នៅក្នុងពិភពសម័យទំនើបយុគសម័យនៅពេលដែលស្ត្រីដំបូងក្លាយជាម្តាយ, ជិតដល់អាយុ 40 ឆ្នាំយើងមានឱកាសជាច្រើនដើម្បីធានាឱ្យអនាគតនៃកោសិកាពងរបស់អ្នកកែសំរួលរបៀបរស់នៅនិងអ្នកជំនាញជំនួយ។ យើងនឹងប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលចាំបាច់សម្រាប់រក្សាសុខភាពបន្តពូជ។
បំពេញការធ្វើតេស្តចាំបាច់
យោងតាមអ្នកជំនាញអាយុល្អប្រសើរបំផុតសម្រាប់ការគោរពដ៏សុខស្រួលកុមារគឺពី 22 ទៅ 35 ឆ្នាំ។ ខិតទៅជិត 40 សមត្ថភាពក្នុងការមានផ្ទៃពោះនឹងធ្លាក់ចុះហើយនៅតែមិនបាត់បង់ក្តីសង្ឃឹម។ ដើម្បីមានទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពរបស់ពួកគេដោះស្រាយជាមួយនឹងការត្រួតពិនិត្យអូវុលរយៈពេល 35 ឆ្នាំ។ អ្នកអាចពិនិត្យមើលថាតើការបញ្ចេញពងអូវុលកើតឡើងនៅពេលដែលការទិញការធ្វើតេស្តចាំបាច់នៅឱសថស្ថានដែលមានលទ្ធផលអវិជ្ជមានជាបន្តបន្ទាប់កុំរឹតបន្តឹងជាមួយការឡើងភ្នំដល់រោគស្ត្រី។
គ្រប់គ្រងទំងន់របស់អ្នក
ទេអ្នកជិះកណ្តាប់ដៃយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងការចោលទឹកស្ងួតរាងកាយរបស់គាត់មិនត្រូវការនិងមានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។ បរិមាណខ្លាញ់ជាក់លាក់មួយគឺចាំបាច់សម្រាប់សារពាង្គកាយស្ត្រីសម្រាប់ការផលិតចំនួនដ៏ប្រសើរបំផុតនៃអរម៉ូន។ អ្នកឯកទេសត្រូវបានណែនាំឱ្យគណនាសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយដើម្បីកុំឱ្យហួសពីព្រំដែនរបស់ខ្លួននៅពេលមានផ្ទៃពោះ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាចាំបាច់ក្នុងការបែងចែកទំងន់របស់អ្នកនៅលើការលូតលាស់ដែលបានដំឡើងទៅក្នុងការ៉េគឺជាលទ្ធផលដ៏ល្អបំផុតនៃ 22-25 គ្រឿង។
កុំធ្វើឱ្យហួសប្រមាណផ្ទុកបន្ទុក
ដូចដែលយើងបាននិយាយថាការខិតខំប្រឹងប្រែងដែលមិនចាំបាច់នៅក្នុងឧក្រិដ្ឋកម្មជាពិសេសនៅពេលនិយាយដល់កីឡាជំនាញអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាបន្តពូជដ៏ធំ។ អ្នកជំនាញផ្នែកសម្បថធម៌ផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យកាត់បន្ថយសកម្មភាពរាងកាយឱ្យបានឆាប់នៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមជូនដំណឹងអំពីបញ្ហាជាមួយនឹងវដ្តអ្នកអាចបន្តការងារធ្វើបានតែបន្ទាប់ពីពិគ្រោះយោបល់ជាមួយរោគស្ត្រី។
ជាតិកាហ្វេអ៊ីនតិចនិងបារី
ការជក់បារីបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់មុខងារទាំងអស់របស់យើងប៉ុន្តែភាគច្រើននៃទាំងអស់ទទួលរងនូវតំបន់ដែលងាយរងគ្រោះបំផុត - បន្តពូជ។ ធាតុគីមីដែលមាននៅក្នុងបារីនីមួយៗមានទ្រព្យសម្បត្តិដើម្បីកកកុញដែលបានរំលោភលើកម្រិតអរម៉ូនដែលបានផលិត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកមិនអាចបដិសេធការលួចលាក់ដែលជំនួសឱ្យភេសជ្ជៈដ៏ខ្លាំងមួយនៅលើនិស្សន្ទវត្ថុរបស់វាដែលមានបរិមាណទឹកដោះគោច្រើននិងកាត់បន្ថយចំនួនពែងរហូតដល់ពីរក្នុងមួយថ្ងៃ។
ជ្រើសរើសការពន្យាកំណើតជាមួយគ្រូពេទ្យ
ជាមួយនឹងកំរិតថ្នាំដែលបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវនៅផ្ទៃទ័ណភាពអ័រម៉ូនបានមកដល់ធម្មតាបន្តិចម្តង ៗ ប៉ុន្តែជម្រើសឯករាជ្យនៃការពន្យារកំណើតមានន័យថាជះឥទ្ធិពលដល់ការផលិតអរម៉ូនគឺមានគ្រោះថ្នាក់។ មុនពេលរត់នៅតាមឱសថស្ថានហើយពិគ្រោះជាមួយឱសថការីប្រគល់ការធ្វើតេស្តចាំបាច់បន្ទាប់ពីដែលអ្នកទៅលេងរោគស្ត្រីរបស់អ្នកដែលនឹងប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវការថ្នាំដែលអ្នកត្រូវការ។ ដោយធ្វើតាមច្បាប់នេះបញ្ហាជាមួយនឹងការមានគភ៌នាពេលអនាគតតាមក្បួនមិនកើតឡើងទេ។