យើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថាការស្នាក់នៅក្នុងព្រះអាទិត្យដោយគ្មានក្រែមការពារពិសេសអាចមានភាពទន់ភ្លន់ដោយ (អរគុណដល់ទស្សនាវដ្តីរលោងដែលជារៀងរាល់ឆ្នាំពួកគេមិនធុញទ្រាន់នឹងការរំ remind កសេចក្តីពិតនៃដើមទុនទាំងនេះ) ។ ទោះយ៉ាងណាការទៅមុនពេលឈប់សម្រាកទៅហាងអ្នកឈប់គិតមុននឹងបញ្ជរ។ តើមធ្យោបាយអ្វីខ្លះដែលត្រូវទិញ? ជាការពិតណាស់អ្នកប្រឹក្សាយោបល់ដែលមានប្រយោជន៍តែងតែមកជួយសង្គ្រោះប៉ុន្តែវានៅតែមានប្រយោជន៍ដែលបានហៅថា "នៅក្នុងប្រធានបទ" ។
ដូច្នេះតើចំនួនអាថ៌កំបាំងនៃ 30, 50, 50, 15, 10 ដែលក្រុមហ៊ុនផលិតដែលបង្ហាញពីដបមួយ? SPF គឺជាការកាត់បន្ថយពីកត្តាការពារកម្តៅថ្ងៃដែលត្រូវបានបកប្រែពីភាសាអង់គ្លេសថាជា "កត្តាឡេការពារទឹកនោម" ។ វាបង្ហាញថាតើអ្នកអាចបង្កើនពេលវេលានៃការស្នាក់នៅក្រោមកាំរស្មីខាងស្តាំដោយមិនមានហានិភ័យក្នុងការទទួលបានការរលាក។ តម្រងមានពីរប្រភេទដែលផ្តល់ការការពារ: រាងកាយ (ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ប្រើ zinc aside aside, ទីធ្លាឌីអ៊ីនឌីអុកស៊ីត) និងគីមី។ ការងារដំបូងទាំងស្រុងនៅលើផ្ទៃស្បែកប៉ុន្តែគ្រាប់ចុចទីពីរជ្រាបចូល។ ហើយអ្នកផ្សេងទៀតនិងអ្នកផ្សេងទៀតមានគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិរបស់ពួកគេ។ ឧទាហរណ៍ក្រែមដែលមានវាយនភាពគីមីមានវាយនភាពស្រាលជាងមុនមានសំណើមមានសំណើមដល់ 5 ដោយប្រើថ្នាំលាប (ប្រេងមានសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗត្រូវបានបន្ថែមទៅនឹងមធ្យោបាយទាំងនេះ) ប៉ុន្តែអាល់សៀរសតវត្សរ៍នៃមរតករបស់ពួកគេ។ បន្ទាប់ពីពីរបីម៉ោងតម្រងទាំងនេះត្រូវបានកត់សុីក្នុងព្រះអាទិត្យហើយពី "មិត្តភក្តិ" ប្រែទៅជាសត្រូវ "។ ដូច្នេះដំបូងអ្នកត្រូវតែលុបបំបាត់សំណល់នៃក្រែមហើយបន្ទាប់មកលាបវាម្តងទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលនៅរដូវក្តៅនៅក្នុងទីក្រុងនោះនេះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុត។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ឆ្នេរខ្សាច់មធ្យោបាយដែលមានតម្រងរាងកាយគឺសមរម្យជាងដែលមិនជ្រាបចូលក្នុងស្បែកហើយស្ទើរតែស្រូបយកកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូពេញមួយថ្ងៃ។ ទោះយ៉ាងណាក្រែមនឹងនៅតែត្រូវធ្វើឱ្យទាន់សម័យក្រែម (និយមរៀងរាល់ពីរម៉ោង) ព្រោះអ្នកងូតទឹកប្រើកន្សែងនិងបឋមលុបវា។
បាញ់ប្រេងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃសម្រាប់រាងកាយនិងសក់ Spray Solier Huilem Huelsante UVA / UVB 30, Clarins; ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃទល់នឹងស្នាមជ្រីវជ្រួញនិងស្នាមពណ៌ត្រួតពិនិត្យព្រះអាទិត្យ SPF 30, Lancaster; ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃសក់ធន់នឹងទឹកការពារទឹក
វាក៏មានក្រែមដែលផ្សំទាំងឧបករណ៍តម្រងរាងកាយនិងគីមី។ ពួកគេនៅតែចូលរួមសម្រាប់ជីវិតទីក្រុង។ ដោយវិធីនេះលើកលែងតែឡេការពារកម្តៅថ្ងៃព្យាយាមជ្រើសរើសនិងភ្នាក់ងារថែទាំមុខសំលេងម្សៅក៏មានអេសអេហ្វអេសដែរ។
