តោះយើងមានសុខភាពល្អ: រាល់ពេលដែលយើងសុបិន្តថាយើងនឹងជួបសមរភូមិឃឺដយ៉ាងពេញលេញនិងភាពអស្ចារ្យនៃសម្រស់របស់ពួកគេ។ Alas វាមិនតែងតែគ្រប់គ្រងទេ: នៅពេលល្ងាចនៅថ្ងៃទី 31 ខែធ្នូយើងមើលទៅអស់កំលាំងពួកគេមិនមានសមត្ថភាពក្នុងការប្រារព្ធពិធីណាមួយទេហើយថ្ងៃឈប់សម្រាកទាំងអស់របស់ខែមករាកំពុងដេកនៅក្នុងការកុហក។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំសម្រាប់រាត្រីវេទមន្តនិងការឈប់សម្រាកជាបន្តបន្ទាប់ដូច្នេះគ្មានអ្វីដែលសោកស្តាយអ្វីទាំងអស់ហើយជាការពិត, ពន្លឺភ្លើង, ផ្កាភ្លើង, បញ្ចេញពន្លឺ? បង្ហាញពីអាថ៌កំបាំងនៃការបណ្តុះបណ្តាលរហ័សក្នុងផ្ទះ។
ទោះយ៉ាងណាឆ្នាំថ្មីទោះយ៉ាងណានៅពេលថ្ងៃកំណើតនិងថ្ងៃរៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍ព្រឹត្តិការណ៍រំពឹងទុកដោយការភ័យខ្លាចនិងការរំភើប។ យើងសរុបព្យាយាមឱ្យមានពេលវេលាដើម្បីធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងភ្លាមៗដើម្បីកុំពន្យារពេលពួកគេសម្រាប់ឆ្នាំក្រោយដើម្បីបញ្ចប់ការចាប់ផ្តើមដោយនិយាយថាលាដែលមិនចាំបាច់។ ហើយបន្ទាប់មកការប្រណាំងអំណោយចាប់ផ្តើម: ដៃគូបានសួររឿងមួយគឺម៉ាក់គឺជាមជ្ឈមណ្ឌលទិញឥវ៉ាន់ត្រូវបានផ្ទុកដោយក្រអូមមាត់សេវាកម្មដឹកជញ្ជូនត្រូវបានផ្ទុកលើសទម្ងន់នៅក្នុងសំបុត្រ - ជួរអ្នកនាំសំបុត្រត្រូវបានបាត់បង់ហើយអ្នកត្រូវទៅរកអ្នកផ្សេង ចុងបញ្ចប់នៃទីក្រុង (ដែលជាធម្មតាការកកស្ទះចរាចរណ៍) ... ជាលទ្ធផលព្រោះវាកើតឡើងជាធម្មតាលើខ្លួនអ្នកគឺជាមនុស្សជាទីស្រឡាញ់វាមិននៅតែជាកម្លាំងឬពេលវេលាឬបំណងប្រាថ្នាណាមួយឡើយ។ បញ្ឈប់! តោះព្យាយាមរំខានច្រើនឆ្នាំនេះប៉ុន្តែមិនមានប្រពៃណីដ៏រុងរឿងទេដើម្បីគ្រវីដៃរបស់អ្នក។ នៅចុងបញ្ចប់មនុស្សដែលជាថ្ងៃឈប់សម្រាកដែលជាទីស្រឡាញ់ដែលនឹងមានរយៈពេលពីរសប្តាហ៍ឆាប់ៗនេះ។ ត្រៀមខ្លួនជាស្រេច? ទៅ!
