សំណួរពណ៌ទឹកក្រូច
ប្រសិនបើរដូវរដូវរងារអនុញ្ញាតឱ្យក្មេងស្រីលាក់បាំងនូវគុណវិបត្តិនៃរូបរាងក្រោមអាវយឺតដែលមានគថុនិកនិងសំពត់វែងនោះរ៉ូបរដូវក្តៅខ្លីនិងជាពិសេសហែលទឹកតែអភិរក្សប៉ុណ្ណោះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាចាំបាច់ក្នុងការយល់ពីអ្វីដែលយើងត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីគូរ "ភាពមិនបរមិត្ត" ។ យើងនឹងមិនប៉ះនឹងប្រភេទទម្ងន់ទេពីព្រោះនៅទីបញ្ចប់នេះគឺជាបញ្ហានៃរសជាតិនិងចំណង់ចំណូលចិត្ត។ ប៉ុន្តែដោយគ្មានករណីលើកលែងនោះស្ត្រីវ័យក្មេងដែលមានបញ្ជីខ្មៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ដែលមានបញ្ហាជាច្រើនត្រូវបានកត់ត្រាទុកមានកថាខណ្ឌទូទៅមួយដែលមានឈ្មោះថា Cellulite "។
ស្ថិតិដ៏សាហាវបានអានថា: មានស្ត្រី 90 ភាគរយគឺស៊ាំនឹង "សំបកពណ៌ទឹកក្រូច" ដែលជាមែកឈើដែលមិនគួរឱ្យទាក់ទាញនិងភាពមិនប្រក្រតីត្រូវបានគេហៅថាយ៉ាងឆ្ងាញ់។ វត្តមាននៃប្រភេទនៃការដាក់ខ្លាញ់ប្រភេទជាក់លាក់នេះពិតជាឯទម្ងន់និងរាងកាយ។ លើសពីនេះទៅទៀតមានករណីជាច្រើននៅពេលបបូរមាត់គ្មានទំងន់ទល់នឹងការតស៊ូមិនជោគជ័យដែលមិនជោគជ័យហើយក្នុងពេលនេះស្ត្រីយុទ្ធនាការដឹងថាមិនដឹងអំពីបញ្ហាអារម្មណ៍។
វាមានការលំបាកគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការស្វែងយល់ពីយន្តការនៃរូបរាងនៃ "សំបក" ដែលមានគំនិតអាក្រក់ដោយគ្មានការអាក់អន់ចិត្តលម្អិតទៅក្នុងស្ខុលវិទ្យាសាស្ត្រ។ ពេញមួយយប់និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅកន្លែងដែលមានយុទ្ធសាស្ត្រសំខាន់ៗ (ពោះត្រគាកនិងប៊ឺ) - លទ្ធផលនៃការរំខានមីក្រូទស្សន៍ក្នុងស្រទាប់ខ្លាញ់ subcutaneous ។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែអ្នកដែលសិក្សាអំពីក្បួនដោះស្រាយស្មុគស្មាញទាំងអស់ក៏មិននៅតែឆ្លើយសំណួរអំពីវិធីការពារបញ្ហាឬកម្ចាត់ពួកគេដែរ។
ខ្ញុំបានរកឃើញសញ្ញាដំបូងនៃ Cellulite ដែលត្រូវចងចាំ: មិនមានជំងឺបែបនេះនៅក្នុងការអនុវត្តវេជ្ជសាស្រ្តនោះទេដូច្នេះយើងមិនត្រូវបានព្យាបាលទេប៉ុន្តែការលុបបំបាត់ភាពមិនល្អឥតខ្ចោះនៃភាពមិនល្អឥតខ្ចោះនៃភាពមិនល្អឥតខ្ចោះនៃភាពមិនល្អឥតខ្ចោះភាពមិនល្អឥតខ្ចោះ។ ក្មេងស្រីដែលអាចយកខ្លួនឯងដោយការខ្វះខាតទាំងអស់របស់ពួកគេប្រហែលជាមិនបារម្ភអំពីសុខភាពរបស់ពួកគេឡើយ។ សំបកពណ៌ទឹកក្រូចមិនឈឺចាប់ទេវាមិនបង្កអន្តរាយនិងប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សម្នាក់ទេ។ ដោយវិធីនេះ, ស្ទើរតែរហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃសតវត្សរ៍ទី 20 នេះ, ស្ត្រីគ្មានកង្វល់មិនបានពិចារណានិងភាពមិនប្រក្រតីនៅត្រគាកទាំងអស់នៅលើត្រគាកនិង buttocks បញ្ហានេះមិនមែនជាវេជ្ជសាស្រ្តឬសាភ័ណភ្ព។ ហើយអ្នកជំនាញខ្លះនៅតែទទូចថា: ការបង្ហាញឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍ចំពោះសែលែលូល - បទដ្ឋានសម្រាប់ស្ត្រីពេញវ័យក្នុងនោះអវត្តមានពេញលេញរបស់គាត់អាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺអ័រម៉ូន។
