រួមគ្នាឬដាច់ពីគ្នា: មិនចាំបាច់ប្រើមធ្យោបាយពីខ្សែសមុទ្រមួយទេ

Anonim

គ្រឿងសំអាងនៅតាមហាងតែងតែត្រូវបានដាក់តាំងបង្ហាញដោយច្បាប់ - ទទួលយកនិងប្រើប្រាស់ដោយមិនស្ទាក់ស្ទើរម្តងទៀត។ ប៉ុន្តែតើវាពិតជាចាំបាច់ទេ? ឬប្រសើរជាងនេះដែលចូលចិត្តមធ្យោបាយមិនត្រឹមតែខ្សែផ្សេងគ្នាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងម៉ាកផ្សេងគ្នាដែរមែនទេ? ពិតអ្នកមិនគួរភ្លេចថាពួកគេប្រហែលជាមិនត្រូវបានផ្សំជាមួយគ្នាទៅវិញទៅមកហើយល្អបំផុតមិនមានឥទ្ធិពលអ្វីទាំងអស់ហើយនៅពេលដែលអ្នកអាចធ្វើឱ្យឆាប់ខឹង។ តើត្រូវធ្វើដូចម្តេច?

តើអ្នកគិតថាមធ្យោបាយនៃបន្ទាត់មួយទេ - គ្រាន់តែល្បិចរបស់អ្នកទីផ្សារដែលចង់ធ្វើឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យអ្នកចេញ? បន្ទាប់មកអ្នកទំនងជាមានសំណាងពីមុនហើយអ្នកមិនដែលឃើញមុខមាត់រាងកាយឬសក់ពីសកម្មភាពគ្រឿងផ្សំដែលមិនត្រូវគ្នាឡើយ។ យ៉ាងណាមិញទាំងនេះមិនមែនជា Ruscasni ទទេទេ: ផលិតផលចំនួនពីរពិតជាអាចផ្តល់នូវលទ្ធផលដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបានប្រសិនបើពួកគេមិនសមរម្យសម្រាប់គ្នាទៅវិញទៅមក។

គ្រឿងសំអាងដែលជាមនុស្សម្នាក់ក៏មានធម្មជាតិមិនត្រឹមត្រូវហើយអាចឆ្លើយតបអវិជ្ជមានដល់ពាងនិងបំពង់របស់ក្រុមហ៊ុនផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះកុំសង្ស័យថាអ្នកជំនាញខាងសើស្បែកក្នុងការឃុបឃិតគ្នាជាមួយនឹងកង្វល់គ្រឿងសំអាងនៅពេលពួកគេណែនាំយើងឱ្យជ្រើសរើសមធ្យោបាយថែទាំក្នុងរយៈពេលមិនត្រឹមតែក្រុមហ៊ុនមួយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានមួយខ្សែផងដែរ។ នេះគឺជាការពិតដែលធ្វើឱ្យយល់បាន។ ការពិតគឺថាផលិតផលពី "អេឆេឡែន" ដែលមាននៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាមួយមូលដ្ឋាននៃសមាសធាតុនិងសារធាតុសកម្មដែលបំពេញបន្ថែមគ្នាទៅវិញទៅមក។ យើងត្រូវប្រើមធ្យោបាយដែលមិនទាក់ទងគ្នាដូចគ្នាជាមួយនឹងគំនិត, ដឹងថានៅពេលដែលវាអាចអនុញ្ញាតិបានហើយនៅពេលដែលមិនមាន។ ចូរយើងស្វែងយល់ឱ្យមានភាពស្មុគស្មាញទាំងអស់ដើម្បីបន្តការពារកំហុស។

គ្រឿងសំអាងដែលជាមនុស្សម្នាក់ក៏មានចរិតអាសន្នដែរ

គ្រឿងសំអាងដែលជាមនុស្សម្នាក់ក៏មានចរិតអាសន្នដែរ

រូបថត: Pixabay.com/ru ។

សាប៊ូកក់សក់និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់

ភារកិច្ចរបស់សាប៊ូកក់សក់កំពុងសំអាតហើយម៉ាស៊ីនត្រជាក់ - ការជាសះស្បើយហើយវាមិនត្រូវបានប្រើជានិច្ចទេ។ បាទ / ចាសបាទវាមិនចាំបាច់ក្នុងការទិញមធ្យោបាយទាំងពីរទេ។ បើគ្មានលាងជមែះម្ចាស់សក់ខ្លាញ់និងកាត់សក់ខ្លីអាចធ្វើបានល្អទេ។ ប្រសិនបើស្ថានភាពនិងរូបរាងនៃការ curls របស់អ្នកប្រសើរជាងដោយគ្មានម៉ាស៊ីនត្រជាក់គ្មាននរណាម្នាក់បង្ខំវាទេ។ ប្រសិនបើ strand ត្រូវបានរំ remind កជាមួយ balsam មួយ, លិខិតឆ្លងដែនមួយត្រូវបានរំ, កហើយស្ទីលម៉ូដសក់បាត់បង់បរិមាណហើយដោយគ្មានវាគឺល្អឥតខ្ចោះកុំធ្វើទារុណកម្មខ្លួនឯង!

