ឆើតឆាយដោយមានឥស្សរថ្មិលស្តើងហើយគ្មានស្នាមជ្រីវជ្រួញក្នុងរយៈពេល 60 ឆ្នាំបារាំងកុំនឹកស្មានថាវាអាចរស់នៅតាមរបៀបផ្សេងបាន។ ហើយដោយវិធីនេះពួកគេរស់នៅបានយូរនៅសេសសល់របស់អឺរ៉ុប។ ប្រហែលជាវាសមហេតុផលក្នុងការទទួលយកទម្លាប់និងរបៀបរស់នៅរបស់ពួកគេ។
វេជ្ជបណ្ឌិតមីហ្សែលស៊ីសដែលជាអ្នកឯកទេសខាងអាហារូបត្ថម្ភនិងសុខភាពបានបង្ហាញពីអាថ៌កំបាំងរបស់លោក Madame និង Mademoiselle ។
ជាតិអាល់កុលគឺល្អក្នុងកម្រិតមធ្យម
មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាភេសជ្ជៈបារាំង។ នេះគឺជាចម្ការទំពាំងបាយជូរដ៏អស្ចារ្យដែលដុះនៅប្រទេស។ ប៉ុន្តែពួកគេធ្វើវាមិនមែនដូចរុស្ស៊ីទេ។ នោះមិនមែនទាល់តែអ្នកដួលឡើយ។ ការទទួលទានជាតិអាល់កុលឥតឈប់ឈរមិនប៉ះពាល់ដល់បេះដូងស្ងួតស្បែកនិងសក់ទេ។ បាទ / ចាសហើយជីវិតត្រូវបានខ្លី។
ត្រូវការផឹកក្នុងកម្រិតមធ្យម
Pixabay.com ។
បារាំងនៅលើបាតនៃក្រពេញធំបំផុតដែលចាក់ស្រាបន្តិចបន្តួចហើយធ្វើឱ្យអេសអេសនេះពេញល្ងាច។ ហើយពួកគេធ្វើវាមិនមែនរាល់ថ្ងៃទេ។
វ៉ែនតាវ៉ែនតាដែលមានគុណភាពខ្ពស់
ត្រូវហើយពួកគេកាន់កាប់មុខកន្លះជ្រុងប៉ុន្តែការពារពីព្រះអាទិត្យហើយជួយចៀសវាងស្នាមជ្រីវជ្រួញដំបូងក៏ដូចជាជំងឺភ្នែកឡើងបាយមានស្នាមប្រឡាក់ស្នាមប្រឡាក់ពណ៌លឿងនិងបញ្ហាចក្ខុវិស័យផ្សេងទៀត។
វាមិនគួររក្សាទុកនៅលើវ៉ែនតាទេ។ ពួកគេត្រូវតែនៅចំពោះមុខចិញ្ចើមនិងមានដៃធំទូលាយដូច្នេះមិនឱ្យហុចពន្លឺពីខាងលើនិងចំហៀង។
ចំណុច - គ្រឿងបន្លាស់សំខាន់
Pixabay.com ។
ប្រសិនបើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ដែលល្អបំផុតត្រូវបានគេចាត់ទុកថាធ្វើពីកញ្ចក់ឥឡូវនេះអ្នកជំនាញសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យប៉ូលីកាបូណាត, ប្លាស្ទិចស៊ី - 39 ឬកញ្ចក់រ៉ែ។ វ៉ែនតាគួរតែត្រូវបានសម្គាល់ក្នុង CE - នេះមានន័យថាពួកគេត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងវិធានរបស់អឺរ៉ុបទាំងអស់។
អ្នកនឹងមិនជឿទេពួកគេញ៉ាំខ្ទឹមស!
បារាំងបន្ថែមវាទៅនឹងមុខម្ហូបទាំងអស់ហើយក្លិនមិនខ្មាស់អៀនទាំងស្រុងទេ។ នេះគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ល្អបំផុតការពារកោសិកាពីរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបង្កើនល្បឿនដំណើរការចាស់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះដែរមានភារកិច្ចវាបានផ្សំបានយ៉ាងល្អទាំងខ្ទឹមសនិងឆ្អិនសាច់អាំង។ លើសពីនេះទៀតបន្លែនេះការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកពោះវៀននិងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
មិនក្រអូបប៉ុន្តែមានប្រយោជន៍
Pixabay.com ។
ភាពបរិសុទ្ធ - ការសន្យាសុខភាព
ផ្ទះរបស់អ្នកនិងជាពិសេសផ្ទះបាយនិងទូទឹកកកគួរតែស្អាតឥតខ្ចោះ។ ផលិតផលកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនរលួយធ្វើឱ្យខូចទ្រង់ទ្រាយ - ហើយនៅទីនេះអ្នកមានមីក្រូសរីរាង្គនិទាឃរដូវក្តៅហើយមិនមែនជាទូទឹកកកទេ។ ផ្សិត, Listeria, ពោះវៀនវណ្ណៈ Salmonella - ជ្រើសរើសរសជាតិរបស់អ្នក។
ផលិតផលដែលផុតកំណត់គឺស្មើនឹងថ្នាំពុល
Pixabay.com ។
លាងសម្អាតទូទឹកកកដែលអ្នកត្រូវការពីរដងក្នុងមួយខែ។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីណាក៏ដោយកុំប្រើគីមីវិទ្យា។ ទឹកក្តៅនិងទឹកខ្មះណាស់។
កុំភ្លេចអំពីទ្រូងនិងក
ថែរក្សាផ្ទៃមុខចុះក្រោមចុះក្រោម។ វាគឺជាផ្នត់នៅលើកញ្ចឹងកផ្តល់ឱ្យអាយុ។ ហើយតំបន់ Duolla គឺជាកន្លែងដែលបុរសមើលទៅមុនហើយមិននៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នកច្បាស់។ alas ស្បែកនៅកន្លែងនេះគឺស្តើងណាស់ហើយត្រូវការការថែទាំពិសេស។ សមាសធាតុស៊ីជម្រៅស៊ីជម្រៅផលិតថវិកាពិសេសជាច្រើនសម្រាប់តំបន់នេះ: កោសរបាំងគ្រប់ប្រភេទឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ - គ្រាន់តែកុំភ្លេចមើលថែទាំសុដន់។
កុំភ្លេចអំពីទ្រូង
Pixabay.com ។
ប៉ុន្តែទឹកបង្គន់ឬទឹកអប់នៅលើខ្សែក្រវ៉ាត់តំបន់មិនអាចអនុវត្តបានទេ។ ស្រាធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត។
ល្អប្រសើរជាងមុនមិនឱ្យសម្រេចបានជាងការផ្លាស់ប្តូរ
ព្យាបាលការបរិភោគជាពិធីសាសនា។ មានអាហារសម្រន់ "នៅលើការធ្វើដំណើរ" អ្នកញ៉ាំអាហារច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។ ហើយជាតិខ្លាញ់លើសនៅតែមាននៅលើជ្រុង។
អាហារត្រូវតែស្រស់ស្អាត
Pixabay.com ។