ខ្ញុំមិនចង់បានអ្វីទេ: ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេ

ការធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលមានការរីកចម្រើនក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានខែដំបូងបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនគឺជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចគ្នាដែលជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តបែបបុរាណ។ ទោះបីជាមានអាកប្បកិរិយាគួរឱ្យសង្ស័យចំពោះជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាលកូនក៏ដោយ (ពាក្យមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាលកូន) រដ្ឋនេះជារឿយៗតម្រូវឱ្យមានអ្នកឯកទេសអន្ដរជាតិប្រសិនបើស្ត្រីមិនអាចទប់ទល់នឹងស្ថានភាពដែលធ្លាក់ទឹកចិត្តដោយខ្លួនឯង។

យោងតាមការប៉ាន់ស្មានចិត្តសាស្ត្រចិត្តសាស្ត្រប្រមាណ 15% នៃម្តាយវ័យក្មេងប្រឈមនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដល់មួយសញ្ញាបត្រឬមួយផ្សេងទៀត។ ភាគច្រើននៃមនុស្សទាំងអស់ទទួលរងពីស្ត្រីដែលពីមុនបានឆ្លងកាត់រោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តហើយមិនដែលស៊ូទ្រាំនឹងជំងឺនេះដោយខ្លួនឯង។

របៀបដែលការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយបង្អស់ត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញ

ទាំងអស់។ ស្ត្រីខ្លះមានថ្ងៃទី 5 បន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនមានអារម្មណ៍ថាមានការយោគយល់គ្នាពួកគេចាប់ផ្តើមយំដោយគ្មានហេតុផលប្រហែលជាការបាត់ចំណង់អាហារខណៈពេលដែលស្ត្រីនៅតែថែទាំក្មេង។

វាកើតឡើងដែលការធ្លាក់ទឹកចិត្តរីកចម្រើនពីរបីខែបន្ទាប់ពីសម្រាលកូននៅពេលដែលស្ត្រីស្ថិតក្នុងស្ថានភាពហត់នឿយដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៃចង្វាក់ជីវិតធម្មតានៃជីវិត។ គ្រោះថ្នាក់នៃស្ថានភាពដែលគួរឱ្យធុញទ្រាន់គឺថាវាអាចប្រែទៅជារ៉ាំរ៉ៃហើយសូម្បីតែនៅពេលដែលកុមារកាន់តែចាស់នោះស្ត្រីនឹងមិនប្រសើរទេ - ពីមួយពេលទៅមួយពេលព្រមទាំងការខកចិត្តក្នុងជីវិតនឹងត្រូវបានដេញតាម។ ដូច្នេះនៅពេលមានរោគសញ្ញាដំបូងនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរដ្ឋរបស់អ្នកហើយមិនមានករណីណាមួយដើម្បីចាប់ផ្តើមបញ្ហានេះទេ។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីមួយខុសប្រក្រតីអ្នកអ្នកកំពុងអស់កម្លាំងជានិច្ចហើយករណីនេះមិនមាននៅក្នុងផ្ទះអ្នកត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយការចង់បានហើយអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ពេញចិត្តនឹងជីវិតទេសូមស្តាប់ដំបូន្មានរបស់យើងបន្ថែមទៀតប៉ុន្តែប្រសិនបើ ស្ថានភាពមិនអាចជួសជុលខ្លួនអ្នកបានទេកុំរឹតបន្តឹងជាមួយនឹងដំណើរទស្សនកិច្ចទៅកាន់អ្នកឯកទេស។

សួរបុរសរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ពេលខ្លះជួយអ្នកឱ្យមើលថែទារក

រូបថត: www.unsplash.com ។

មានអារម្មណ៍ថាភាពទាក់ទាញរបស់អ្នក

ចងចាំពីរបៀបដែលការមានផ្ទៃពោះនិងការសម្រាលកូននៅតែអ្នកចាប់បានការកោតសរសើរចំពោះការកោតសរសើររបស់អ្នកដទៃ។ តើអ្នកបានធ្វើអ្វីខ្លះសម្រាប់រឿងនេះ? នីតិវិធីគេហដ្ឋានការធ្វើដំណើរទៅកាន់ហាងកែសម្ផស្សនៅលើម៉ាស្សា - អ្វីដែលអ្នកពិតជាអាចបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងហើយដូច្នេះអារម្មណ៍។ ប្រសិនបើនៅពេលនេះអ្នកមិនមានសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើទស្សនកិច្ចនៅទីក្រុងសាឡននោះទេដែលបម្រុងទុកទោះបីជាអ្នកនឹងលះបង់ខ្លួនឯងទៅនឹងការធ្វើឱ្យរបាំងមុខមានសំណើមសូមចូលទៅ ចុងសប្តាហ៍បន្ទាប់នៅលើការដើរទិញឥវ៉ាន់។

