ប្រហែលជាបញ្ហាមិនល្អបំផុតមួយដែលស្ត្រីអាចប្រឈមមុខក្នុងការតស៊ូសម្រាប់រាងកាយដ៏ស្រស់ស្អាត - Cellulite ។ យល់ព្រមដែលមានភាពទាក់ទាញតិចតួចនៅក្នុងស្បែកដែលមានរាងមូលនៅក្នុងកន្លែងទាំងនោះដែលគួរធ្វើទ្រឹស្តីដែលគួរឱ្យធុញទ្រាន់សូមកោតសរសើរចំពោះការព័ទ្ធជុំវិញនៅលើឆ្នេរខ្សាច់។ យើងនឹងប្រាប់ថាតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយ "ក្រាំងពណ៌ទឹកក្រូច" នៅផ្ទះ។
ម៉ាស្សាជក់ស្ងួត
វិធីល្អបំផុតប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តនាំយកសាកសពឱ្យបញ្ជាទិញរដូវឆ្នេរ។ ម៉ាស្សាប្រភេទនេះជួយឱ្យមានជាតិឡាំហ្វាទិចនិងប្រព័ន្ធឈាមមុខងារល្អជាងនេះដោយហេតុនេះផ្តល់ឱ្យអ្នកពីបញ្ហានេះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយទោះបីជាមានសន្ទុះនៃវិធីសាស្រ្តនៃវិធីសាស្រ្តក៏ដោយវាចាំបាច់ត្រូវជ្រើសរើសជក់ដោយប្រុងប្រយ័ត្នថាអ្នកអាចធ្វើការម៉ាស្សាបានព្រោះលទ្ធផលអាស្រ័យលើបញ្ហានេះ។
តើមានដុសខាត់អ្វី?
- វាជាការប្រសើរក្នុងការទទួលបានជក់នៃសរសៃធម្មជាតិ។
- ជ្រើសរើសជក់នៃភាពរឹងរូសមធ្យមព្រោះជក់ទន់នឹងមិនផ្តល់លទ្ធផលទេប៉ុន្តែការខូចខាតស្បែក។
- ធានាថាអ្នកមានផាសុកភាពក្នុងការរក្សាជក់នៅក្នុងដៃរបស់អ្នកនៅពេលដែលការម៉ាស្សាអាចចំណាយពេលយ៉ាងហោចណាស់ 20 នាទី។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការម៉ាស្សា:
- ការម៉ាស្សាមិនតែងតែនៅលើស្បែកស្ងួតសើមវាងាយស្រួលក្នុងការលាតសន្ធឹងនិងទទួលបានមីក្រូហិរញ្ញវត្ថុ។
- យើងចាប់ផ្តើមម៉ាស្សាពីជើងបន្ទាប់មកធ្វើឱ្យស្មាយឺត ៗ យឺត ៗ ។
- បាតដៃនិងដៃជូតតាមទិសដៅទ្រូង។
- យើងធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងអង្វរនៅតំបន់ពោះ: ចលនាស្រាលម៉ាស្សាទ្រនិចនាឡិកាក្រពះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្នុងវិស័យរោគស្ត្រីម៉ាស្សារបស់តំបន់នេះត្រូវបានហាមឃាត់។
- បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការម៉ាស្សាសូមដោះស្រាយស្បែកដោយប្រើកូកាកូឡាឬប្រេងកាកាវ។
ការរៀបចំសម្រាប់រដូវក្តៅរដូវក្តៅ
រូបថត: www.unsplash.com ។
ការដុសខាត់កាហ្វេ
យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាកាហ្វេគឺជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងកោសិការសរុប។ លើសពីនេះទៀតកាហ្វេជះឥទ្ធិពលយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនូវស្ថានភាពស្បែកមានសំណើមនិងបំបាត់ចោលនូវភាគល្អិតដែលបានដុតហើយក៏មានឥទ្ធិពលប៉ូវកំលាំងដែរ។
របៀបធ្វើម្ហូបដុសខាត់:
- រៀបចំ 3 tbsp ។ លីត្រ។ ស្ករ 3 tbsp ។ ប្រេងអូលីវ, កន្លះពែងនៃធញ្ញជាតិដី។
- លាយកាហ្វេជាមួយស្ករ។
- លាបប្រេងលើស្បែកចែកចាយលើផ្ទៃទាំងអស់បន្ទាប់មកលាបកាហ្វេជាមួយស្ករម៉ាស្សាបន្តិចបន្តួចបង្ហាញសកម្មភាពបន្ថែមទៀតនៅក្នុងតំបន់ដែលមានបញ្ហាច្រើនបំផុត។
- លាងចេញពីទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។ ធ្វើបែបបទម្តងទៀតច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោម
ទឹកខ្មះក៏ជួយជំរុញឱ្យមានជំនួយការដ៏ល្អប្រសើរក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង Cellulite ដែលស្អប់។ វាមិនត្រឹមតែជួយឱ្យប្រើជាតិពុលទេប៉ុន្តែថែមទាំងការពារការបំបៅនៅតំបន់ដែលងាយទទួលរងគ្រោះថ្នាក់ដល់ Cellulite ។
តើខ្ញុំអាចប្រើទឹកខ្មះយ៉ាងដូចម្តេច:
- លាយទឹកខ្មេះនិងទឹកក្នុងបរិមាណស្មើគ្នា។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំហើយដាក់ពាក្យសុំនៅកន្លែងដែលមានបញ្ហា។ ទុកសមាសភាពលើស្បែករយៈពេលកន្លះម៉ោងបន្ទាប់មកលាងចេញទឹកក្តៅ។
- លាយប្រេងម៉ាស្សាដូចជាដូងជាមួយទឹកខ្មះ។ យើងដាក់លើស្បែកនិងជូតយ៉ាងហ្មត់ចត់។ យើងធ្វើម្តងទៀតច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
- រូបមន្តល្អមួយទៀត - យើងលាយទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនិងធញ្ញជាតិ 2 ស្លាបព្រាបន្ទាប់មកយើងដាក់ពាក្យសុំតំបន់ដែលមានបញ្ហា។