រូបមន្ត Larisa Lubina
ស៊ុបអាស៊ីតជាមួយទឹកឃ្មុំនិង prunes
គ្រឿងផ្សំ: ស្ពៃក្តោប 700 ក្រាមនៃ prunes 400 ក្រាមដោយគ្មានឆ្អឹង, ខ្ទឹម 4 ខ្ទឹម, ខ្ទឹម, 1 lemon 1 tbsp ។ លីត្រ។ ទឹកឃ្មុំប្រេងបន្លែ parsley, kinza, dill ។
ដំណើរការចម្អិនអាហារ: ក្នុងទឹកពុះដែលត្រូវបានលុបចោលនៅក្នុងបាច់ stewed parsley, dill និង kinse, peel, បន្ទាប់មកយកចេញ។ ស្ពៃក្តោបដើម្បីកាត់ដោយពន្លត់លើប្រេងបន្លែបន្ថែម prunes និង stew ទៅកន្លះឆ្នាំ។ ដាក់ស្ពៃក្តោបជាមួយ prunes នៅក្នុងទំពាំងបាយជូរបន្លែចំអិនរហូតដល់ទន់។ នៅចុងបញ្ចប់នៃការបន្ថែមទឹកឃ្មុំនិងខ្ទឹមសច្របាច់។ លក់ឱ្យភ្លក់រសជាតិ។
ស៊ុបអាស៊ីតជាមួយទឹកឃ្មុំនិង prunes ។ ។
បបរ buckcheat ជាមួយផ្សិតពណ៌ស
គ្រឿងផ្សំ: buckwheat ចំនួន 2 កែវ, កុំព្យូទ័រចំនួន 10 ។ ផ្សិតពណ៌សសិល្បៈ 3 ។ លីត្រប្រេងបន្លែ 1 អំពូល 1 tbsp ។ លីត្រ។ រដូវ, dill, អំបិល។
ដំណើរការចម្អិនអាហារ: ហែលផ្សិតច្របាច់និងចៀនក្នុងខ្ទឹមបារាំងចៀន។ buckwheat ដើម្បី fry នៅលើខ្ទះស្ងួត, អំបិលប្រេងបន្ថែមបន្លែចាក់ទំពាំងបាយជូរពីក្រោមផ្សិតសដូច្នេះវាគឺនៅលើម្រាមដៃខាងលើ buckwheat, និងការចំអិនរហូតដល់ត្រៀមខ្លួន។ លាយជាមួយផ្សិតដែលមានផ្សិតរដូវនិងប្រោះជាមួយ dill កំទេច។
បបរ buckwheat ដែលមានផ្សិតពណ៌ស។ ។
រូបមន្ត Mikhail Pototnikova
okroshka
គ្រឿងផ្សំ: ប៉េងប៉ោះ 2 ប៉េងប៉ោះ 2 ត្រសក់ម្រេចប៊ុលហ្គារី 1 0.5 ម៉ោង។ Zira, 0.5 tbsp ។ លីត្រ។ ទឹកស៊ីអ៊ីវ 1 លីក kefir, dill, parsley, ខ្ទឹមបារាំងបៃតងអំបិលសមុទ្រ, ម្រេច។
ដំណើរការចម្អិនអាហារ: chopped ជាមួយគូបលាយ។ លោក Ziru Fry នៅលើខ្ទះស្ងួតហើយជូតចូលក្នុងបាយអអំបិលសមុទ្រនិងម្រេច។ បន្លែផ្លែឈើបន្ថែមទឹកស៊ីអ៊ីវ។ មុនពេលបម្រើចាក់ kefir ហើយប្រោះជាមួយបៃតងស្រស់។
okroshka ។ ។
kusset ផ្អែម។
គ្រឿងផ្សំ: 250 ក្រាមនៃ Kuskus, 1 tbsp ។ លីត្រ។ ប្រេងបន្លែ, ទឹកក្រូច 500 មីលីលីត្រ, 1 tsp ។ sideer នៃក្រូច 1 tbsp ។ លីត្រ។ ទឹកឃ្មុំ, ផ្លែល្វា 100 ក្រាម, ផ្លែទទឹម 100 ក្រាម, គ្រាប់, 200 ក្រាមនៃគ្រាប់, (គ្រាប់ស្វាយចន្ទី, Cedar) ។
ដំណើរការចម្អិនអាហារ: ចៀននៅលើគ្រាប់ចិញ្ចឹមចៀនស្ងួត។ បន្ថែមប្រេងបន្លែដោយខ្ញុំមានភាពស្រេកឃ្លានលាយ។ នៅក្នុងខ្ទះឆាដាំទឹកក្រូចដែលច្របាច់យ៉ាងស្រស់, បន្ថែមទឹកឃ្មុំ, ទឹកក្រូច zest ។ ដាក់បងប្អូនជីដូនមួយពេញចិត្តយកចេញពីភ្លើង។ ផ្លែឈើស្ងួតយ៉ាងល្អចាក់ទឹករំពុះបន្ទាប់មកបន្ថែមវាទៅក្នុងភាន់ីសរួមជាមួយគ្រាប់។ លាយ។
បងប្អូនជីដូនមួយពិរោះ។ ។
"ពេលវេលាទទួលទានអាហារ" ឆានែលដំបូងនៅថ្ងៃធ្វើការនៅម៉ោង 12.15