ហើយហេតុអ្វីបានជាម៉ាកផលិតគូរបស់ពួកគេ? អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញ។ មានន័យថាមកពីហ្គាម៉ាគឺសមស្របសម្រាប់ប្រជាជនភាគច្រើនដាច់ខាតព្រោះពួកគេមានតុល្យភាពល្អ។ ដូច្នេះសម្រាប់សក់ដែលមានខ្លាញ់អ្នកផលិតប្រើប្រព័ន្ធសំអាតដ៏ខ្លាំងក្លាបន្ថែមទៀតនៅក្នុងសាប៊ូកក់សក់និងសមាសធាតុស្តារពន្លឺដែលមិនសំរាមលើស្ទីលម៉ូដសក់និងការបំពុលបរិស្ថានដែលមិនមានម៉ាស៊ីនត្រជាក់។ ដូច្នេះប្រសិនបើសក់ខ្លាញ់របស់អ្នកដោយគ្មានលាងជមែះត្រូវបានផ្សំយ៉ាងលំបាកនិងភាន់ច្រលំជានិច្ចអ្នកតែងតែអាចរកឃើញជម្រើសសមរម្យជានិច្ច។

មានការប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងប្រឆាំងនឹងប្រពៃណីនៅក្នុងប្រាសាទដែលប្រឆាំងនឹងអង្គែស្បែកក្បាល។ សារធាតុ tinting មាននៅក្នុងសាប៊ូកក់សក់និងប្រឡាក់សម្រាប់សក់ខ្មៅ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងករណីខ្លះវាអាចប្រើផលិតផលពីបន្ទាត់ផ្សេងៗគ្នា។ ដូច្នេះពួកគេធ្វើប្រសិនបើមួយក្នុងចំណោមពួកគេមិនសមនឹងប្រភេទ (ឧទាហរណ៍វាបណ្តាលឱ្យមានអាឡែរហ្សីទៅធាតុផ្សំណាមួយ) ឬប្រសិនបើការរួមបញ្ចូលគ្នានៃផលិតផលដែលអ្នកចូលចិត្ត។ យល់ព្រមការចៃដន្យរីករាយបែបនេះពេលខ្លះមក។

ភ្នាក់ងារសំអាតនិងប៉ូវកំលាំង

អត្ថន័យនៃការប្រើប្រាស់នៃការប្រើរបស់នេះគឺ: ស្នោឬជែលសម្រាប់ការលាង, ទោះបីជារលាយកខ្វក់និងមានក្លិនស្អុយក្នុងមួយថ្ងៃនៅលើស្បែកប៉ុន្តែស្លឹកបន្ទាប់ពីការលាងសម្អាតសារធាតុលាង។ ប៉ូវកំលាំងអព្យាក្រឹតពួកគេការស្តារ PH ធម្មតាឡើងវិញ។ ប្រសិនបើយើងយកអ្នកតំណាងក្រុមហ៊ុនផ្សេងៗគ្នាទ្រព្យសម្បត្តិរបស់ពួកគេនឹងមិនបំពេញបន្ថែមគ្នាទេដូច្នេះដំណាក់កាលនៃការបន្សុតនឹងត្រូវបានអនុវត្តមិនត្រឹមត្រូវទេ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុតវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការទិញផលិតផលពីបន្ទាត់មួយ។

