ស្នាមជ្រីវជ្រួញហើមស្ងួតស្ងួតកន្ទួល: ដោះស្រាយបញ្ហាស្បែក

ក្នុងការចង់បានយុវជននិងសម្រស់អស់កល្បជានិច្ចយើងតែងតែភ្លេចអំពីរឿងដ៏សំខាន់បំផុត - អំពីស្ថានភាពរបស់យើងដែលពេលខ្លះមិនប្រសើរឡើងជះឥទ្ធិពលដល់កត្តាខាងក្រៅនិងផ្ទៃក្នុងអតុល្យភាពអ័រម៉ូនអេកូឡូស៊ី , លក្ខខណ្ឌការងារ, ផលប៉ះពាល់នៃកត្តាធម្មជាតិ។

ភាពស្ងួតនិង debydream

នេះគឺជាបញ្ហាលេខ 1 សម្រាប់ស្បែកដែលល្អនៅក្នុងលក្ខណៈហ្សែនរបស់វា។ នៅក្នុងស្ថានភាពនៃស្បែក, លក្ខខណ្ឌការងារឈ្លានពាន (ធ្វើការនៅលើអាកាសដែលមានចង្កោមដ៏ធំមួយដែលមានលក្ខខណ្ឌនៃការថែរក្សាស្បែកមិនគ្រប់គ្រាន់នៅលើវិស្សមកាលនៅតាមប្រទេសក្តៅ, កង្វះខាតនៃ វីតាមីន A និង E - ទាំងអស់នេះនាំឱ្យស្បែកស្ងួតនិងខ្វះជាតិទឹក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជៀសវាងភាពស្ងួតនិងការខះជាតិទឹកស្បែក? កុំភ្លេចអំពីការការពារក្រែមទឹកអគ្គិសនីដែលមានកត្តាកត្តាខ្ពស់ - វាគួរតែទៀងទាត់ដោយមិនគិតពីវាក្តៅនៅថ្ងៃនេះនៅតាមផ្លូវឬត្រជាក់ព្រះអាទិត្យកំពុងរះឬនៅលើមេឃ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការឬសម្រាកក្នុងសីតុណ្ហភាពទាបប្រើក្រែមដែលត្រូវបានរចនាឡើងយ៉ាងពិសេសដើម្បីការពារក្នុងរដូវត្រជាក់។ មធ្យោបាយបែបនេះមានវាយនភាពខ្លាញ់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ហើយមិនត្រឹមតែមានសំណើមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើតឱ្យមានស្នាមប្រឡាក់ផងដែរការពារស្បែកការពារស្បែកឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពពីការល្បួង។ អ្នកគាំទ្រនៃកីឡារដូវរងារក៏អាចត្រូវបានណែនាំឱ្យបង់រាក់វិជ្ជមាននៅលើមុខនិងវ៉ែនតាដែលនឹងការពារប្រឆាំងនឹងសីតុណ្ហភាពទាបពន្លឺព្រះអាទិត្យនិងការធ្លាក់ចុះ។ ប្រសិនបើអ្នកនឹងសំរាកវាសមនឹងការចងចាំពីច្បាប់នៃការធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានម្លប់ស្បែកដ៏ស្រស់ស្អាតដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់នាង។

