លេខសម្ងាត់លេខ 1
អ្នកមិនអាចដុសធ្មេញរបស់អ្នកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីញ៉ាំបានទេសូមរង់ចាំប្រហែលកន្លះម៉ោង។ ការពិតគឺថាម្ហូបអាហារបែកចូលក្នុងមាត់តុល្យភាពអាល់កាឡាំងអាល់កាឡាំងដែលធ្វើឱ្យធ្មេញស្រអាប់ទន់។ ដូច្នេះវាងាយស្រួលក្នុងការខូចខាត។
ស្អាតនៅក្នុងពេលវេលា
Pixabay.com ។
លេខ 2 សំងាត់ទី 2 ។
អណ្តែតនៅក្នុងអាង។ រក្សាមាត់របស់អ្នកឱ្យបានបិទ។ សារធាតុគីមីដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីលាងចានទឹកបំផ្លាញធ្មេញរបស់ពួកគេ។ នេះត្រូវបានបង្ហាញដោយអ្នកស្រាវជ្រាវជនជាតិអាមេរិកពិនិត្យមើលអ្នកហែលទឹកជំនាញ - ស្ទើរតែពាក់កណ្តាលនៃពួកគេត្រូវបានបង្ខំឱ្យទៅជួបពេទ្យធ្មេញជាប្រចាំ។
កុំបើកមាត់
Pixabay.com ។
លេខ 3 សម្ងាត់ 3 ។
នៅពេលផឹកតែឬកាហ្វេកុំលាតសន្ធឹងការសប្បាយ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការធ្វើបែបនេះសម្រាប់ពីរបី sips, ដោយសារតែនៅពេលដែលអ្នកផឹក, enamel ត្រូវបានបំផ្លាញ។
កុំលាតសន្ធឹងការសប្បាយ
Pixabay.com ។
លេខ 4 សំងាត់លេខ 4 ។
កុំដុសធ្មេញរបស់អ្នកហើយងូតទឹកក្នុងពេលតែមួយ - វានឹងមិនដំណើរការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពឬផ្សេងទៀតទេ។
ទៅជួបគ្រូពេទ្យ
Pixabay.com ។
លេខសម្ងាត់លេខ 5 ។
វាមិនច្បាស់ទេថាតើសុខភាពធ្មេញមានជាប់ទាក់ទងនឹងការចងចាំរបស់យើងយ៉ាងដូចម្តេច។ សហរដ្ឋអាមេរិកបានធ្វើការសិក្សាមួយហើយបានរកឃើញថាអ្នកដែលខ្វះធ្មេញដែលជាការចងចាំព័ត៌មានកាន់តែអាក្រក់ប៉ុន្តែត្រូវបានសម្គាល់ដោយការឆាប់ខឹងនិងទំនោរទៅនឹងអារម្មណ៍ខុសគ្នា។
ធ្មេញទទួលខុសត្រូវចំពោះការចងចាំ
Pixabay.com ។