នៅឆ្នាំមុនឆ្នាំថ្មីមានភាពអ៊ូអរមិនមានពេលវេលាឬកម្លាំងទេ
រូបថត: USPLASH.com ។
អស់កម្លាំងអស់កម្លាំង
ភាពតានតឹងដែលបានបង្គន់បានជះឥទ្ធិពលមិនត្រឹមតែប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងឆ្លុះបញ្ចាំងគួរឱ្យកត់សម្គាល់លើសរីរាង្គធំបំផុតផងដែរ - ការនិយាយជាការពិតអំពីស្បែក។ ជាពិសេសទទួលរងនូវការទទួលរងពីស្បែកមុខព្រោះវាតែងតែមានការមើលឃើញ - ពីផលប៉ះពាល់នៃទីក្រុងនិងមីក្រូហិរញ្ញវត្ថុនៃការិយាល័យធំ ៗ មិនសូវការពារវាទេហើយពេលខ្លះយើងភ្លេចអំពីការថែទាំអប្បបរមាចាំបាច់។ ដូច្នេះតើយើងមានអ្វី? ភាគច្រើនទំនងជានៅចុងឆ្នាំនេះអ្នកបានក្លាយជាម្ចាស់នៅលើផែនដីនៃមុខភាពមិនប្រក្រតីតូចៗក្នុងការធូរស្បើយ។ មានស្នាមជ្រីវជ្រួញមួយឬពីរនៅលើច្រមុះហើយឆ្លងកាត់ថ្ងាសហាក់ដូចជាមានឱកាសដែលមានឱកាស។ ពីកង្វះការគេងរ៉ាំរ៉ៃដេកស្រមោលនៅក្រោមភ្នែកត្របកភ្នែកត្រូវបានផ្តួលចេញដោយកាបូប "សំណព្វ" ទាំងអស់។
ភ្លាមៗសូមនិយាយថារាល់សកម្មភាពរបស់យើងទាំងអស់នឹងមានគោលបំណងដើម្បីសំរេចបាននូវអ្វីដែលគេហៅថាបែបផែន Cinderella ។ បន្ទាប់មកនៅពេលពេលវេលានិងកម្លាំងលេចឡើងវាចាំបាច់ត្រូវកែប្រែការថែរក្សាគាំទ្ររបស់ខ្លួនទាំងអស់ដូច្នេះវាមិនចាំបាច់អនុវត្តការងារស្តារទ្រង់ទ្រាយធំនៅចុងឆ្នាំនេះទេប៉ុន្តែសម្រាប់ពេលនេះ ... ទោះជាយ៉ាងណាសូម្បីតែអ្នកដែលបំពេញបន្ថែមជាទៀងទាត់ ទម្លាប់សម្ផស្សទាំងមូលមិនភ្លេចអំពីសំណើមនិងអាហារូបត្ថម្ភការថែទាំរហ័សត្រូវបានបង្ហាញ: នៅចុងបញ្ចប់ការផ្លាស់ប្តូរទៅជាព្រះនាងសម្រាប់ផលប្រយោជន៍របស់ក្មេងស្រីណាម្នាក់។ ដូច្នេះកន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម?
ដំបូងបង្អស់បន្តបំពេញតុល្យភាពទឹកនៃសារពាង្គកាយទាំងមូល។ នៅពេលដែលបទពិសោធន៍បង្ហាញមួយថ្ងៃ (!) នៅលើរបៀបនៃការទទួលទានទឹកត្រឹមត្រូវ (ពីកន្លះកន្លះ) - ស្រស់ខ្លះត្រូវបានត្រឡប់មកវិញហើយស្នាមជ្រីវជ្រួញតូចៗបាត់។ យើងត្រូវតែពង្រឹងឥទ្ធិពលនេះ: នៅពេលព្រឹកមុនថ្ងៃឈប់សម្រាករួមជាមួយកែវទឹកមួយកែវជាមួយក្រូចឆ្មាធ្វើឱ្យមានជាតិអ៊ីដ្រូសែនពន្លឺ (ផ្អែកលើម៉ាសជែលរាវគោលបំណងដែលនឹងមានសំណើម។ លាបវាភ្លាមៗបន្ទាប់ពីព្រលឹងពេលព្រឹកហើយទៅរកនាងយូរជាងអ្វីដែលបានសរសេរនៅក្នុងការណែនាំ។ លាងជម្រះដោយប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយនឹងគ្រឿងសំអាងឬក្បួនរថយន្តដែលជាអេប៉ុងពិសេសមួយដែលផ្តល់នូវការម៉ាស្សាស្រាល ៗ ហើយបង្កឱ្យមានការម៉ាស្សាឈាមដែលបានពង្រឹង។ វានឹងចាប់ផ្តើមគំនិតភ្លឺចិញ្ចាចរបស់អ្នក។ ជម្រើសដ៏កក់ក្តៅមួយទៀតគឺផលិតផលពពុះអុកស៊ីសែនដែលបានបង្ហាញថាខ្លួនជាឧបករណ៍ឆ្លើយតបយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ប្រសិនបើអ្នកមានច្រើនជាងដប់ប្រាំនាទីអ្នកអាចធ្វើឱ្យអង់ស៊ីមយ៉ាងរហ័សឬរបកអង្ករនៅលើអាស៊ីតផ្លែឈើមុនពេលរបាំងនៃអាស៊ីតផ្លែឈើនេះបានធ្វើឱ្យទាន់សម័យនៃកោសិកាដែលបានស្លាប់ដោយផ្ទាល់នឹងរៀបចំអ្នកសម្រាប់សកម្មភាពបន្ត។
ប្រសិនបើអ្នកជាម្ចាស់អាត្មានិយមប៉ុន្មាននាទីដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ហើយត្រៀមខ្លួនដើម្បីលះបង់ខ្លួនឯងទាំងស្រុងហើយដោយគ្មានការសម្រាកអ្នកសម្រេចចិត្តលើរបាំងមមាញឹក។ ការបារម្ភរបស់វាគឺថាអ្នកបានដេកនៅលើផ្ទៃរាបស្មើអស់រយៈពេលកន្លះម៉ោងដូច្នេះថារបាំងមិនកញ្ចក់និងគ្រប់គ្រងដើម្បីរឹង។ ដាក់បំណះដែលបិទឬកង់កប្បាសធម្មតានៅលើភ្នែកជុំវិញភ្នែកបើកតន្ត្រីលំហែកាយហើយទៅមុខដើម្បីសម្រស់ស្រស់ស្អាតនិងការសំរាកលំហែ។ សម្ព័ន្ធម្ហូបល្ហុងនិងគ្រាប់បែកដៃមានឥទ្ធិពលអស្ចារ្យបំផុត។
ការផ្លាស់ប្តូរទៅជាព្រះនាងសម្រាប់ក្មេងស្រីទាំងអស់
រូបថត: USPLASH.com ។
បន្ទាប់ពីយើងលាងសំអាតរបាំងជំនួសឱ្យក្រែមធម្មតាយកសេរ៉ូម - ការផ្តោតអារម្មណ៍នៃសារធាតុសកម្មនៅក្នុងមូលនិធិទាំងនេះនៅពេលខ្លះ (រហូតដល់ 10 ដង!) ច្រើនជាងការមើលថែថ្ងៃដែលអ្នកធ្លាប់ស្គាល់។
កុំភ្លេចអំពីបំណះសម្រាប់តំបន់ជុំវិញភ្នែក! ក្នុងចំនោមឈុត ៗ បញ្ឈប់ជម្រើសរបស់អ្នកលើអ្នកដែលមានភាគល្អិតភ្លឺរលោង: វាច្បាស់ណាស់ថាផលប៉ះពាល់នឹងមានលក្ខណៈបណ្តោះអាសន្នប៉ុន្តែរហូតមកដល់ពេលនេះយើងសំរេចបាន។
បន្តិចអំពីសមាសភាព: ជាធម្មតាយើងភ័យខ្លាចនិងចៀសវាងគ្រឿងសំអាងសំបូរទៅដោយស៊ីលីលីន។ ជាការពិតការប្រើប្រាស់ថ្នាំបែបនេះញឹកញាប់នឹងមិននាំមកនូវស្បែកស្បែកទេប៉ុន្តែការប្រើរបាំងតែមួយឬការបម្រើនឹងធ្វើឱ្យមានការធូរស្បើយកាន់តែរលូននិងស្រស់ស្អាត។
ហើយអំពីគ្រឿងផ្សំ: aloe, ginger, cinnamon, mintam និង melissa, menthol, កាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍គួរឱ្យកត់សម្គាល់, ទឹកឃ្មុំនិងគ្រាប់បែកដៃមានឥទ្ធិពលភ្លាមៗលើស្បែក។ អាស៊ីត Hyaluronic (កន្លែងដែលគ្មានវា!) វាក៏លេងចម្ងាយល្អផងដែរ។
