Evgenia Shcherbakova បានសម្តែងជាស៊េរីទូរទស្សន៍ដ៏មានប្រជាប្រិយភាព "Pyatnitsky", "Salsa" និងខ្សែភាពយន្តពេញដោយការរង់ចាំ Carlotte Corbit "," Thanger ដ៏សំខាន់ "និងអ្នកដទៃ។ និង evgenia - មានចំណងជើងថាសម្រស់។ នៅពេលមានជ័យជំនះក្នុងការប្រកួតប្រជែងសម្រស់ជាច្រើន។
- Eugene ប្រហែលជាអ្នកចូលរួមទាំងអស់ដែលមានការប្រកួតប្រជែងកំពុងអង្គុយលើរបបអាហារបំផុត?
- រហូតដល់ 24 ឆ្នាំខ្ញុំញ៉ាំអ្វីៗទាំងអស់។ នៅបវរកញ្ញារុស្ស៊ីបានអនុវត្តយ៉ាងតឹងរឹងនូវអាហារូបត្ថម្ភរបស់ក្មេងស្រីនិងចុកឱ្យបានត្រឹមត្រូវយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។ ជាលទ្ធផលខ្ញុំត្រូវបានស្ងួតហួតហែង។ ហើយនៅពេលដែលគាត់បានត្រឡប់មករកអាហារធម្មតាវិញ - ម៉ាក្រូម៉ុនរ៉ាមនិងស្រាក្រឡុកទឹកដោះគោ - បន្ទាប់មកមាន× 52 គីឡូក្រាមបានជាសះស្បើយដល់ 58. គីឡូក្រាមទាំងនេះបានជះឥទ្ធិពលម្តងហើយម្តងទៀតខ្ញុំ។
អ្នកបានធ្វើការអស់រយៈពេល 4 ឆ្នាំនៅទីក្រុងមីឡាន។ នៅទីនោះប្រហែលជាពិបាកលះបង់អាហារឆ្ងាញ់មែនទេ?
- នៅប្រទេសអ៊ីតាលីខ្ញុំបានឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តឈាមហ្សែនបន្ទាប់មកខ្ញុំក៏ធ្វើដូចគ្នានៅប្រទេសរុស្ស៊ីដែរ។ ហើយបានរកឃើញផលិតផលដែលខ្ញុំបានស្រូបយកហើយដែលមិនមាន។ ឧទាហរណ៍នៅពេលព្រឹកខ្ញុំអាចញ៉ាំសាច់អាំងនៃត្រីសាម៉ុងស្ពៃខ្មៅនិង celery ។ វាហាក់ដូចជាអាហារមានប្រយោជន៍។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះមានអារម្មណ៍គួរឱ្យភ័យខ្លាច។ បន្ទាប់មកមុននឹងលេចឡើងបន្ទាប់មកមានអ្វីផ្សេងទៀត។ ដូចដែលវាបានប្រែក្លាយខ្ញុំមានការមិនអត់ឱនចំពោះផលិតផលទាំងនេះ។ ដោយមិនរាប់បញ្ចូលពួកគេនិងអាឡែរហ្សីផ្សេងទៀតខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ ខ្ញុំក៏បានដឹងដែរថាមានផលិតផលដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្សទាំងអស់: វាគឺជាជាតិស្ករ, ដំបៅម្សៅនិងទឹកដោះគោ។ ពួកគេមិនត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយនិងគ្រោះថ្នាក់ប៉ុណ្ណោះ។
ណាតាលីហ្គីវីន
ណាតាលីហ្គីស៊ីណាអ្នកជំនាញខាងក្រពះពោះវៀនអាហារូបត្ថម្ភ:
- វិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវបំផុតគឺត្រូវប្រើសមិទ្ធិផលទំនើបនៃវិទ្យាសាស្ត្រអាហារូបត្ថម្ភ។ បច្ចុប្បន្ននេះគោលលទ្ធិបែបនេះកំពុងអភិវឌ្ឍនៅពេលដែលសារធាតុចិញ្ចឹម។ នេះគឺជាវិទ្យាសាស្រ្តនៃឥទ្ធិពលនៃផលិតផលអាហារនៅលើការបញ្ចេញហ្សែន, នោះគឺថាតើហ្សែនទាំងនេះនឹងដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច។
ប្រសិនបើអ្នកពិចារណាពីអាហារូបត្ថម្ភរបស់ evgeny មុនពេលដែលវាចាប់ផ្តើមប្រើលទ្ធផលនៃការវិភាគហ្សែនវាអាចត្រូវបានគេនិយាយថាវាមានអារម្មណ៍ត្រឹមត្រូវយោងទៅតាមស្តង់ដារដែលបានទទួលយកជាទូទៅ។ យ៉ាងណាមិញតើអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវគឺជាអ្វី? អ្វីដែលបុរសទទួលបានជាតិខ្លាញ់? ពីកាបូអ៊ីដ្រាតមិនមែនពីខ្លាញ់ទេ។ នេះគឺជាអាហាររហ័សនេះគឺជាអាហារសម្រាប់ពេលយប់ទាំងនេះគឺជាបរិមាណនៃផ្នែក។ តាមពិតវាងាយស្រួលក្នុងការញ៉ាំ។ បរិភោគបន្លែផ្លែឈើសាច់ត្រីស៊ុត។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យយកទឹកដោះគោ yluten និងស្ករ។
ចំពោះរបបអាហារលោក Eugene មុនពេលវិភាគលោកបានរំ remind ករបបរណារមេឌីទែរ៉ាណេដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាត្រូវបានទទួលយកជាទូទៅនិងមានប្រយោជន៍។ Spinach និង Salmon គឺជាផលិតផលកាឡូរីទាបដែលសំបូរទៅដោយអូមេហ្គា 3 វីតាមីននិងមីក្រូ។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍មិនល្អ។ តើវាបាននិយាយអ្វី? ផលិតផលទាំងនេះមិនសមនឹងនាងទេ។ ហើយសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រាន់តែត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យអភិវឌ្ឍអាហារពីចំណុចនៃទិដ្ឋភាពនៃប្រតិកម្មទៅនឹងហ្សែនបរិភោគ។ តើវាផ្តល់ឱ្យអ្វី? វិធីសាស្រ្តបែបនេះនឹងផ្តល់អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំការអភិរក្សរបស់ក្មេងស្រីដ៏ស្រស់ស្អាតនៃទិន្នន័យខាងក្រៅរបស់ខ្លួនក៏ដូចជាភាពសុខដុមនិងសុខភាព។