ការសម្អាតនិងក្រែមពេលថ្ងៃ / រាត្រី

ជ្រើសរើសភ្នាក់ងារសំអាតត្រូវបានចំបងនៅក្រោមប្រភេទស្បែក។ ឧទាហរណ៍ផលិតផលដែលគ្មានជាតិអាល់កុលគឺសមរម្យហើយសម្រាប់ខ្លាញ់ផ្ទុយទៅវិញផ្ទុយទៅវិញដោយមានជាតិអាល់កុលនិងអាស៊ីត salicylic ។ ម្ចាស់ស្បែកវ័យក្មេងដែលច្រើនតែលាយជាមួយទំនោរទៅនឹងខ្លាញ់អាចប្រើជែលនិងមូស្យូសក្នុងការរួមផ្សំជាមួយទឹក - ពួកគេបានដកការចម្លងរោគបានល្អជាងមុន។ ដើម្បីឱ្យមានភាពរសើបវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការប្រើជែលជែល - វាអាចសកម្មខ្លាំងណាស់សម្រាប់ស្បែកងាយងាយនឹងរលាក។ ការតុបតែងមុខក៏អាចជះឥទ្ធិពលដល់ជម្រើសនៃការសំអាតផលិតផលដែលមានសកម្មភាពកាន់តែច្រើនដូចជាប្រេងគ្រឿងសំអាងឬប៉ូវកំលាំងត្រូវការប្រើផលិតផលសកម្មបន្ថែមទៀត (ពួកគេក៏អាចទប់ទល់នឹងគ្រឿងសំអាងដែលមានប្រេងបន្លែផងដែរ។ ដើម្បីយក carcas ចេញវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការប្រើឧបករណ៍ភ្នែកពិសេសរូបមន្តរបស់ពួកគេត្រូវបានរំលាយបានល្អហើយកុំបង្កឱ្យមានអាឡែរហ្សី។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសភ្នាក់ងារសំអាតដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកមិនបានភ្លេចអំពីប៉ូវកំលាំង - បន្ទាប់ពីនោះស្បែករបស់អ្នកបានត្រៀមរួចរាល់ដើម្បីធ្វើឱ្យក្រែមនៃម៉ាកណាមួយប្រសិនបើមានតែគាត់បានទៅរកអ្នក។

ក្រែមពេលថ្ងៃនិងពេលយប់

ប៉ុន្តែនៅទីនេះស្ថានភាពគឺខុសគ្នា: វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសក្រែមពីបន្ទាត់មួយពីព្រោះសមាសធាតុរបស់ពួកគេត្រូវបានបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងសុខដុមរមនា។ ដូច្នេះអ្នកអាចទទួលបានលទ្ធផលអតិបរមា។ លើសពីនេះមធ្យោបាយអាចធ្វើឱ្យសកម្មឬបើចាំបាច់បន្សាបជាមួយគ្នាដោយមិនបង្កឱ្យមានអាឡែរហ្សី។ នៅក្នុងផលិតផលម៉ាកផ្សេងៗគ្នាផ្ទុយទៅវិញសមាសធាតុដែលមានសមត្ថភាពក្នុងការប៉ះទង្គិចគ្នាជាមួយគ្នាអាចមាន។ ដូច្នេះដើម្បីជៀសវាងការរលាកវាជាការល្អប្រសើរជាងក្នុងការទិញក្រែមពីបន្ទាត់មួយ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើតាមច្បាប់នេះអ្នកមិនអាចត្រឹមតែមិនធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃស្បែកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យនាងឈឺចាប់ផងដែរ។ ឧទាហរណ៍នៅពេលប្រើអាស៊ីតសកម្មក្នុងសមាសភាពនៃពេលវេលាថ្ងៃពេលថ្ងៃត្រូវតែការពារ SPF បើមិនដូច្នេះទេអ្នកអាចទទួលបានស្នាមប្រពៃណី។

ការចាកចេញពីកន្លែងទុកគឺល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសពីបន្ទាត់មួយ

ការចាកចេញពីកន្លែងទុកគឺល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសពីបន្ទាត់មួយ

រូបថត: Pixabay.com/ru ។

ក្រែមពេលយប់និងមធ្យោបាយសម្រាប់បបូរមាត់និងវណ្ឌវង្កភ្នែក

ខ្លឹមសារនៃសារធាតុសកម្មក្នុងសមាសភាពនៃភ្នាក់ងារដែលបង្កើតឡើងវិញនិងបង្កើតឡើងវិញគឺខ្ពស់ណាស់ហើយពេលខ្លះឈានដល់សាមសិបភាគរយ។ ដូច្នេះការប្រើប្រាស់គ្រឿងសំអាង "ចម្រុះ" សម្រាប់ការថែទាំដែលស្បែកគឺស្តើងបំផុតនិងទន់ភ្លន់ងាយនឹងផលវិបាក - ពីអេដម៉ាទៅអាឡែរហ្សីធ្ងន់ធ្ងរ។ វាបានបង្ហាញថាការសន្និដ្ឋានគឺមួយ: នៅពេលយប់យើងអនុវត្តផលិតផលដ៏តឹងរឹងរបស់ហ្គាម៉ា។