រៀនយល់ថាអ្នកត្រូវការទារក

កុមារនឹងមិនយំដូចនេះទេ: ការយំរបស់គាត់គឺប្រតិកម្មចំពោះការរំញោចខាងក្រៅនិងខាងក្នុងមិនមានវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីបង្ហាញព័ត៌មាននេះដល់អ្នកទេលើកលែងតែការយំ។ មិនចាំបាច់ភ័យស្លន់ស្លោហើយខឹងនឹងដុំតូចមួយ។ ព្យាយាមស្ងប់ស្ងាត់ហើយយកខ្លួនអ្នកដោយដៃ: បន្តិចម្ដងៗអ្នកនឹងរៀនពីរបៀបបែងចែកសម្រែកយំតូចៗរបស់ទារកហើយក្នុងរយៈពេលពីរបីឆ្នាំទៀតអ្នកនឹងមិនមានបញ្ហាជាមួយនឹងការយោគយល់គ្នាទៅវិញទៅមកទេ។

ជជែកជាមួយទារកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន

ដើម្បីបង្កើតទំនាក់ទំនងអារម្មណ៍ជាមួយកុមារវាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេក្នុងការក្លាយជាម្តាយរបស់គាត់វាចាំបាច់ត្រូវចំណាយជាមួយទារកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ សារពាង្គកាយស្រីកំពុងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសដោយសារតែការមានផ្ទៃពោះយូរអង្វែងនិងការចាប់កំណើតជាបន្តបន្ទាប់បន្ថែមទៀតបន្ទាប់ពីកំណើតរបស់កុមារការផ្លាស់ប្តូរដ៏លំបាកបែបនេះមិនសូវមានការចាប់អារម្មណ៍ទេដូច្នេះការបង្ហាញជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តខ្លះអាចត្រូវបានពិចារណា។ ការការពារប្រភេទមួយពីការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៃកាលវិភាគនៃថ្ងៃនិងការលេចចេញនូវភារកិច្ចថ្មី។ ទំនាក់ទំនងអចិន្រ្តៃយ៍ជាមួយទារកនឹងជួយអ្នកឱ្យទទួលបានសមាជិកគ្រួសារថ្មីហើយសម្រាប់កុមារការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយម្តាយគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ពេញលេញ។

កុំបដិសេធជំនួយ

មិនថាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាឬនៅពេលក្រោយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាងងុយគេងនៅពេលយប់ដែលមិនងងុយគេងហើយពេញមួយថ្ងៃនៅលើជើងរបស់អ្នកជះឥទ្ធិពលដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ ក្នុងគោលបំណងមិនឱ្យទទួលបានការបែកបាក់សរសៃប្រសាទនិងបញ្ហាផ្សេងទៀត, យកជំនួយពីសាច់ញាតិនិងមិត្តភក្តិអ្នកត្រូវការវា។

បុរសគួរតែចូលរួមក្នុងការថែទាំផងដែរ

ជាញឹកញាប់ណាស់បុរសបានថែរក្សាអ្នកមត៌កដែលកើតចេញពីមិត្តរួមព្រលឹង។ ការភាន់ច្រលំធំ។ តួនាទីរបស់ឪពុកគឺមានសារៈសំខាន់មិនគួរឱ្យជឿសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍដ៏ត្រឹមត្រូវនៃចិត្តរបស់ទារកបន្ថែមលើការបន្ថែមទៀតដើម្បីទទួលបានជំនួយពីក្រុមគ្រួសារជានិច្ចហើយមិនមែនពីបុរសរបស់គាត់ទេ - ឪពុករបស់ទារកក៏ខុសដែរ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនចាំបាច់ក្នុងការយកព័ត៌មានជំនួយជាមួយបុរសទេនោះមិនមែនគ្រប់គ្នាទេដែលអាចយល់បានថាតើអ្នកត្រូវការជំនួយប៉ុន្មានហើយត្រូវប្រាកដថាបានពន្យល់ដល់បុរសទាំងអស់នៃការថែទាំទារកដូច្នេះនៅក្នុងការមិនមើលឃើញរបស់ទារក។ កាលៈទេសៈដែលគាត់អាចជំនួសក្រណាត់កន្ទបទារកបង់ហើយដាក់ទារកឱ្យដេកលក់បាន។