ចំពោះស្នាមប្រឡាក់សារធាតុពណ៌មុនពេលទៅលេងឆ្នេរខ្សាច់ដែលត្រូវបានគេចងចាំថាក្រែមដែលមានវីតាមីន C និង Retinol ក៏ដូចជាប្រេងចាំបាច់ជួយបង្កើនភាពងាយទទួលយកស្បែកចំពោះអ៊ុលត្រាវីយូនិងរួមចំណែកដល់ការបង្ហាញរបស់ពួកគេ។
ដូច្នេះទីបំផុតអ្នកបានមកដល់សមុទ្រដោយសុវត្ថិភាពហើយបានលាតសន្ធឹងនៅលើឆ្នេរខ្សាច់។ តាមក្បួនការរលាកពន្លឺព្រះអាទិត្យទទួលបាននៅថ្ងៃដំបូងនៃវិស្សមកាលទោះបីយើងប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃក៏ដោយ។ តើអ្វីដែលនៅសល់គួរតែខូច? ភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងគ្រូពេទ្យ Inomeov Brands លោក Skineuticals វេជ្ជបណ្ឌិតក្រុមហ៊ុន Skiney ក្រុមហ៊ុន Skineoutics ថា "Antitride" ដ៏ស្មោះត្រង់បំផុតយោងទៅតាមគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។
លោក Olga ពន្យល់ថា "យើងសូមណែនាំជាមុន" យ៉ាងហោចណាស់បួនសប្តាហ៍ដើម្បីចាប់ផ្តើមបណ្តុះបណ្តាលស្បែកដល់ផលប៉ះពាល់នៃពន្លឺព្រះអាទិត្យពីការទទួលថ្នាំដែលមានផ្ទុកវីតាមីននិងបន្លែដែលមានលក្ខណៈប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ទាំងនេះរួមមាន carotenoids: កាឡូរីការពារសរសៃកូឡាជែនពីការបំផ្លាញនិងបេតាខារ៉ូទីនកាត់បន្ថយភាពប្រែប្រួលស្បែកទៅកាំរស្មីយូវី - កាំរស្មី។ លើសពីនេះទៀតសេរ៉ូមប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មត្រូវបានណែនាំនៅលើផ្ទៃមុខក្រោមឡេការពារកម្តៅថ្ងៃពីព្រោះមធ្យោបាយសូម្បីតែជាមួយនឹងការការពារដ៏ទូលំទូលាយពីពន្លឺព្រះអាទិត្យតែ 55 ភាគរយនៃវិទ្យុសកម្ម។
បើទោះយ៉ាងណាបន្ទាប់ពីព្រះអាទិត្យយូរអង្វែងការរលាកបានបង្ហាញខ្លួននៅលើស្បែកបន្ទាប់មកដំបូងអ្នកត្រូវត្រជាក់វា: ដើម្បីធ្វើបែបនេះយកផ្កាឈូកត្រជាក់។ វាក៏នឹងជួយជៀសវាងការបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយដែលជារឿយៗកើតឡើងក្នុងកំឡុងពេល sunburn ។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវដកអារម្មណ៍ "ស្បែកឈឺ" ហើយស្តារវាឡើងវិញ។ ថវិកាដែលមាន Panthenol នឹងទប់ទល់នឹងបញ្ហានេះយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពបង្កើតឡើងវិញនិងប្រឆាំងនឹងការរលាកបង្កើនល្បឿនការជាសះស្បើយ។ ដំណាក់កាលសំខាន់បន្ទាប់គឺមានសំណើមបើមិនដូច្នេះទេរបកវាចាំបាច់ត្រូវលេចចេញមកហើយស្បែកនឹងចាប់ផ្តើមព្យញ្ជនៈដើម្បីឱ្យរអិល។ លាបទឹកដោះគោប្រេងឬ balsam ដោយមានសំណើមនិងសមាសធាតុធូរស្បើយនិងវីតាមីន។ ឧទាហរណ៍វីតាមីនអ៊ីមិនត្រឹមតែការស្តារឡើងវិញប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ល្អមួយវីតាមីនបេ 5 មានប្រសិទ្ធិភាពធូរស្បើយដែរហើយរថយន្តប្រេងមានសំណើមល្អឥតខ្ចោះ។ កុំប្រើអាល់កុល: ប្រហែលជាពួកគេមានការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងប៉ុន្តែស្ងួតស្បែកកាន់តែខ្លាំង។
ហើយវាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការផឹកច្រើន។ យ៉ាងណាមិញបន្ទាប់ពីការស្នាក់នៅយូរនៅក្នុងព្រះអាទិត្យស្បែកនិងជាទូទៅសារជាតិទាំងមូលមានជាតិទឹក។ បរិមាណវត្ថុរាវមួយចំនួនធំនឹងស្តារតុល្យភាពទឹកឡើងវិញ។
