សក់ក្នុងរដូវរងារត្រូវការការថែទាំពិសេស។ នៅតាមផ្លូវពួកគេទទួលរងនូវការសាយសត្វក្នុងផ្ទះ - ពីខ្យល់ស្ងួតបូកនឹងអវត្តមាននៃវីតាមីនដែលជាលទ្ធផលនៅលើក្បាលយើងមានអ្វីស្រដៀងនឹងការឆ្លងកាត់ជាងនៅលើស្ទីលម៉ូដសក់។ ប៉ុន្តែកម្លាំងបន្តិចបន្តួចពេលវេលានិងការថែទាំហើយស្ថានភាពអាចត្រូវបានកែដំរូវ។
វីតាមីន
ក្នុងរដូវរងារសក់ត្រូវការអាស៊ីតខ្លាញ់ពហុធម្មតាដែលត្រូវការជាតិអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 កាល់ស្យូមនិងស័ង្កសី។ បន្លែផ្លែឈើអាហារចម្រុះគឺជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាការពិតល្អឥតខ្ចោះនិងមានប្រយោជន៍ប៉ុន្តែមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ទោះបីជាអ្នកញ៉ាំក្រូចឆ្មាគីឡូក៏ដោយអ្នកនៅតែមិនអាចទទួលបានបរិមាណវីតាមីនសេត្រឹមត្រូវ។
កុំច្នៃប្រឌិតអ្វីទាំងអស់។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជំនាញជាច្រើនបានធ្វើវាសម្រាប់អ្នក។ ក្រុមហ៊ុនឱសថនីមួយៗបានបង្កើតស្មុគស្មាញនៃវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដែលមានតុល្យភាព។ ក្នុងចំណោមនោះមានអ្នកដែលត្រូវបានជ្រើសរើសជាពិសេសដើម្បីថែរក្សាសុខភាពសក់របស់អ្នក។
ធេវីសសៃ
ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថានាវាត្រជាក់ត្រូវបានតូចចង្អៀតហើយឈាមទៅស្បែកក្បាលក្នុងបរិមាណមិនគ្រប់គ្រាន់។ សក់ខ្វះអាហារូបត្ថម្ភពួកគេចុះខ្សោយនិងផុយ។ អំពើបាបសក់ងាប់ហើយជ្រុះចេញ។ មនុស្សជាច្រើនត្អូញត្អែរថានៅរដូវរងារ kosa ក្លាយជាអ្នកស្តើងយ៉ាងច្បាស់។
ជាការពិតណាស់វាពិតជាល្អណាស់ដែលបានទៅលេងគ្រូពេទ្យជំនាញខាងគ្រូពេទ្យជំនាញខាងគ្រូពេទ្យជំនាញខាងស្បែកនិងទទួលបានការម៉ាស្សាក្បាល។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើគ្មានលទ្ធភាពបែបនេះទេកុំបាក់ទឹកចិត្ត។ ជក់ម៉ាស្សាធម្មតានឹងជួយអ្នក។ លោកយាយរបស់យើងក៏បានដឹងអំពីល្បិចនេះដែរ - សិតសក់របស់នាងធ្វើឱ្យមានចលនាយ៉ាងតិច 200 ។ ជាការប្រសើរណាស់, អ្នកអាចធ្វើឱ្យក្បាលរបស់អ្នក, ឧទាហរណ៍ការអាន hamshit នេះ។
អាររន៍
កំដៅកណ្តាលគឺលើសលុបស្បែកសក់និងរាងកាយទាំងមូលទាំងមូល។ បង្កើនការប្រើប្រាស់ទឹកសម្រាប់ "សូមអរគុណ" នេះនឹងប្រាប់អ្នកនូវសារពាង្គកាយទាំងមូល។ ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ទឹកបាញ់ប្រភពបន្ទប់បាទអាងចិញ្ចឹមត្រីមួយនឹងធ្វើឱ្យខ្យល់អាកាសជ្រុលចូលក្នុងផ្ទះ។
នៅក្នុងហាងគ្រឿងសំអាងត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើធ្នើដែលមានមធ្យោបាយពិសេសសម្រាប់សក់ដែលមានសំណើម។ បន្ទាត់នៃមូលនិធិបែបនេះគឺស្ទើរតែទាំងអស់ម៉ាកល្បី ៗ ទាំងអស់។ ទាំងនេះគឺជាការបាញ់ថ្នាំ, ប្រូតេអ៊ីនម៉ាស៊ីនត្រជាក់និងរបាំង។ ពួកគេដកអាកាសអសកម្មដែលធ្វើឱ្យសក់ "ជួសជុល" ធ្វើឱ្យវារលូននិងរលោង។
សេចក្ដីរបយ័ត្ន
ដោយសារតែលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុក្នុងរដូវរងារប្រភេទនៃស្បែកនិងសក់ផ្លាស់ប្តូរទៅស្ងួត។ សាប៊ូធម្មតានិងប្រឡាក់គឺមិនសមស្របទៀតទេ។ ពួកវាអាចបណ្តាលឱ្យមានអង្គែស្បែកក្បាលស្ងួតស្ងួតនិងអស់សង្ឃឹម។
ជ្រើសរើសសាប៊ូកក់សក់ឆ្ងាញ់កត្តា PH របស់ពួកគេត្រូវតែមានអព្យាក្រឹតការបន្ថែមបន្លែបន្ថែមទៀតប៉ុន្តែថ្នាំជ្រលក់និងស៊ីលីលីនបើកបរសក់មិនគួរមាននៅក្នុងនោះទេ។ ដូច្នេះបន្ទាប់ពីលាងសក់មិនស្ងួតទេត្រូវប្រាកដថាប្រើប្រទាលមុខដែលមានសំណើមឬម៉ាស៊ីនត្រជាក់។
ចមនីអាហារ
បើគ្មានរបាំងក្នុងរដូវរងារទេវាមិនចាំបាច់ទេហើយពួកគេក៏ត្រូវធ្វើឱ្យបានញឹកញាប់ជាងធម្មតាដែរ។ ជាការពិតណាស់គ្រឿងផ្សំសំខាន់ដែលគួរតែស្ថិតនៅក្នុងកន្លែងនោះគឺប្រេងនិងវីតាមីន: ខ 1, ខ 6 និងអេហ្វ។ បញ្ចូលប្រេង។ សក់ត្រូវតែត្រូវបានលះបង់ដោយកន្សែងហើយរក្សាសមាសធាតុរយៈពេល 15 នាទី។