លេខ 1 របស់ខ្ញុំលេខ 1 ។
អ្នកគិតថាស្ករត្នោតមានប្រយោជន៍ជាងពណ៌សយើងគិត។ ប៉ុន្តែអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រត្រូវបានគេគណនាថានៅក្នុងវាសូម្បីតែមួយគីឡូក្រាលច្រើនជាងធម្មតានៅក្នុងធម្មតាក៏ដោយភាពខុសគ្នាគឺមានតែនៅក្នុងរសជាតិប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តស្រកទំងន់វាជាការល្អប្រសើរជាងក្នុងការបោះបង់ចោលផ្អែមល្ហែម។
ជំនួសឱ្យស្ករ, ប្រើទឹកឃ្មុំ
Pixabay.com ។
លេខ 2 ។
អាហារពេលព្រឹក - អាហារសំខាន់។ ទំលាប់នៃការញ៉ាំបបរគឺមិនមានប្រយោជន៍នៅពេលព្រឹកទេ។ របបអាហាររបស់ Oatmeal ខ្ចប់ដែលបានវេចខ្ចប់នឹងនាំឱ្យមានទម្ងន់មួយដែលមានទំងន់ដោយសារតែមានកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនពេកនៅក្នុងវា។ នៅក្នុងផលិតផលដែលបានបញ្ចប់អ្នកផលិតចូលចិត្តបន្ថែមផ្លែប៊ឺរីនិងផ្អែមដែលបង្កើនចំនួនកាឡូរី។
រៀបចំបិសាចសាម៉ា
Pixabay.com ។
លេខ 3
ហួសកំរិតខ្ពស់ដោយអាហារបំប៉នអាហារូបត្ថម្ភអាហារូបត្ថម្ភនៅផ្ទះ។ ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងគីឡូក្រាមបន្ថែមផលិតផលត្រូវតែត្រូវបានដាំដុះនៅក្នុងបរិស្ថានស្អាតដោយគ្មានការកែច្នៃគីមី។ ហើយជាការពិតវាពិតជាល្អណាស់ដែលបានជ្រើសរើសយករបស់ដែលសមរម្យសម្រាប់អ្នក។ មាននរណាម្នាក់ចាញ់និងនៅលើដំឡូងហើយមួយទៀតមិនសមប៉េងប៉ោះទេ។
មិនមែនបន្លែទាំងអស់សុទ្ធតែមានប្រយោជន៍ទេ
Pixabay.com ។
លេខ 4 ។
យើងទាំងអស់គ្នាបាន about អំពីអត្ថប្រយោជន៍របស់ប្រេងអូលីវប៉ុន្តែវាត្រូវបានបំផ្លើសយ៉ាងខ្លាំង។ បាទ / ចាសវាមានវីតាមីនខេជាតិដែកប៉ូតាស្យូមកាល់ស្យូមសូដ្យូមសូដ្យូមប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណតិចតួចបំផុត។
អត្ថប្រយោជន៍របស់ប្រេងអូលីវត្រូវបានបំផ្លើស
Pixabay.com ។
លេខ 5 ។
វាចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំទឹកដោះគោដែលមិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ឧទាហរណ៍ Kefir ទិញ 1% ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានឈានដល់ការសន្និដ្ឋានថាវាមិនត្រឹមត្រូវ។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការពិសោធន៍និងការសង្កេតវាត្រូវបានគេរកឃើញថាការប្រើប្រាស់ផលិតផលទឹកដោះគោខ្លាញ់មិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនិងសូម្បីតែកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការធាត់។
កុំខ្លាចផលិតផលទឹកដោះគោ
Pixabay.com ។