សមាសធាតុមួយនៃសមាសធាតុនៃភាពរឹងមាំសម្រាប់រាងកាយមនុស្សគឺប្រូតេអ៊ីន។ វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលគ្មានបរិមាណប្រូតេអ៊ីនគ្រប់គ្រាន់ដំណើរការធម្មតាប្រព័ន្ធទាំងអស់គឺមិនអាចទៅរួចទេឆ្អឹងចាប់ផ្តើមទន់ហើយលំហូរសារធាតុចិញ្ចឹមត្រូវបានរំខាន។
ប្រសិនបើមានរាងស្លីមនៅក្នុងផែនការរបស់អ្នករបបអាហាររបស់អ្នកត្រូវតែរាប់បញ្ចូលផលិតផលដែលនឹងផ្តល់ឱ្យសរីរាង្គប្រូតេអ៊ីនរបស់អ្នកក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់។ យើងបានប្រមូលបញ្ជីផលិតផលចំនួន 4 ដែលមានមាតិកាប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ហើយបើគ្មានអ្វីដែលមិនអាចធ្វើបានទេក្នុងការកសាងសុបិន្ត។
ភាពយន្ត។
ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំកន្លងមកនេះខ្សែភាពយន្តនេះកំពុងទទួលបានប្រជាប្រិយភាពកាន់តែខ្លាំងឡើង ៗ ព្រោះវាជាការស្លៀកពាក់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្វីទាំងអស់ហើយនៅក្នុងខ្លួនវាអាចដើរតួជាម្ហូបឯករាជ្យ។ ទោះបីជាខ្សែភាពយន្តនេះមិនរីកចម្រើននៅក្នុងរយៈទទឹងរបស់យើងក៏ដោយសូមរកវានៅក្នុងផ្សារទំនើបមិនតំណាងឱ្យការលំបាកច្រើនទេ។ បន្ថែមខ្សែភាពយន្តមួយក្នុងសាឡាត់ស្រស់ឬប្រើជាម្ហូបចំហៀង។ ចាប់តាំងពីផលិតផលគឺសំបូរទៅដោយជាតិប្រូតេអ៊ីនការតិត្ថិភាពនឹងមិនចាកចេញពីអ្នកយូរទេដែលមានន័យថាអ្នកនឹងមិនចង់ញ៉ាំអ្វីដែលមានគ្រោះថ្នាក់ឡើយ។
បើគ្មានប្រូតេអ៊ីនគ្រប់គ្រាន់វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបញ្ចុះទម្ងន់
រូបថត: www.unsplash.com ។
សណ្តែក។
ផលិតផលដែលមានសមត្ថភាពមិនអាចជំនួសបានទេបន្ទាប់មកក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់សាច់ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រើផលិតផលសត្វដោយហេតុផលណាមួយ។ យើងមានទម្លាប់ប្រើប្រាស់សណ្តែកដែលមានវិធីផ្សេងគ្នាបំផុតប៉ុន្តែយើងស្នើឱ្យមានចម្ងាយបន្តិចបន្តួចពីរូបមន្តធម្មតាហើយព្យាយាមបន្ថែមសណ្តែកទៅអ្នកដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ភេសជ្ជៈគឺភេសជ្ជៈនឹងមិនប៉ះពាល់ដល់បរិមាណច្រើនទេហើយអត្ថប្រយោជន៍នឹងនាំមកនូវប្រូតេអ៊ីនចាំបាច់ដូច្នេះត្រូវចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។
បន្ថេម
ផលិតផលកម្រនិងអសកម្មមួយទៀតដែលបានស្រឡាញ់យើងជាច្រើន។ ផ្លែបឺរគឺ "រួសរាយរាក់ទាក់" យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយបន្លែនិងសាឡាត់ផ្លែឈើក៏ដូចជាជាមួយនឹងការរលោងនិងស្រាក្រឡុក។ ផ្លែឈើនេះមានផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់ដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយមនុស្សដែលជួយបន្ថយការបន្ថែមគីឡូក្រាម។ ព្យាយាមបញ្ចូលវាទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកប្រាកដថាអ្នកមិនអាចបដិសេធវាបានទេ!
គ្រាប់ឆៀង។
អ្នកប្រាកដជាស្គាល់រុក្ខជាតិរបស់ Chia ប្រសិនបើអ្នកទោះបីអ្នកចូលចិត្តទស្សនាហាងកាហ្វេចំណីអាហារមួយ - នៅគ្រប់ទីកន្លែងបែបនេះអ្នកនឹងត្រូវបានផ្តល់ជូននូវបង្អែមជាមួយគ្រាប់ពូជ Chia ។ មិនមែនគ្រប់ផលិតផលទាំងអស់អាចមានមោទនភាពចំពោះមាតិកាប្រូតេអ៊ីនទេ។ គ្រាប់គ្រាន់តែចង់បន្ថែមទៅសាឡាត់ផ្លែឈើស្រាក្រឡុករលោងឬក្នុងទឹកដោះគោជូរធម្មតា។