ព័ត៌មានលម្អិតមានសារៈសំខាន់ណាស់
សក់ ... អ្នកមិនមានពេលវេលាទៅនឹងសក់ហាត់សក់នោះទេអ្នកនឹងមិនទទួលបានវគ្គសិក្សាទេវាមានន័យថាអ្នកត្រូវធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងក្លាហាន។ ដំបូងបង្អស់ក្នុងអំឡុងពេលព្រលឹងពេលព្រឹកលាងសក់ដោយមានសាប៊ូលាងសម្អាតយ៉ាងជ្រៅមួយដែលផលិតផលបែបនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងគ្រប់ប្រភេទនៃសំណាកធូលីនិងភាពកខ្វក់ដែលបន្សល់ទុកនូវអារម្មណ៍រីករាយបំផុតនៃ "ដល់អេក្រង់" ។ មុនពេលអនុវត្តរបាំងលើការបញ្ជាទិញចាំបាច់ (!) ចុចសក់របស់អ្នកទៅឱ្យរដ្ឋពាក់កណ្តាលផ្តាច់ចេញស្ងួតបន្តិច។ ការពិតគឺថាសារធាតុសកម្មមិនអាចចូលទៅក្នុងទឹកដែលបានបិទជាមួយនឹងទឹកដែលបានអនុវត្តបន្ទាប់ពីលាងសក់ជញ្ជក់សក់ហើយដូច្នេះយើងត្រូវ "ផ្លុំចេញ" បន្តិចម្តងទៀតបើកឡើងវិញ។ ជ្រើសយករបាំងមិនត្រឹមត្រូវដែលអាចមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកជំនួយការរបស់អ្នក។ ម្ចាស់សក់ខ្លីធាតុនេះអាចរំលង។
ទុកឱ្យសក់របស់អ្នកស្ងួតដោយធម្មជាតិ: ការបញ្ឈប់ដ៏រីករាយនឹងចាំបាច់ត្រូវធ្វើភ្លាមៗមុនពេលការប្រារព្ធពិធីនេះ។ នៃវ៉ារ្យ៉ង់សាមញ្ញដែលមានលក្ខណៈអស្ចារ្យបំផុតនៅក្នុងគំនិតរបស់យើងដែលជាកន្ទុយសេះខ្ពស់ដែលមានសក់អើងរលោងរលកទន់ដែលបង្កើតដោយដែកថែបនិងអំបិលទាបដែលតុបតែងជាមួយហូមឬស្ទ្រីម។ សម្រាប់បញ្ចាំងពន្លឺបន្ថែមនិងគ្រប់គ្រងលើស្ទីលម៉ូដសក់ប្រើម្រ័ក្សណ៍ខ្មុកនៃការជួសជុលមធ្យមជាមួយម៉ាស៊ីនអតិសុខុមប្រាណក្នុងសមាសភាព។
មិនមានពេលវេលាដើម្បីធ្វើឱ្យខាត់ណានិងម៉ាស្សាម៉្យុសធ្មេញទេដូច្នេះអ្នកចង់បំពេញការងារ? កុំសោកស្តាយនិងជូតព្រំ - យើងជាការពិតណាស់និយាយអំពីប្រវែង។ យើងនឹងមានភាពប្រាកដនិយម: ការកែច្នៃដែកថែបអាល់ម៉ុងវែងមួយដែលមានគ្រោះថ្នាក់មួយនឹងនាំអ្នកមកម៉ោងល្អឬសូម្បីតែពីរ។ វាជាការល្អដែលមានលក្ខណៈធម្មជាតិនិងភាពសាមញ្ញ: ចានស្អាតគ្របដណ្តប់ដោយមូលដ្ឋានគ្រឹះម្រ័ក្សណ៍ខ្មុកដែលមានផ្កាភ្លើងពណ៌ស (ពួកគេនិយាយនៅឆ្នាំនេះអ្នកត្រូវជួបពណ៌ស) គឺជាជំរើសដ៏ប្រសើរបំផុត។
ជើងថ្មើរជើងនិងកែងជើងដំណើរការជក់ភ្លាមៗនៅពេលព្រលឹងពេលព្រឹកបន្ទាប់មកគ្របដណ្ដប់ក្រចកដែលមានវ៉ារនីសដូចគ្នាហើយស្រក់ប្រេងលើប្រេង។ voila!
