គោលការណ៍№1
ជនជាតិអ៊ីតាលីប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេជប៉ុនស៊ីត្រីកញ្ជ្រោលហើយប្រជាជននៅភាគខាងជើងបានបាញ់សាច់បន្តិចហើយវាមករកពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនមានន័យថាអ្នកនឹងស្រកទម្ងន់ដោយបញ្ចូលការបិទភ្ជាប់មួយទេ។ ផ្ទះបាយណាមួយបានបត់លើអាកាសធាតុនិងរបៀបរស់នៅរបស់ប្រទេសនេះឬប្រជាជាតិនោះដូច្នេះនៅក្នុងអាហារូបត្ថម្ភប្រកាន់ខ្ជាប់នូវប្រពៃណីនៃតំបន់របស់អ្នក។
ប្រពៃណីស្អិត
Pixabay.com ។
គោលការណ៍№2។
ឥឡូវនេះម៉ាស់អាហាររហ័សជាមួយនឹងការដឹកជញ្ជូនតាមផ្ទះនៅគ្រប់ផ្សារទំនើបទាំងអស់មានផ្នែកធ្វើម្ហូបហើយក្រុមហ៊ុនផលិតបានចាក់បំពេញម្ហូបថ្មីមួយដែលមានម្ហូបចំហៀងមួយដែលមានរាងដូចមីក្រូវ៉េវសម្រាប់តែពីរបីនាទីប៉ុណ្ណោះ។ វគ្គសិក្សាវាងាយស្រួល។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនដឹងអ្វីទាំងអស់អំពីគុណភាពនិងភាពស្រស់នៃគ្រឿងផ្សំដែលដែលជាអាហារថ្ងៃត្រង់របស់អ្នកត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ដូច្នេះរៀបចំខ្លួនអ្នកពីផលិតផលល្អ។
បោះបង់អាហារដែលបានបញ្ចប់
Pixabay.com ។
គោលការណ៍ទី 3 ។
អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាចមាននៅក្នុងទម្រង់ឆៅនិងការប្រើប្រាស់។ បន្លែឆ្អិននិងផ្លែឈើក្នុងកំឡុងពេលដំណើរការកម្តៅបាត់បង់ភាគច្រើននៃវីតាមីន។ ប្រសិនបើអ្នកបានចាកចេញពីអំណោយបន្ថែមនៃធម្មជាតិសូមបញ្ជូនពួកគេទៅម៉ាសីនតឹកកកក្នុងអំឡុងពេលបំបៅពួកគេនឹងរក្សានូវលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ពួកគេ។
បរិភោគបន្លែនិងផ្លែឈើឆៅ
Pixabay.com ។
គោលការណ៍លេខ 4 ។
បរិភោគក្នុងពេលតែមួយបន្ទាប់មកក្រពះរបស់អ្នកនឹងធ្វើការដូចម៉ោង។ ទំលាប់គឺនៅពេលដែលការសម្រាកនឹងដំណើរការហើយនាំឱ្យមានការពិតដែលថារាងកាយចាប់ផ្តើមធ្វើការបម្រុងទុក - គាត់មិនដឹងថាពេលណាអ្នកចិញ្ចឹមវានៅពេលអ្នកចិញ្ចឹមនៅពេលក្រោយទេ។
សង្កេតមើលរបៀបថាមពល
Pixabay.com ។