អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានស៊ើបអង្កេតសកម្មភាពភេសជ្ជៈផ្សេងៗលើរាងកាយមនុស្ស។ សម្រាប់បញ្ហានេះក្រុមមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អអត្តពលិកត្រូវបានជ្រើសរើស។ ពួកគេបានផ្តល់ភេសជ្ជៈផ្សេងៗដែលយើងប្រើជាក់ស្តែងរាល់ថ្ងៃ។ លទ្ធផលគឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
រេសាចតឹក
មិនថាទឹកផឹកដ៏សាមញ្ញគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលបានយកកន្លែងដំបូងនៅខាងលើភេសជ្ជៈ។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាមនុស្សម្នាក់គឺ 80% មានទឹក។ ភេសជ្ជៈនេះបំពេញតុល្យភាពទឹកនៅក្នុងខ្លួនហើយមិនមានអ្វីដែលនាំឱ្យមានទេ។ វាងាយស្រួលស្តារនូវថាមពលដែលបានចំណាយក្នុងកំឡុងពេលមានការលុបចោលរាងកាយ។
ទឹកសាមញ្ញនៅលើ 1 កន្លែង
Pixabay.com ។
ទឹកបរិសុទ្ធ
នេះគឺជាទឹកធម្មជាតិធម្មជាតិប៉ុន្តែសំបូរទៅដោយសារធាតុរ៉ែនិងអំបិល។ រួមគ្នាជាមួយភេសជ្ជៈនេះពួកគេធ្លាក់ចូលក្នុងឈាមរបស់បុរស។ ប៉ុន្តែនៅទីនេះអ្នកគួរតែប្រុងប្រយ័ត្ន - ក្នុងជំងឺមួយចំនួនបន្ថែមសារធាតុបន្ថែមដែលមានក្នុងទឹកអាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាព។
ប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយនឹងទឹកឱសថ
Pixabay.com ។
ទឹកផ្លែឈើ
នៅក្នុងហាងដែលយើងទិញក្រោមការបញ្ចូលសិលាចារឹក "ទឹក 100%" គឺពិតជាមិនដូច្នេះទេ។ អានដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវអ្វីដែលបានសរសេរដោយអក្សរតូច - ក៏មានការអភិរក្សផងដែរនិងបន្ថែម "អ៊ី" និងសារធាតុបន្ថែមផ្សេងទៀត។ ពេលខ្លះវាអាចគ្រាន់តែជាទឹកជាមួយនឹងការជ្រលក់អាហារនិងស្ករ។
ហើយវាមានតម្លៃប៉ុន្មាន?
Pixabay.com ។
ទឹកច្របាច់ខ្លួនឯង។ បន្ទាប់មកពួកគេមានវីតាមីនចាំបាច់នៅក្នុងខ្លួន។ ប៉ុន្តែសូមចាំថាភេសជ្ជៈក្រូចឆ្មារគឺល្អប្រសើរជាងមុនមិនឱ្យប្រើក្នុងទំរង់សុទ្ធប៉ុន្តែពឹងលើទឹកដើម្បីកុំឱ្យបង្កើនជាតិអាស៊ីតរបស់រាងកាយ។
សូដាផ្អែម
វាត្រូវបានក្មេងៗគួរឱ្យស្រឡាញ់ណាស់ប៉ុន្តែមានគីមីវិទ្យារឹងមាំនៅក្នុងវា។ លើសពីមួយដងការពិសោធន៏ត្រូវបានអនុវត្តដូចជាការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈម៉ាកល្បី ៗ ដែលជាថ្មទឹកអាចត្រូវបានសម្អាតដោយបង្គន់ឬជញ្ជីងនៅលើកំសៀវ។
គីមីវិទ្យាមិនមានអត្ថប្រយោជន៍ទេ
Pixabay.com ។
លើសពីនេះទៀតមានជាតិស្ករច្រើនក្នុងភេសជ្ជៈទាំងនេះដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃជាលិកា adipose ។ ការរំលោភបំពានលើពួកគេអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមសូម្បីតែជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
តែនិងកាហ្វេ
ផ្ទុយពីជំនឿដែលមានប្រជាប្រិយភាពពួកគេមិនបំបាត់ការស្រេកឃ្លានហើយសូម្បីតែផ្ទុយគ្នាក៏ដោយពេលខ្លះបន្ទាប់ពីតែឬកាហ្វេខ្ញុំចង់ផឹកថែមទៀត។ នៅក្នុងផ្សារទំនើបរបស់យើងអ្នកកម្រនឹងជួបផលិតផលដែលមានគុណភាពតែកាហ្វេនិងកាហ្វេល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីទៅហាងឯកទេស។ ប៉ុន្តែសូមចាំថាកាហ្វេអ៊ីនមាននៅក្នុងភេសជ្ជៈទាំងនេះប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ លើសពីនេះទៀតពួកគេញៀន។ មនុស្សខ្លះចាត់ទុកថ្នាំកាហ្វេ។
ជាតិកាហ្វេអ៊ីនប៉ះពាល់ដល់បេះដូង
Pixabay.com ។
នេះក៏អាចរួមបញ្ចូលថាមពលផងដែរ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការស្រាវជ្រាវវាបានប្រែក្លាយថាភេសជ្ជៈសូរសាំងបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាលនិង arhythmia ។