សេរ៉ូមផ្ទៃមុខប្រឆាំងនឹងស្នាមប្រឡាក់សារធាតុ Vinoperfect ដែលមានទឹកផ្លែឈើទំពាំងបាយជូរជ្រលក់, Caudalie ។ អាចត្រូវបានប្រើទាំងពីរមុនពេលដាក់ពាក្យសុំឡេការពារកម្តៅថ្ងៃហើយបន្ទាប់ពី; ក្រែមក្រែមក្រែមក្រែមក្រែមក្រែមជាមួយនឹងទំហំស្រអាប់
- តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការចាកចេញនៅថ្ងៃបន្ទាប់នៅព្រះអាទិត្យ? យ៉ាងណាមិញការនៅវិស្សមកាលទៅសមុទ្រមនុស្សទំនងជាមិនអង្គុយនៅក្នុងបន្ទប់ទេ។
Olga: "ជាមួយនឹងការដុតដែលមានពន្លឺថ្ងៃនៅលើព្រះអាទិត្យបើកវាមិនសមនឹងចេញទេ។ ជាពិសេសប្រសិនបើកម្រិតនៃការរលាកគឺពងបែកបែបនេះបានលេចឡើងនិងឡើងក្រហមធ្ងន់ធ្ងរ។ ដូចគ្នានេះផងដែរប្រសិនបើមានសីតុណ្ហភាពវាអាចបណ្តាលឱ្យមានពន្លឺថ្ងៃឬកំដៅ។ ប្រសិនបើការឡើងក្រហមនិងការឈឺចាប់បានកន្លងផុតទៅហើយខ្ញុំនៅតែចង់ចេញពីបន្ទប់ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យ:
- ដំបូងអនុវត្តក្រែមដែលមានកំរិតការពារខ្ពស់បំផុត SPF 50 +;
- ទីពីរមិនឱ្យនៅលើព្រះអាទិត្យនៅពេលថ្ងៃ។ នៅក្នុងប្រទេសក្តៅក្នុងរយៈពេលនេះចាប់ផ្តើមនៅដប់មួយម៉ោងហើយបញ្ចប់នៅអាយុ 16 ឆ្នាំនៅកណ្តាលនៃប្រទេសរុស្ស៊ីនៅរដូវក្តៅចាប់ពីថ្ងៃទីដប់ពីរដល់ដប់ប្រាំពីរឆ្នាំ។
- ទីបីសូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេលនៃសកម្មភាពពន្លឺព្រះអាទិត្យតិចចំណាយពេលនៅក្នុងម្លប់។
ហើយមានការងូតទឹកកាំរស្មីព្រះអាទិត្យត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងពីទឹកហើយអ្នកអាចទទួលបានការរលាកបន្ថែមទៀត។
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសការការពារពីព្រះអាទិត្យសម្រាប់ខ្លួនអ្នកអ្វីៗគឺច្បាស់ប៉ុន្តែតើខ្ញុំគួរទិញអ្វីផ្សេងពីគ្នាទៅនឹងកុមារ? ជាច្រើនបន្ទាប់ពីបានគ្រាន់តែយកមធ្យោបាយដូចគ្នាសម្រាប់ខ្លួនអ្នកផងដែរ។
Olga: "វាចាំបាច់ក្នុងការចងចាំថាអ្នកជំនាញខាងសើស្បែកណែនាំមិនឱ្យបញ្ចោញទារកនិងកូនរហូតដល់ 3 ឆ្នាំដើម្បីធ្វើឱ្យមានពន្លឺថ្ងៃដែលមានពន្លឺថ្ងៃ។ ការកើនឡើងនូវភាពប្រែប្រួលរបស់ស្បែករបស់កុមារចំពោះកាំរស្មីយូវីបើប្រៀបធៀបនឹងស្បែកមនុស្សពេញវ័យត្រូវបានភ្ជាប់ជាចម្បងជាមួយនឹងលក្ខណៈពិសេសនៃរចនាសម្ព័ន្ធរបស់វា។ ក្នុងអំឡុងពេលឆ្នាំដំបូងនៃការរស់នៅក្នុងស្បែកការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗនិងការកែលម្អកំពុងត្រូវបានដំណើរការប្រព័ន្ធការពារត្រូវបានបង្កើតឡើងរាប់បញ្ចូលទាំងកាំរស្មីយូវី។ អាយុរហូតដល់ប្រាំមួយខែចំនួននៃជំងឺមហារីកស្បែក (កោសិកាសារធាតុពណ៌) ក្នុងស្បែកកុមារគឺតិចតួចបំផុតដូច្នេះវាគឺដូច្នេះពួកគេត្រូវការការការពារបន្ថែមលើពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ សម្រាប់កុមារ, sunscreens ជាមួយនឹងកត្តាការពារយ៉ាងហោចណាស់ SPF 30-50 ត្រូវបានណែនាំ។ ពួកគេមិនគួរមានស្នាមខាញ់ខាផាសនិងក្រអូបព្រោះវាអាចបង្កឱ្យមានអាឡែរហ្សី។ តម្រងគីមីមួយចំនួនដូចជា inxcrew មានឥទ្ធិពលអាក្រក់នៅលើមត្តេយ្យដូច្នេះពួកគេមិនគួរមាននៅក្នុងមធ្យោបាយសម្រាប់កុមារទេ "។
Valentina Khabarova