និយាយអញ្ចឹងវាជាល្បែងអ័រម៉ូនដែលបានហៅថាហេតុផលសំខាន់មួយសម្រាប់ការបង្ហាញបញ្ហាស្ត្រីនេះ។ ការផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពអ័រម៉ូន (ការទុំផ្លូវភេទការមានផ្ទៃពោះទទួលបានការលេចចេញនូវជំងឺរលាកស្រោមខួរទាប។ ក្នុងចំណោមកាតាលីករផ្សេងទៀតគឺស្ត្រេសដូចគ្នាទាំងអស់ការជក់បារីរបបអាហារដែលមិនមានតុល្យភាពនិងរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រពិចស្រពិល។
យើងហែកគម្រប
វាគ្មានន័យនិងគ្មានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រយុទ្ធជាមួយនឹងធម្មជាតិរបស់វា: ឆាប់ឬក្រោយមកវិធីមួយឬសូលីសូលមួយផ្សេងទៀតនឹងលេចចេញជារូបរាងដោយខ្លួនឯង។ ភារកិច្ចរបស់យើងគឺដើម្បីកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលដែលមើលឃើញនៃគុណវិបត្តិគ្រឿងសំអាងនេះ។ ធ្វើឱ្យអ្នកដែលខកចិត្តចំពោះអ្នកដែលសង្ឃឹមថានឹងផ្លាស់ប្តូរពីផ្ការីកទៅមេអំបៅហើយក្នុងពេលតែមួយជៀសវាងពីការខំប្រឹងរាងកាយហើយមិនគ្រប់គ្រងអំណាចឡើយ។ ជាអកុសលវានឹងមិនមានការផ្លាស់ប្តូរដោយគ្មានការលំបាកទេ។ ករណីលើកលែងនៃច្បាប់នេះ - អន្តរាគមន៍វះកាត់រ៉ាឌីកាល់។
អ្នកទាំងឡាយណាដែលឆ្ងល់ថាបានធ្វើឱ្យមានពន្លឺភ្លឺរលោងនិងធ្វើឱ្យរលូនធូរស្បើយនៃរាងកាយរបស់រាងកាយមានកម្រិតនៃការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងជាច្រើន។ ដំបូងអ្នកត្រូវមានស្ថេរភាពទម្ងន់និងកម្ចាត់គីឡូក្រាមបន្ថែម។ យើងកំពុងនិយាយអំពីប៉ារ៉ាម៉ែត្រដែលមានផាសុកភាពសម្រាប់អ្នក: ផ្តោតលើស្តង់ដារនៃភាពស្រស់ស្អាតដែលត្រូវបានចាក់ផ្សាយពីវេទិកានេះវាពិតជាមិនសមនឹងវាទេ។
ចំពោះរបបអាហារមានច្បាប់និង Taboos ជាច្រើនដែលយើងមិនធុញទ្រាន់នឹងការនិយាយ។ អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកមានការរំលាយអាហារបានល្អអ្នកមានអាហាររហ័សអាហារសម្រន់ផលិតផលពាក់កណ្តាលសម្រេចនិងប្រភពកាបូអ៊ីដ្រាតលឿនជាងមុនឆាប់ៗឬក្រោយមកទៀតនឹងធ្វើឱ្យការងាររបស់ពួកគេ។ ដើម្បីញ៉ាំត្រឹមត្រូវណាស់សាមសិបនាទីនៅពេលព្រឹក - ក្នុងអំឡុងពេលនេះអ្នកអាចចំអិនម្ហូបដែលមានប្រយោជន៍និងពន្លឺអាហារថ្ងៃត្រង់។ ទឹកដោះគោជូរធញ្ញជាតិផ្លែឈើបន្លែត្រីនិងបសុបក្សី - មូលដ្ឋាននៃរបបអាហារដែលស្វែងរកតួលេខដ៏ស្រស់ស្អាតមួយ។ ចងចាំបរិមាណទឹកគ្រប់គ្រាន់ - ផឹកយ៉ាងហោចណាស់ពីរលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងផ្នែកតូចៗ។ របបអាហារដែលមានសមត្ថភាពនឹងធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានសណ្តាប់ធ្នាប់ហើយនេះនឹងជាជ័យជំនះដំបូងបង្អស់នៅតាមផ្លូវទៅកាន់រាងកាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។