ការខះជាតិទឹក - បញ្ហាលេខ 1 សម្រាប់ស្បែកដែលល្អនៅក្នុងលក្ខណៈហ្សែនរបស់វា

រូបថត: Pixabay.com/ru ។

ច្បាប់ទីមួយគឺការព្រមាននៃរបប Tanning: វាមិនអាចទៅរួចទេដែលស្ថិតនៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យពី 11 ទៅ 16 ម៉ោង។ យកទឹកងូតទឹកដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យតែបន្ទាប់ពីលាបក្រែមពិសេសជាមួយអេសអេហ្វអេស។ ការធ្វើឱ្យទាន់សម័យមិនមាននៅក្រោមកាំរស្មីព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ទេប៉ុន្តែនៅក្រោម awnings និងឆ័ត្រ។ កុំភ្លេចថានៅក្នុងវត្តមាននៃបញ្ហាស្បែកអ្នកត្រូវកែតម្រូវថាមពល: អាទិភាពវាត្រូវតែមានផលិតផលដែលមានមាតិកាកើនឡើងនៃវីតាមីន A និង E. ពីរដងក្នុងមួយឆ្នាំកើតឡើងដោយវគ្គសិក្សាដោយវគ្គសិក្សារបស់វីតាមីនចម្រុះ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរំខានដល់ភាពស្ងួតនិងរលាយនៃស្បែកដែលបានបង្ហាញខ្លួនដោយគ្មានហេតុផលដែលអាចមើលឃើញខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យហុចការប្រឡងចេញពីអ័រម៉ូននៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតចាប់តាំងពីការខ្វះខាតនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាបែបនេះជាមួយនឹងរោគសញ្ញា។

ស្នាមឆ្អឹងខ្នង

រូបរាងនៃស្នាមជ្រួញប៉ះពាល់: ធ្វើត្រាប់តាមការធ្វើត្រាប់តាម ptosis ទំនាញនិងទីតាំងមិនត្រឹមត្រូវក្នុងពេលគេង។ ជាអកុសលការបង្វែរពេលវេលាវិញនូវថ្នាំបញ្ច្រប់មិនអាចថេចវេជ្ជបញ្ជាបានទេប៉ុន្តែថែរក្សាស្ថានភាពនៃស្បែករបស់អ្នកឱ្យមានពេលវេលាកាត់បន្ថយស្នាមជ្រីវជ្រួញចូលរួមក្នុងការការពារនិងព្យាបាលស្នាមជ្រីវជ្រួញជាប្រចាំ។ នីតិវិធីនៃការការពារគួរតែមានគោលបំណងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវគុណភាពស្បែកត្រារបស់វាបង្កើនតំបន់ Turgore និងការបត់បែនរបស់វា។ នីតិវិធីបង្ការរួមមាននីតិវិធីបន្សាបូរicការបន្សល់ទុកនូវការលាងសំអាតរបាំបាវបូតកម្ម (រដ្ឋបាលអាស៊ីតជាតិអាស៊ីតជាតិអាស៊ីត (ការណែនាំអំពីប្លាស្មាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជំងឺ) នីតិវិធីផ្នែករឹងរបស់អ្នកជំងឺ) ។

ប្រសិនបើស្នាមជ្រីវជ្រួញបានលេចចេញរួចហើយនោះបច្ចេកទេសចាក់ថ្នាំពាសពេញ botulinum (Botox) សម្រាប់ការជិះជាន់នៃទឹកមុខដែលមិនចាំបាច់ក៏ជាឧបករណ៍បំពេញដោយទឹកអាស៊ីតដែលមានជាតិប្រៃដែរដែលយើងអាចបំពេញស្នាមជ្រីវជ្រួញ។

ស្នាមកន្ទួល

បុព្វហេតុដំបូងនៃកន្ទួលរមាស់ - រោគសាស្ត្រ endocrine

រូបថត: Pixabay.com/ru ។

ដំបូងបង្អស់នេះគឺជាសញ្ញាដែលមានអ្វីមួយខុសប្រក្រតីនៅក្នុងខ្លួន។ មូលហេតុដំបូងនៃកន្ទួលរមាស់គឺជារោគសាស្ត្រ endocrine: ការរំខាននៃការផលិតតេស្តូស្តេរ៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនឬប្រូឡាក់ទីនក៏ដូចជាការបរាជ័យក្នុងការអភិវឌ្ឍអរម៉ូន adrenal adrenal នេះ។ នៅចំណាត់ថ្នាក់ទី 2 - ការរំលោភលើរបាំងទូត (ការពារផ្ទៃសម្លង់) មុខងារថយចុះនៃអភ័យឯកសូនក្នុងស្រុក (ស្បែក) ។ នៅក្នុង The The The The TriceAKINesis នៃការប្រណាំងសុទ្ធនៃស្បែកបាក់តេរី (Kuulent Koki) និងមីក្រូសរីរវិទ្យា (សញ្ញារង) ត្រូវបានចាក់។