ក្រែមក្រែមពេលយប់និងសេរ៉ូម

ក្រែមនិងសេរ៉ូមមិនគួរឱ្យជឿគួរតែមានពីបន្ទាត់មួយ។ រូបមន្តមូលដ្ឋានរបស់ពួកគេត្រូវបានបង្កើតស្រដៀងនឹងគ្នាហើយនេះគឺសំខាន់ពីចំណុចនៃទិដ្ឋភាពនៃការអត់ឱន។ វាក៏សំខាន់ផងដែរដែលថាវាយនភាពរបស់ពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេអនុវត្តវានៅក្នុងស្រទាប់ជាច្រើនហើយពួកគេមិនរមៀលទេ។ នៅទីនេះអ្នកមិនអាចបារម្ភ: អ្នកផលិតបានធ្វើតេស្តនិងពិនិត្យមើលអ្វីៗទាំងអស់។

ជាការពិតណាស់មានករណីលើកលែងនៅពេលមនុស្សម្នាក់លើកលែងសេរ៉ូមហើយវាត្រូវបានផ្សំយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងក្រែមដែលគាត់ចូលចិត្តប៉ុន្តែក្នុងករណីភាគច្រើនក្រែមដោយខ្លួនឯងឬក្រែមសំនៀងបានដាក់នៅលើវាកំពុងចាប់ផ្តើមរមៀល។ លទ្ធផលមួយក្នុងចំណោមលទ្ធផលដែលអាចធ្វើបានអាចជាប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីដោយសារតែសមាសធាតុខុសគ្នាឆ្ងាយដែលរួមមានគ្រឿងផ្សំសកម្មមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានមូលដ្ឋានគ្រឹះផងដែរ: សារធាតុក្រអូបអញ្ចឹង។ មន្ទីរពិសោធន៍ការផ្តល់ជូនកម្មវិធី "ក្រែមនិងសេរ៉ូម" យកទៅក្នុងគណនីលក្ខណៈទាំងអស់នេះដោយបង្កើតរូបមន្តបង្រួបបង្រួម។

ចំមុខអ្នកមិនគួរភ្លេចថាសេរ៉ូមជាគោលការណ៍នឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ប្រសិនបើអ្នកមិនអនុវត្តក្រែមនៅលើកំពូលរបស់វា។ វាគឺជាអ្នកដែលនឹងជួយសារធាតុសកម្មឱ្យជ្រាបចូលយ៉ាងជិតស្និទ្ធនៅក្នុងស្បែកហើយមានឥទ្ធិពលវេទមន្ត។ ហើយក្រែមពីហ្គាម៉ាដូចគ្នានឹងធ្វើវាដោយប្រូបាបកាន់តែច្រើន។

ការដកចេញវ៉ារនីសនិងម្រ័ក្សណ៍ខ្មុក

ជម្រើសនៃអង្គធាតុរាវសម្រាប់ការដោះម្រ្រីម្រ័ក្សណ៍កកឱ្យបានច្រើនអាស្រ័យលើយីហោវ៉ារនីសប៉ុន្តែពីរបៀបដែលអ្នកត្រូវប្រើវាញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកស្រឡាញ់ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរពណ៌រៀងរាល់ពីរបីថ្ងៃ, ផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តដល់មធ្យោបាយសុភាពរាបសា។ ក្រែមសមឬជែល។ ពួកវាមានផ្ទុកបន្លែនិងវីតាមីនរក្សាសិទ្ធិសំណើមនៅក្នុងក្រចកនិងការពារការបង្កើតមីក្រូហិរញ្ញវត្ថុ។ ចៀសវាងការសមាសធាតុអាសេតូននិងផលិតផល kettone methyl - ទាំងនេះគឺជាសារធាតុរំលាយខ្លាំងបំផុតដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់និងក្រចកនិងស្បែក។ អេត្យូធីអាសេតាននិងអាមីឡាក់តាតមានសភាពទន់និងមានះថាក់តិច។ វាក៏សំខាន់ផងដែរដែលប្រភេទវ៉ារនីសដែលអ្នកបានយក។ ឧទាហរណ៍អ្នកដែលមានថាមពលផ្កាភ្លើងធំពិបាកក្នុងការលុបហើយសម្រាប់ពួកគេអ្នកនឹងត្រូវការភ្នាក់ងារខ្លាំងជាងនេះ។ ជាមួយវាដំណើរការនឹងលឿនជាងមុនហើយអ្នកមិនកោសក្រចកទេប្រសិនបើអ្នកជូតគ្របដណ្តប់ដែលពាក់ព័ន្ធ។