ជំហានបន្ទាប់គឺជម្រើសនៃប្រភេទកីឡាដែលសមនឹងរាងកាយនិងនិស្ស័យរបស់អ្នក។ មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តថ្នាក់រៀននៅក្នុងអាងហែលទឹក (Aquaaeerobics និងហែលទឹករយៈពេលវែង) កំពុងដំណើរការ។ យូហ្គានិងលោកពីឡាតនឹងជួយដឹកនាំភាពសុខដុមមិនត្រឹមតែរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងមានសភាពស្មោះត្រង់ទៀតផង។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងតស៊ូលើសទម្ងន់កំណត់គីឡូក្រូក្រាមដោយប្រុងប្រយ័ត្នហើយបន្តិចម្តង ៗ ស្បែកនឹងបាត់បង់ការបត់បែននិងសម្លេង។
ការប្រើប្រាស់ម៉ាស្សានិងគ្រឿងសំអាងប្រឆាំងនឹង "សំបកក្រូច" បណ្តាលឱ្យស្នាមញញឹមសង្ស័យពីអ្នកជំនាញខាងគ្រឿងសំអាងមួយចំនួន។ ទោះយ៉ាងណាអ្នកឯកទេសខាងអ្នកជំនាញភាគច្រើនមានទំនុកចិត្តថាបើគ្មានភាពស្វិតស្វាញនិងការប្រឆាំងនឹងការរកឃើញដ៏លំបាកនិងការប្រឆាំងនឹងសែលែលូលវានឹងពិបាកក្នុងការសំរេចបាននូវប្រសិទ្ធិភាពដែលចង់បាន។ Peelings ផ្អែកលើនំកាហ្វេសំបក Walnut, ទឹកឃ្មុំឬគ្រាប់ពូជ gapes នឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចលនាឈាមរត់នៅក្នុងតំបន់ដែលមានបញ្ហា, ដូច្នេះ, ជួយពន្លឿនការរំលាយអាហារហើយនឹងមិនផ្តល់ឱ្យនូវសារធាតុរាវដែលនៅទ្រឹងនិងមានជំងឺរលាកស្រោមខួរ។ វាចាំបាច់ក្នុងការយល់ថាមិនមានការដុសខាត់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដែលអាចលុបភ្លៅនៃភាពមិនប្រក្រតី - ផលិតផលទាំងអស់ដែលមានបុព្វបទ "ប្រឆាំងនឹងកោសិកា" ដំណើរការទាំងស្រុងនៅក្នុងស្មុគស្មាញ។
ធ្វើការជ្រើសរើសក្នុងការពេញចិត្តនៃឧបករណ៍ដែលបានទិញសិក្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការតែងរបស់ពួកគេ។ ក្នុងចំណោមគ្រឿងផ្សំសកម្មដែលអាចធ្វើឱ្យស្បែកមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនមើលឃើញនិងការពារវត្ថុរាវទ្រនាប់ទ្រនាប់ទ្រនាប់ទ្រនាប់ (មានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម) ប្រេងសំខាន់ៗរបស់ក្រូចឆ្មារ សារាយប្រោន។ ជារឿយៗត្រជាក់ (Menthol ឬ Mint) មាននៅក្នុងផលិតផលប្រឆាំងនឹងកោសិកា) ឬកំដៅផែនដី (រោងម៉ាស៊ីនសណាំណុងពណ៌ក្រហម) ដែលធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសសកម្មនៅមូលដ្ឋាន។ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការអមដំណើរការអនុវត្តក្រែមនិងជែលយ៉ាងហោចណាស់ម៉ាស្សាខ្លីៗ។ បន្ទាប់ពីការឃោសនាកែសម្ផស្សជាប់លាប់អ្នកនឹងឃើញលទ្ធផល - សម្លេងហើយដំណើរកម្សាន្តនឹងប្រសើរឡើងការធូរស្បើយត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។
នៅក្នុងការស្វែងរកស្បែកដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់ក្មេងស្រីល្អឥតខ្ចោះក្មេងស្រីជាច្រើនមិនអើពើនឹងការតុបតែងលម្អរបស់អ្នកតុបតែងដែលមានជាតិគីមីនិងប្រេងរាងកាយបន្ថែមរស្មី។ ឥតប្រយោជន៍: ភាគល្អិតមាសនិងសំរិទ្ធមីក្រូទស្សន៍ធ្វើឱ្យរលោងយ៉ាងរលូនចេញនូវចំណុចខ្វះខាតដោយសង្កត់ធ្ងន់លើពណ៌ដ៏ស្រស់ស្អាតឬបង្កើតវាដោយសិប្បនិម្មិត។ ត្រូវប្រាកដថាប្រើវត្ថុរាវអក្សរកាត់និងបាញ់ថ្នាំដែលធ្វើឱ្យស្រស់មានសំណើមធ្វើឱ្យស្បែកមានសំណើមវាក៏នឹងជួយផងដែរកម្មវិធីប្រឆាំងនឹងកោសិការហើយនឹងក្លាយជាការបន្ថែមដ៏រីករាយនិងត្រេកត្រអាល។