នៅរដូវក្តៅធម្មជាតិកំពុងធ្វើការលើរូបនេះ: ធម្មជាតិខ្លួនឯងអាចជួយបាន: ខ្ញុំចង់ញ៉ាំតិចក្នុងកំដៅសារធាតុរាវកាន់តែច្រើនត្រូវបានប្រើប្រាស់។ ហើយដូច្នេះជាលទ្ធផលសារធាតុពុលសារធាតុពុលមានភាពងាយស្រួលជាងពីរាងកាយ។ ថ្ងៃដែលមានពន្លឺដ៏ធំមួយជួយឱ្យមានភាពរឹងមាំនៃចង្វាក់បារី (ដំណើរការជីវសាស្ត្រដែលទាក់ទងនឹងការផ្លាស់ប្តូរទាំងយប់ទាំងថ្ងៃ) ។ យើងគេងយ៉ាងតឹងរឹងយើងក្រោកឥយភាពងាយស្រួលនៅពេលព្រឹក។ នេះមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើការងាររបស់ប្រព័ន្ធ endocrine ។
អាកាសធាតុរដូវក្តៅជំរុញការដើរក្នុងខ្យល់ស្រស់ - យើងកំពុងផ្លាស់ប្តូរកាន់តែច្រើនហើយក្នុងពេលតែមួយទទួលបានវីតាមីន D ។ ហើយពិតណាស់ផ្លែឈើស្រស់បន្លែ។ នៅក្នុងស្មុគស្មាញនេះផ្តល់សំណងសម្រាប់កង្វះវីតាមីននិងធាតុដាន។ ហើយដូចដែលត្រូវបានគេស្គាល់សារធាតុទាំងនេះគឺជាកាតាលីករមេតាប៉ូលីស។ ដូច្នេះនៅរដូវក្តៅ Lipolysis (Cleavage ខ្លាញ់) គឺលឿនជាងមុន។
ដើម្បីស្វែងយល់ថាតើអ្នកបានបំពេញការបំពេញកង្វះវីតាមីននិងធាតុដានសម្រាប់រដូវក្តៅវាសមនឹងទាក់ទងអ្នកជំនាញខាង endocrinologer ។ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងកោតសរសើរចំពោះស្ថានភាពរបស់អ្នកបានចេញវេជ្ជបញ្ជាការស្រាវជ្រាវនិងស្វែងរកណាមួយដែលត្រូវការវិធានការបង្ការដែលត្រូវការដើម្បីការពារតួលេខល្អ។
Galina Palkova
Galina Palkova, endocrinologer:
- នៅចុងបញ្ចប់នៃរដូវក្តៅវាពិតជាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យឆ្លងកាត់គ្រូពេទ្យឯកអគ្គិសនី។ នេះនឹងជួយមិនត្រឹមតែជួយសម្រួលដល់ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការលើសទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យឈឺចាប់នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះទៀតផង។ មនុស្សជាច្រើននៅពេលដែលព្រះអាទិត្យមិនគ្រប់គ្រាន់វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំវីតាមីនឌីនេះនឹងជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយនិងលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងជៀសវាងការការពាររដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។ ប៉ុន្តែការតែងតាំងវីតាមីនឌីគួរតែវេជ្ជបណ្ឌិតយោងទៅតាមលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តឈាម។ នៅរដូវក្តៅក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតកាន់តែសកម្ម។ នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះស្ថានភាពរបស់វាក៏គួរឱ្យចង់ពិនិត្យហើយបើចាំបាច់កែសំរួល។ តាមក្បួនមួយសម្រាប់អ្នកដែលយកអរម៉ូននៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដូសត្រូវបានកាត់បន្ថយនៅរដូវក្តៅហើយនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះកើនឡើង។ ទាំងអស់នេះចាំបាច់ត្រូវគ្រប់គ្រង។
នៅចុងខែសីហា - ដើមខែកញ្ញាមកច្រូតយ៉ាងសកម្ម។ បន្លែផ្លែប៊ឺរីនិងផ្លែឈើត្រូវការមិនត្រឹមតែដើម្បីអភិរក្សប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបន្តនៅក្នុងទម្រង់ស្រស់ទៀតផង។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទូទាត់សងសម្រាប់កង្វះសារធាតុចិញ្ចឹម - កង្វះវីតាមីននិងធាតុដានទាំងនោះដែលមានប្រសិទ្ធិភាពអង់ស៊ីមបង្កើនប្រតិកម្មមេតាប៉ូលីសនិងជួយធ្វើឱ្យមានទំងន់ធម្មតា។ ទោះបីឱនភាពបំប៉នមិនទាន់ត្រូវបានស្តារឡើងវិញក៏ដោយអ្នកនឹងនៅមុនផ្ទះនេះគឺខែកញ្ញាទាំងមូល។ ប្រសិនបើអ្នកស្តាប់អនុសាសន៍របស់វេជ្ជបណ្ឌិតអ្នកនឹងអាចរក្សាការរំលាយអាហាររបស់អ្នកនៅកម្រិតត្រឹមត្រូវនិងដោយមិនឃ្លាននិងបង្អត់អាហារដើម្បីយល់ពីភាពសុខដុម។ អ្នកពិតជាអាចស្រកទំងន់ក្នុងក្តីសុបិន្តមួយ - អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការដេកលក់ទៅ 12.00 នៅពេលយប់និងគេង 7-8 ម៉ោង។