ដើម្បីដោះស្រាយដោយជោគជ័យជាមួយនឹងការឡើងកន្ទួលលើផ្ទៃមុខដំបូងដំបូងវាចាំបាច់ក្នុងការឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តដើម្បីកំណត់កម្រិតអ័រម៉ូននៅក្នុងឈាម។ ដោយសារតែការព្យាបាលគួរតែមិនត្រឹមតែខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងអនុញ្ញាតឱ្យដោះស្រាយបញ្ហាពីខាងក្នុងផងដែរ។ ដូច្នេះការព្យាបាលកន្ទួលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់មិនត្រឹមតែជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ក្រែមផ្សេងៗប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានការទទួលភ្ញៀវនៃថ្នាំសមស្របផងដែរ។

កមនេង

ការឡើងក្រហមស្បែកគឺកម្រមានបញ្ហាឯករាជ្យណាស់។ ភាគច្រើននេះគឺជាប្រតិកម្មរបស់រាងកាយ (រលាក) លើការថែទាំមិនត្រឹមត្រូវឬគ្រឿងសំអាង។ យើងជាច្រើនក្នុងចំណោមយើងទាំងអស់គ្នាបានធ្វើអំពើបាបផងដែរដោយការពិតដែលថាក្នុងអំឡុងពេលដែលពួកគេចូលចិត្តប៉ះមុខជាមួយនឹងដៃកខ្វក់ហើយនេះមិនបន្ថែមសុខភាពរបស់យើងទៅនឹងស្បែកដែលរួមចំណែកដល់ការឆ្លងនៃស្រទាប់ខាងលើនៃស្បែកជាមួយនឹងអតិសុខុមប្រាណផ្សេងៗ។

ហក្យដេល

អេឌីម៉ាកើតឡើងដោយសារតែភាពមិនស្រួលនៃរបៀបអំណាចនិងភេសជ្ជៈ។ ដើម្បីក្រោកពីគេងនៅពេលព្រឹកហើយមិនឱ្យរកឃើញបទពីបទពិសោធន៍របស់អ្នកទេវាចាំបាច់ត្រូវមានកំរិតមធ្យមក្នុងការប្រើអំបិលនិងអាហារហឹរនិងកំណត់បរិមាណវត្ថុរាវ។ បន្ទាប់ពីទទួលទានអាហារ, គួរតែមានមិនតិចជាង 4 ម៉ោងមុនពេលដែលអ្នកអាចចូលគេងបាន។ ការរឹតត្បិតផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភគឺទាក់ទងទៅនឹងការពិតដែលថាអាហារមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យមានការស្រេកទឹកកើនឡើងនិងពន្យាររាវរាវនៅក្នុងខ្លួន។

