ថ្ងៃកក់ក្តៅកាន់តែជិតអត្ថបទអ៊ីធឺណែរូបភាពកាន់តែច្រើនការផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្មអំពីការរអិលរដូវ។ នៅរដូវក្តៅវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការមានរាងស្លីមស្រស់ស្អាត។ អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អ្នកចិត្តសាស្រ្តពេលខ្លះអ្នកចិត្តវិទ្យានៅនិទាឃរដូវនៅលើប្រធានបទនេះកាន់តែច្រើន។ ប៉ុន្តែពួកគេនឹងស្ថិតស្ថេរ។ ប្រហែលជានៅពេលកីឡារបបអាហាររបបអាហារនិងវិធីសាស្ត្រទូទាំងប្រទេសដទៃទៀតមិនជួយឆ្ពោះទៅរកគោលដៅនោះទេ។
ស្ត្រីដែលមានទម្ងន់លើសទំងន់របស់ខ្ញុំមិនមានញឹកញាប់ទេ។ ផ្ទុយទៅវិញពួកគេបានតាំងទីលំនៅវិញនៅក្នុងកាប៊ីនពីអ្នកជីវជាតិឬកន្លែងហាត់ប្រាណ។ ប៉ុន្តែករណីមួយចំនួននៅក្នុងការអនុវត្តរបស់ខ្ញុំនៅតែត្រូវបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថាលើសទម្ងន់គឺមិនមានបញ្ហាអាហារូបត្ថម្ភទេតើមានសញ្ញារាងកាយជាក់លាក់ប៉ុន្មានដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយរាងកាយរបស់យើងសម្រាប់សារសំខាន់។
ដូច្នេះករណីគឺដំបូង។ លើសទម្ងន់ដែលជាមិត្តល្អបំផុត។ ស្ត្រីស្អាតម្នាក់បានប្រាប់ថាគ្មានរបបអាហារនិងកីឡាដែលអស់សង្ឃឹមជួយឱ្យនាងស្រកទម្ងន់ទេ។ លើសទម្ងន់មិនរារាំងនាងឱ្យដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្មក៏ដូចជារៀបចំឱ្យមានជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន។ នាងបានរកឃើញថានាងចូលចិត្តបុរសប្រភេទជាក់លាក់មួយដែលចូលចិត្តអ៊ូណេស។ ទោះយ៉ាងណាលោកស្រីបាននិយាយថាមានទំហំ 7 តិចនៅពេលយុវជន។ ដោយបានឆ្លងកាត់បណ្ណសាររូបថតនៃឆ្នាំទាំងនោះនាងបានចងចាំថាក្នុងកំឡុងពេលស្តើងនិងភាពសុខដុមរមនាខ្លាំងណាស់។ ដូចដែលពួកគេបាននិយាយថាសម្រាប់តួលេខស្ដើងមួយអ្នកត្រូវការម៉ាស៊ីនពិសោធន៏និងកម្មករ។ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានគេដាក់ក្នុងរូបថតបញ្ចប់ដែលបានស្លាប់ដែលប្រលោមលោកមិនមែនទេប៉ុន្តែក៏មានទំងន់តូចផងដែរ។ ការមើលប្រវត្តិគ្រួសារយើងបានសន្និដ្ឋានថានៅក្នុងករណីអាថ៌កំបាំងនៃអាថ៌កំបាំងនៃទំងន់តូចដោយគ្មានសេចក្តីស្រឡាញ់នៅផ្ទះគឺឪពុករបស់នាង។ នៅប៉ុន្មានឆ្នាំនោះគាត់បានបម្រើដូច្នេះកម្រនៅផ្ទះណាស់ហើយរាល់ដំណើរទស្សនកិច្ចទៅកាន់កូនស្រីរបស់គាត់គឺជាថ្ងៃឈប់សម្រាក។ ទំងន់បានដុះលូតលាស់រាល់ពេលដែលយុវជនចាកចេញពីនាងឬប៉ា។ និយាយម្យ៉ាងទៀតយើងបាននាំយករូបមន្តដែលលើសទម្ងន់គឺជាមិត្តដែលមិនចាកចេញ។