Pennogo
បន្លិចពេលវេលាល្ងាចសម្រាប់ការទទួលយកការងូតទឹក
រូបថត: USPLASH.com ។
មិនថាអ្នកមើលទៅដូចអ្វីក៏ដោយទោះបីអ្នកព្យាយាមរះដូច្នេះយ៉ាងណាក៏ដោយរឿងសំខាន់គឺនៅទីនេះ។ ដូច្នេះបន្ថែមពីលើការព្យាបាលសម្រស់ពេលព្រឹកសូមបញ្ជាក់ពីខ្លួនអ្នកមួយម៉ោងនៅល្ងាចសម្រាប់ការទទួលយកការងូតទឹក។ គោលបំណងរបស់វាគឺមិនមានអនាម័យទេ: វាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់យើងក្នុងការកំណត់ភាពតានតឹងដែលបានបង្គរទាំងអស់លាងសម្អាតបញ្ហានិងគំនិតអាក្រក់បទភ្លេងសម្រាប់ឆ្នាំថ្មីនិងសមិទ្ធិផលថ្មី។ reherend ក្នុងការផ្តល់ជូននេះជាមួយនឹងការបំផុសគំនិត: ជ្រើសរើសរសជាតិនិងតន្ត្រីដែលអ្នកចូលចិត្តទិញប្រេងម៉ាស្សាឬប៊ឺរលាបលើដងខ្លួនជាមួយនឹងសម្លៀកបំពាក់ដ៏រីករាយការទម្លាក់គ្រាប់បែករបស់គាត់ឬគ្រាន់តែអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកផឹកទឹកដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការលុកលុយបែបនេះអ្នកអាចមានពេលវេលាដើម្បីមើលវគ្គរបស់ស៊េរីទូរទស្សន៍ដែលអ្នកចូលចិត្តស្របនឹងការម៉ាស្សារបស់អ្នកដោយម៉ាស្សាកណ្តាល - ដែលមានព្រលឹងឬជក់ជាមួយសរីរាង្គរឹង។ យើងបន្ទាប់ពីនាំខ្លួនអ្នកទៅជក់ដូចគ្នានៅពេលដែលពេលវេលាមកដល់ចេញពីគិលានុបដ្ឋាយិកាឆ្ពោះទៅល្ងាចដ៏មានបុណ្យ។ ចងចាំថាការកុហកយូរជាងម្ភៃនាទីក្នុងទឹកក្តៅមានះថាក់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងស្បែករាងកាយ។ ដូច្នេះបន្ទាប់ពីការសំរាកលំហែដែលមានគុណភាពខ្ពស់, នៅក្រោមព្រលឹងផ្ទុយគ្នាត្រដុសខ្លួនឯងដោយលាងសម្អាតខ្លួនប្រាណឬជក់ដែលបានរៀបរាប់ (យកសក់នៅក្រោមមួកវាមិនមែនសម្រាប់អ្វីដែលយើងចិញ្ចឹមពួកគេទៅនឹងរបាំងនោះទេ!) ។
ដូច្នេះ, ចេញពីស្នោ, ដូចជាព្រះក្រិក, កុំភ្លេចធ្វើអោយខ្លួនអ្នកមានសំណើមជាមួយនឹងក្រែមឬឡេដែលអ្នកចូលចិត្ត, ជាមួយនឹងភាគល្អិតភ្លឺចាំងធំ (ឆ្នាំថ្មីហេតុអ្វីមិនសមហេតុផល), របៀបដើម្បីស្ងួតនិងចាប់ផ្តើមដ៏ឧឡារិករបស់អ្នក ល្ងាច។ ការធ្លាក់ចុះនៃវិញ្ញាណដែលអ្នកចូលចិត្តងាយស្រួលបន្តិច - ហើយដូច្នេះអ្នកកំពុងធ្វើឱ្យស្រឡាំងកាំងសូម្បីតែនៅក្នុងខោអាវក៏ដោយ!
Mantra អំពីកិច្ចប្រជុំនិងការកាន់កាប់ប្រចាំឆ្នាំជាបន្តបន្ទាប់នេះជាការពិតណាស់គ្រាន់តែជាអបិយធរណីមាត្រនិងប្រពៃណីសេតវាបនហើយទោះយ៉ាងណាខ្ញុំចង់បញ្ចូលគំនិតថ្មីក្បាលភ្លឺថ្លានិងស្នាមញញឹមភ្លឺថ្លា។ ហើយសំខាន់បំផុត - ជាមួយនឹងកម្លាំងនិងបំណងប្រាថ្នាចង់រស់នៅ។ នាទីឧទ្ទិសដល់ខ្លួនឯងហើយមានតែខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះដែលក្លាយជាប្រភពនៃកម្លាំងនិងបំណងប្រាថ្នាទាំងនេះ។ កុំភ្លេចអំពីវា។ ថ្ងៃឈប់សម្រាកនាពេលខាងមុខនេះ!