ធាតុកើតឡើងដោយសារតែភាពមិនស្រួលនៃអំណាចនិងភេសជ្ជៈ

រូបថត: Pixabay.com/ru ។

ដូចគ្នានេះដែរអាចនិយាយបានថាភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលការទទួលភ្ញៀវដែលគួរតែត្រូវបានបញ្ឈប់យ៉ាងហោចណាស់ 2-3 ម៉ោងមុនពេលគេង។ ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលទាំងអស់ (ស្រាសំប៉ាញវ៉ូដាកាស្រាស្រាបានទទួលយកក្នុងបរិមាណគ្មានកំណត់អព្ភូតហេតុនាំឱ្យហើមនៅពេលព្រឹកព្រោះនិងធំវាមិនអាស្រ័យពីភេសជ្ជៈទេប៉ុន្តែលើចំនួនស្រវឹង។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកស្រាសំប៉ាញមួយកែវមួយកែវមួយកែវឬកែវពណ៌ក្រហម 3 ម៉ោងមុនពេលគេងហើយឈប់នៅវាបន្ទាប់មកហើមនៅពេលព្រឹកអ្នកមិនត្រូវបានគំរាមកំហែងទេ។ បើមិនដូច្នោះទេនៅពេលព្រឹកអ្នកនឹងត្រូវចាត់វិធានការដើម្បីដាក់ខ្លួនអ្នកដោយមានជំនួយពីបំណះនៅក្រោមភ្នែកថង់តែបៃតងត្រសក់ស្រស់និងដំឡូងឆៅ។ ប្រសិនបើអ្នកអះអាងអំពីភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលដែលមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងសម្រាប់ស្បែករបស់យើងនោះខ្ញុំខ្លាចធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើលពួកគេនឹងក្លាយជាស្រាសំប៉ាញច្រើនជាងស្រាក្រហមនិងវ៉ូដាកាព្រោះវាត្រូវបានផលិតនៅលើមូលដ្ឋាននៃទឹកស៊ីរ៉ូស្ករនិងក្រៅពីនេះ។ ភេសជ្ជៈកាបូនមួយ។ ស្ករនិងវត្តមានរបស់ពពុះមិនត្រឹមតែរួមចំណែកដល់ការស្រវឹងយ៉ាងឆាប់រហ័សក៏ដោយបញ្ហាកាន់តែលឿនជាមួយនឹងការរំលាយអាហារប៉ុន្តែក៏មានកន្ទួលលើស្បែកផ្សេងៗផងដែរ។ ចំពោះស្រាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺអាស្រ័យលើគុណភាពរបស់វា: ប្រសិនបើវាជាស្រាក្រហមល្អនោះកញ្ចក់នឹងមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ផងដែរ។ ដោយសារស្រាក្រហមគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ល្អបំផុត។ វ៉ដូកាក្នុងកំរិតសមហេតុផល (វីតបង្កាអតិបរិមាពីរ) គឺជាភេសជ្ជៈដែលមិនធម្មតាបំផុតក្នុងពេលតែមួយវាគួរតែមានគុណភាពខ្ពស់និងថ្លៃណាស់។ មិនមានជាតិស្ករនិងកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងវ៉ដូកាទេវាស្ទើរតែជាភេសជ្ជៈនៃរបបអាហារជាពិសេសប្រសិនបើវាមិនរំលោភបំពាននិងបរិភោគ។ ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃជាតិអាល់កុលដែលបានអនុម័តលើវិធានការណ៍មិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះការហើមពោះនៅពេលព្រឹកនោះទេ: វាត្រូវបានបង្ហាញថាស្រានាំឱ្យមានជាតិស្រអាប់ព្រោះវាធ្វើឱ្យខ្លួនខូចរាងកាយពីខាងក្នុង។ ហើយភាពស្ងួតស្ងួតគឺជាហេតុផលសំខាន់មួយសម្រាប់ការលេចចេញពីស្នាមជ្រីវជ្រួញមិនគ្រប់ខែ។ ចង់ក្លាយជាស្រស់ស្អាត - កុំរំលោភបំពាន!

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានជួបប្រទះជាញឹកញាប់ជាមួយនឹងការហើមពោះប៉ុន្តែវាលេចឡើងមិនថាអ្នកបានញ៉ាំអាហារអ្វីក៏ដោយអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតហើយពិនិត្យមើលរាងកាយដើម្បីបង្ហាញពីមូលហេតុ។ វាអាចជាអាឡែរហ្សីតាមរដូវឬអាហារ។ អ្នកចាប់បានអាចបង្ហាញនៅលើផ្ទៃខាងក្រោយនៃរោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងឬជំងឺតម្រងនោម។