ផ្លែប៉ោមដុតនំមានផ្ទុកសារជាតិសិប្បកម្មដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់និងម៉ាស់នៃធាតុដានវាក៏ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាវាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកដែលបានបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុល។
ប្រសិនបើមិនមានពេលវេលាឬឡទេយើងប្រើមីក្រូវ៉េវ។
ដូច្នេះយើងយកផ្លែប៉ោម (មួយម្តងមួយសម្រាប់មួយចំណែក) កាត់ផ្តាច់យ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នប៉ុន្តែមិនដល់ទីបញ្ចប់ទេយើងដកមាតិកាដាក់ក្នុងរន្ធ raisins ដោយប្រើទឹកឃ្មុំឬយៈសាពូនមី។ ប្រសិនបើនេះមិនមែនទេអ្នកគ្រាន់តែអាចចាក់ស្ករមួយចំនួន។ យើងបានដាក់ជាមុនឡដែលបានរៀបចំមុន (180 ដឺក្រេ) រយៈពេល 30 នាទីឬក្នុងមីក្រូវ៉េវរយៈពេល 6 នាទីនៅថាមពលពេញ។ អាស្រ័យលើផ្លែប៉ោមជាច្រើនប្រភេទអ្នកប្រហែលជាត្រូវបន្ថែមពីរបីនាទីក្នុងមីក្រូវ៉េវ។
យើងប្រើហើយយើងបម្រើ: អ្នកអាចប្រោះជាមួយវ៉ានីឡាម្សៅឬក្លិនក្រអូបចាក់កូញាក់ឬស្រអាប់តុបតែងជាមួយផ្លែប៊ឺរីពីយៈសាពូនមីឬនៅតែក្តៅដល់គ្រាប់បាល់ទឹកកក។
តើផ្លែប៉ោមដែលដុតនំមានអ្វីខ្លះ?
ផ្លែប៉ោមមាន pectin ។ ជាពិសេសភាគច្រើននៃវានៅក្នុងផ្លែប៉ោមដុតនំ។ នៅពេលដែលការរំលាយអាហារ pectin បង្កើតបានជាសមាសធាតុផ្សំជាមួយជាតិពុលអំបិលនៃលោហធាតុធ្ងន់និង radionuclides ដែលមិនបូមចូលក្នុងភ្នាសរំអិលនៃរលាកក្រពះពោះវៀនត្រូវបានមកពីរាងកាយ។ នៅក្នុងពោះវៀន, សារធាតុ pectin ផ្លាស់ប្តូរ pH នៃឧបករណ៍ផ្ទុករបស់វាក្នុងផ្នែកខាងអាសុីតបន្ថែមទៀតខណៈដែលផលប៉ះពាល់បាក់តេរីនៅលើបាក់តេរីបង្កជំងឺត្រូវបានបង្ហាញ។
រូបមន្តផ្សេងទៀតសម្រាប់មេចុងភៅរបស់យើងមើលទំព័រហ្វេសប៊ុក។