ធេវីដមបម
ក្នុងរដូវរងារវាពិបាកក្នុងការកំណត់គីឡូក្រាមបន្ថែមបន្ថែម: រាងកាយជាមួយនឹងការប្រយុទ្ធផ្តល់នូវអ្វីដែលគាត់គួរតែធ្វើឱ្យគាត់ក្តៅនៅត្រជាក់។ ប៉ុន្តែនៅពេលសីតុណ្ហភាពព័ទ្ធជុំវិញចាប់ផ្តើមកើនឡើងអ្នកអាចចាប់ផ្តើមលាងសម្អាតរាងកាយរបស់អ្នកពីគ្រប់ទិសទី។ វាមិនត្រឹមតែក្នុងការសម្រកទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងអំពីការបន្សាបជាតិពុលផងដែរ។ ឥឡូវនេះវាគឺជារាងកាយរបស់អ្នកបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីកម្ចាត់ស្លាយដែលប្រមូលបានក្នុងរយៈពេលវែង។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាការពន្យារពេលនៃពន្លឺថ្ងៃក៏មានឥទ្ធិពលជន៍លើដំណើរការមេតាប៉ូលីសផងដែរ។ ដូច្នេះអ្នកអាចខិតខំប្រឹងប្រែងបន្តិចបន្តួច។ ច្បាប់គឺសាមញ្ញ: ដើម្បីអនុវត្តតាមរបបទឹក (អ្នកមានន័យថាផឹកទឹកយ៉ាងតិចពីរលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ) និងបដិសេធអាហាររឹង។ អ្នកជំនាញខ្លះណែនាំឱ្យជំនួសអាហារពេលល្ងាចជាមួយកញ្ចក់កែវ។ អ្នកផ្សេងទៀតណែនាំឱ្យរាប់បញ្ចូលការបន្ថែមអាហារក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេដែលរួមចំណែកដល់ការបន្សុទ្ធនៃរាងកាយឧទាហរណ៍ជាតិសរសៃ។
ជំនួសឱ្យការបរិភោគផ្លែឈើផ្អែមនិងផ្លែឈើ
រូបថត: Pixabay.com/ru ។
កុំខ្លាចក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ
ឥឡូវនេះសម្រាប់ការនេះគឺជាពេលវេលាហើយ។ ហោរាសាស្ដ្រអះអាងថាខែមីនានេះគឺជារយៈពេលដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព។ ហើយសកលលោកផ្ទាល់នឹងរួមចំណែកដល់ការផ្លាស់ប្តូររីករាយ។ ប្រសិនបើពិតណាស់អ្នកចង់បានពួកគេ។ ដូច្នេះយើងពិសោធន៍ស្ទីលម៉ូដសក់ដោយក្លាហានតុរប្យួរខោអាវនិងការតុបតែងមុខ - ផ្កាយនៅចំហៀងរបស់អ្នក។
អាកាសធាតុនៅក្នុងផ្ទះ
និទាឃរដូវគឺជាពេលវេលាដែលចាំបាច់ត្រូវបន្សុទ្ធមិនត្រឹមតែរាងកាយរបស់វាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងផ្ទះរបស់វាផងដែរ។ ធ្វើឱ្យការសំអាតទូទៅបោះចោលអ្វីៗទាំងអស់ដែលមិនចាំបាច់ហើយមិនចាំបាច់ជឿខ្ញុំទេនេះនឹងត្រូវបោះចោល។ សេចក្តីពិតសាមញ្ញអាន: រហូតដល់ចាស់មួយនឹងបាត់ទៅវិញហើយអ្នកថ្មីនឹងមិនលេចចេញទេ។ ដូច្នេះដោយក្លាហាននិយាយថាលារបស់ដែលបានបាត់បង់ភាពពាក់ព័ន្ធសម្រាប់អ្នកនិងផ្តាច់អ្នកដែលនឹងមានប្រយោជន៍ត្រឹមត្រូវ។ អនាម័យនិងសណ្តាប់ធ្នាប់ក្នុងផ្ទះបានទាញចរិតលក្ខណៈដូចគ្នានិងផ្នែកផ្សេងៗនៃជីវិត។
ដោយគ្មានស្តេចនៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំ
អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកនិទាឃរដូវនេះបានប្រព្រឹត្ដការចាប់អារម្មណ៍ខ្លះ។ យើងត្រូវបានគេតោងជារឿយៗយើងខ្លាចបំណងប្រាថ្នានិងអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងហើយទាំងអស់នេះនៅចុងបញ្ចប់នាំឱ្យមានភាពតានតឹង។ ដោះលែងខ្លួនអ្នកយ៉ាងហោចណាស់ម្តងអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកធ្វើអ្វីដែលខ្ញុំចង់បាន: លោតជាមួយឆ័ត្រយោង, សារភាពចំពោះការអាណិតអាសូររបស់មនុស្សខ្លួនឯងធ្វើសាក់មួយដែលខ្ញុំចង់បានជាយូរមកហើយប៉ុន្តែសម្រាប់ហេតុផលជាច្រើន "មិនអាច" ។ និទាឃរដូវថ្មី - ជាមូលហេតុដ៏អស្ចារ្យដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនឯងភ្ញាក់ផ្អើល។
សមាធិប្រចាំថ្ងៃអាចជាទំលាប់ថ្មីរបស់អ្នក។
រូបថត: Pixabay.com/ru ។
ទំលាប់ = តួអក្សរ
ទទួលបានទំលាប់មានប្រយោជន៍។ ជីវិតរបស់អ្នកនឹងមិនចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរដោយខ្លួនឯងទេសម្រាប់ការនេះអ្នកត្រូវបន្ថែមអ្វីដែលថ្មីទៅវា។ ហើយចូលចិត្តទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ចាត់វិធានការណាមួយដែលមានប្រយោជន៍ដល់អ្នក។ ចូលគេងមិនឱ្យលើសពី 23 ម៉ោងផឹកទឹកក្តៅមួយកែវដើម្បីសាករាល់ថ្ងៃសូមសរសើរខ្លួនអ្នកយ៉ាងហោចណាស់បីដងក្នុងមួយថ្ងៃធ្វើសមាធិសូមអាន 50 នាក់ក្នុងមួយថ្ងៃ ជាមួយនឹងពិធីណាមួយដែលនឹងក្លាយជារាល់ថ្ងៃផ្លាស់ប្តូរអ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង។ ហើយពេលវេលារីករាយនឹងមិនរង់ចាំយូររង់ចាំទេ។