវាទៅក្នុងអាណាឡូកបន្លែហើយស្ទើរតែមិនដែលបរិភោគសាច់។ "ជាធម្មតាខ្ញុំញ៉ាំស៊ុបបន្លែទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិដោយគ្មានជាតិស្ករផឹកទឹកស្រស់, ផ្លែទុំនិងចាំបាច់ - ទឹកច្រើន។ នៅលើពោះទទេទទេមួយលីត្រទឹកក្តៅមួយលីត្រហើយតែបន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹកកន្លះម៉ោងប៉ុណ្ណោះ "។