ជែលជែលនិងឡេលាបខ្លួន

ចូរយើងចងចាំជាមុនថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវការឡេជាទូទៅ។ ទឹករឹងនិងសាប៊ូម្សៅដែលមានកំហឹងលាងចេញពីដងខ្លួនរួមជាមួយស្រទាប់ការពារភក់។ ឡេជួយបំបាត់ភាពស្ងួតស្ទើរតែភ្លាមៗ។ វាមិនគួរច្រឡំជាមួយក្រែមទេ។ ក្រែមមានវាយនភាពក្រាស់ជាងមុនហើយជ្រាបចូលកាន់តែជ្រៅដូច្នេះវាមិនមានពេលវេលាដើម្បីស្រូបយកបានលឿនទេ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការដំណើរការភ្លាមៗក្នុងករណីនេះឡេនឹងជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុត។ ហើយប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកនិងដោយគ្មានឡេមានអារម្មណ៍ល្អអ្នកមិនចាំបាច់ប្រើវាទាល់តែសោះ។ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាពួកគេត្រូវបានដោះលែងដោយបន្ទាត់? វាមិនពិបាកក្នុងការទាយថាពួកគេបង្រួបបង្រួមពួកគេមិនមែនជាគ្រឿងផ្សំប្លែកទេប៉ុន្តែក្លិនសំបុត្របាណ: ប្រសិនបើនាងចូលចិត្តអ្នកនៅក្នុងជែលលទ្ធភាពគឺអស្ចារ្យដូចឡេ។ នោះគ្រាន់តែជាតំរូវការរបស់យើងច្រើនទៀតហើយឧបករណ៍នេះអាចជាការរីករាយដែលមិនត្រូវទាក់ទងវាយនភាពនោះឱ្យស្អិតជាប់ឬសំណើមល្អ។ ក្នុងករណីនេះវាងាយស្រួលជាងក្នុងការយកផលិតផលពី GAMPS ផ្សេងៗគ្នា។

ប៉ុន្តែនៅក្នុងគ្រឿងសំអាងតុបតែងអ្នកអាចប្រើបន្សំណាមួយ

ប៉ុន្តែនៅក្នុងគ្រឿងសំអាងតុបតែងអ្នកអាចប្រើបន្សំណាមួយ

រូបថត: Pixabay.com/ru ។

ដុសរបាំងនិងក្រែម

គ្មានអ្វីដែលគួរឱ្យខ្លាចនឹងកើតឡើងទេប្រសិនបើអ្នកអាចប្រើអ្នកតំណាងមកពីក្រុមហ៊ុនផ្សេងៗគ្នា។ ពេលខ្លះសូម្បីតែអ្នកកែសម្ផស្សផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើល្បិចបែបនេះដើម្បីបណ្តុះបណ្តាលស្បែកមុខនិងលឿនមានឥទ្ធិពលជន៍ជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងពីការប្រើប្រាស់គ្រឿងសំអាង។ ដូច្នេះជ្រើសរើសយកបំពង់និងពាងដែលអ្នកចូលចិត្តយ៉ាងអង់អាចប៉ុន្តែបានអនុលោមតាមការបារម្ភនៃស្បែករបស់អ្នក។

គ្រឿងសំអាងតុបតែង

ប៉ុន្តែនៅទីនេះអ្នកអាចដកព្រលឹងចេញពីដោយសុវត្ថិភាពហើយប្រើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលភ្នែកបានដាក់ដោយមិនគិតពីផលវិបាក។ បំបែកនិងផ្លាស់ប្តូរក្រែមថៅកែ, គ្រោងឆ្អឹង, របាំង, ស្រមោល, ស្រមោល, blush, blush, blush, 'ប៉ុន្តែ "ប៉ុន្តែ" ងាយប្រតិកម្ម, រកមើលការណែនាំដែលចង់បាននៅលើកញ្ចប់។ យ៉ាងណាមិញអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកដាក់ពាក្យនៅលើមុខអាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មមិនអំណោយផល។

ជាការពិតណាស់ស្ត្រីមានជម្រើសនៃរ៉ូបឬ - ក្នុងករណីរបស់យើង - នៅក្នុងជម្រើសនៃគ្រឿងសំអាង។ ប្រសិនបើផលិតផលភាគច្រើនរបស់ Gamout មួយដែលអ្នកចូលចិត្តនិងសមរម្យ - មិនចាំបាច់ផ្លាស់ប្តូរវាទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកស្រឡាញ់នៃការពិសោធន៍តែងតែប្រមូលបានថ្មទាំងមូលនៃក្រែមសាប៊ូកក់សក់និងរបាំងនៃស៊េរីផ្សេងៗគ្នា។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវមានផាសុកភាពហើយលទ្ធផលគឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

អាន​បន្ថែម