ករណីមួយទៀត។ ស្ត្រីពេញនៃឆ្នាំចាស់ទុំ។ ភាគច្រើននៃជីវិតរស់នៅដោយធាត់លើសទម្ងន់មិនមានបន្ទុកច្រើនចំពោះពួកគេទេ។ គាត់បានរៀបការបានផ្តល់កំណើតដល់កុមារបានធ្វើដំណើរហើយថែមទាំងចូលរួមក្នុងវិស័យកីឡាផងដែរ។ នាងមិនបានជ្រៀតជ្រែកជាមួយនាងទេ។ ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីស្នាក់នៅរយៈពេល 30 ឆ្នាំក្នុងរាងកាយខៀវស្រងាត់នាងបានកាន់កាប់បញ្ហានៃការសម្រកទម្ងន់។ វិធីសាស្រ្តដែលអាចរកបានជាសាធារណៈមិនដំណើរការរបបអាហារមិនផ្តល់នូវលទ្ធផលរហ័សឬបន្ទាប់ពីចុងបញ្ចប់នៃរបបអាហារផ្តល់ឱ្យផ្ទុយទៅវិញការឡើងទម្ងន់។ ទោះយ៉ាងណាការតស៊ូរបស់នាងជាមួយនឹងទំងន់មានហេតុផលខុសគ្នាទាំងស្រុង។ នាងត្រូវបានគេលើកឡើងថានៅពេលដែលម្តាយរបស់នាងបានផ្តល់កំណើតដល់នាងបន្ទាប់មកនាងបានដើរអស់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃក្នុងការសម្រាលកូន - កុមារគឺធំហើយជាប់គាំង។ ហើយខ្ញុំត្រូវធ្វើវះកាត់វះកាត់ដែលជាដំណើរការនៃការជាសះស្បើយដ៏យូរអង្វែងហើយរឿងព្រេងលេចចេញមកក្នុងគ្រួសារថា "ទារកធាត់" ស្ទើរតែបានសម្លាប់ម្តាយរបស់គាត់។ បន្ទាប់ពីពីរបីទសវត្សនេះស្ត្រីដែលមានវ័យចំណាស់ម្នាក់ដែលជាម្តាយរបស់ស្ត្រីនេះបានចាប់ផ្តើមត្អូញត្អែរអំពីជំងឺសរសៃត្នោតសូម្បីតែស្រែកថ្ងូរថាចាស់និងឈឺក៏ធុញទ្រាន់នឹងការរស់នៅដែរ។ ហើយកូនស្រីរបស់នាងបានចាប់ផ្តើមស្រកទំងន់ខ្លាំងណាស់ដូច្នេះកុំធ្វើបាបម៉ាក់របស់នាងម្តងទៀតហើយមិនគំរាមជីវិតនាងនិងសុខភាពឡើយ។ ផលប៉ះពាល់នៃការរកឃើញនេះគឺគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល! ស្ត្រីម្នាក់ដែលមានការភ្ញាក់ផ្អើលមួយដែលរកឃើញការផ្សារភ្ជាប់គ្នារវាងបំណងប្រាថ្នាភ្លាមៗរបស់គាត់ក្នុងការស្រកទំងន់និងការផ្សារភ្ជាប់ចាស់ជាមួយម្តាយរបស់គាត់បានហត់នឿយនិងជួបប្រទះនូវការធូរស្បើយយ៉ាងខ្លាំងដោយបោះចោលការធូរស្បើយយ៉ាងខ្លាំងដោយបោះចោលការធូរស្បើយរបស់គាត់។ ប្រហែលជាទំងន់នឹងបាត់ទៅវិញទោះបីរាងកាយអាចជួយបានតាមរយៈអាហារនិងសកម្មភាពរាងកាយក៏ដោយ។
ករណីមួយទៀត។ ស្ត្រីវ័យក្មេងម្នាក់, ដោយវិធីនេះក៏រៀបការផងដែរ។ ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងត្រូវបានរៀបចំនាងពេញចិត្តនឹងនាង។ ប៉ុន្តែការលើសទំងន់លើសមានបន្ទុកលើបេះដូងសកម្មភាពរាងកាយត្រូវបានគេសន្មត់ថាមានលក្ខណៈស្អាតដោយយកចិត្តទុកដាក់។ ខ្ញុំមិនអាចស្រកទំងន់បានលឿនទេ។ ប៉ុន្តែលក្ខណៈភាគច្រើនក្នុងករណីនេះស្ទើរតែមិនអើពើនឹងការមិនអើពើនឹងម៉ាស៊ីនភ្ញៀវដោយលក្ខណៈពិសេសនៃរូបរាងរបស់វា។ នាងគឺជាប៊ីលីបឺរភ្នំក្បែរមិត្តរួមការងារឬមិត្តស្រីរបស់គាត់។ នាងលេងសើចយ៉ាងខ្លាំងថា "Pyshechka", ភាពងាយស្រួលពេញលេញ "។ ប៉ុន្តែវាមិនមែនទេ។ ឆ្ងល់ជុំវិញការបំភាយរបៀបរស់នៅហើយកុំព្យាយាមធ្វើអ្វីមួយដោយមានទំងន់នេះ។ នាងបានចែចង់ហើយបន្ទន់។ វាជាចំហាយដ៏សំខាន់ដែលត្រូវធ្វើការជាមួយស្ត្រី។ ក្នុងករណីរបស់វាទម្ងន់គឺការការពារប្រឆាំងនឹងរថក្រោះ, rud, ដំបៅ, ដំបៅ, នៅក្នុងអាសយដ្ឋានរបស់វា។ វាបានប្រែក្លាយថាសុន្ទរកថារបស់នាងគឺប្រុងប្រយ័ត្នបំផុតនិងរលូនវាពិបាកក្នុងការស្វែងរកយ៉ាងហោចណាស់នូវភួយដ៏សំខាន់មួយចំនួនដែលបានដោះស្រាយទៅអ្នកផ្សេងហើយដោះស្រាយខ្លួនអ្នក។ ការព្យាបាលរបស់វាគឺជាការហៅរបស់អ្វីដែលមានឈ្មោះរបស់គាត់។ នៅពេលដែលនាងបានហៅនាងថា "ភាពងាយស្រួលពេញលេញ" ធាត់។ ចាប់ពីថ្ងៃនេះថ្ងៃនេះបានចាប់ផ្តើមព្យាបាលខ្លួនគាត់។ នាងត្រូវឆ្លងកាត់អារម្មណ៍ខ្ពើមរអើមដែលច្របាច់បញ្ចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់គាត់ត្រូវរៀនបង្ហាញអារម្មណ៍ទាំងនេះដល់អ្នកដទៃក៏ដូចជាការមើលងាយដែលទាមទារឱ្យអ្នកដទៃ។ ឈប់បន្តិចម្តង ៗ ដើម្បីឱ្យមានភាពទន់ភ្លន់និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងនាងកាន់តែមានតម្រូវការពីខ្លួនគាត់រាងកាយរបស់នាងបានឈប់សោកស្តាយហើយចាប់ផ្តើមបណ្តុះបណ្តាលគាត់។
សម្រាប់ស្ត្រីម្នាក់នេះមានគន្លឹះដ៏ពិសេសរបស់វាក្នុងការស្វែងយល់ពីមុខងារនៃទំងន់លើសរបស់វា។ វាពិបាកក្នុងការស្វែងយល់អំពីការផ្តល់យោបល់របបអាហារជាមធ្យម។ ហើយប្រសិនបើអ្នកខ្លះមិនធ្វើការទេការផ្តល់អនុសាសន៍ទូទៅមិនដំណើរការទេវាមានន័យថាដល់ពេលដែលត្រូវសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរដែលមិនច្បាស់។ ហើយឱកាសសម្រាប់សំណួរបែបនេះមានច្រើន។ ពេលខ្លះសម្រាប់ការនេះអ្នកត្រូវមើលរាងកាយរបស់អ្នកដែលមានភាពរសើបនិងយកចិត្តទុកដាក់មិនគួរឱ្យជឿដែលចាប់យកតម្រូវការរបស់យើងហើយដោយមិនមានវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីបំពេញទំងន់ដើម្បីជួយឱ្យយើងផ្តល់នូវតម្រូវការនេះ។
ហើយអ្នកអាចជួយឱ្យរាងកាយមានការខំប្រឹងរាងកាយនិងអាហារូបត្ថម្ភពេញលេញ។ ប៉ុន្តែនេះគួរតែជារបៀបរស់នៅហើយមិនមែនជាព្រឹត្តិការណ៍តែមួយដែលមានឈ្មោះថាភាពសុខដុមទេ។
ម៉ារីយ៉ាវតាកាកាវអ្នកចិត្តសាស្ត្រអ្នកព្យាបាលរោគគ្រួសារនិងការបណ្តុះបណ្តាលនាំមុខនៃមជ្ឈមណ្ឌលបណ្តុះបណ្តាលការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន Marika Khazin