ការបណ្តុះបណ្តាលសាច់ដុំដែលមានភាពវង្វេងស្មារតីកាន់តែមានប្រតិកម្មជាងការយកចិត្តទុកដាក់លើការសិក្សារបស់សារព័ត៌មាន - និន្នាការនេះអាចយល់បាន។ ក្មេងស្រីកំពុងជួបប្រទះថាបរិមាណចង្កេះរបស់ពួកគេនឹងកើនឡើងហើយនេះមិនមែនជាឥតប្រយោជន៍ទេ: ការពង្រឹងសាច់ដុំណាមួយខណៈពេលដែលរក្សាអាហារបំប៉នកាឡូរីនឹងកើនឡើងបរិមាណ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកអាចកាត់បន្ថយការឈរប្រចាំថ្ងៃនៃកាឡូរីនិងមើលថាតើរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងដូចម្តេចជាមួយនឹងការថយចុះភាគរយនៃជាតិខ្លាញ់។ ប្រាប់ហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវការពង្រឹងកម្លាំង COR ។
ការត្រួតពិនិត្យការធ្វើលើសចំណុះ
ការបំពេញក្រពះមានការកើនឡើងក្នុងបរិមាណរហូតដល់អាហារបែកជាបំណែកតូចៗហើយមិនបន្តទៅមុខទៀតនៅលើបំពង់អាហារទេ។ ការពង្រីកក្រពះលាតសន្ធឹងសាច់ដុំរបស់អ្នកដែលអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនិងបំណងប្រាថ្នាបរិភោគថេប្លេតដើម្បីពន្លឿនការរំលាយអាហារ។ សញ្ញាទាំងនេះនិយាយថាចំណែកនៃអាហារបែបនេះធំណាស់សម្រាប់អ្នក - លើកក្រោយព្យាយាមដាក់តិចឬមិនបញ្ជាទិញម្ហូបជាច្រើននៅក្នុងភោជនីយដ្ឋាន។
រក្សាឥរិយាបថ
CITE CITER បានជួយរក្សារាងកាយក្នុងទីតាំងបញ្ឈររលោងអូហ្គូឌីដូចជាអ្នកសុំទានអ្នកធ្វើចលនាចុងសរសៃប្រសាទដែលធ្វើឱ្យមានការឈឺចាប់មុតស្រួចឬស្ពឹកនៃផ្នែករាងកាយ។ លើសពីនេះទៅទៀតក្នុងអំឡុងពេលនៃការបំពេញលំហាត់ភាគច្រើនអ្នកត្រូវតែអតិបរិមាសាច់ដុំនៃសារព័ត៌មានមុនពេលកាត់វានៅលើការហត់នឿយ។ នៅចំណុចនេះអ្នកលាតសន្ធឹងសាច់ដុំខ្នងរបស់អ្នកក្នុងពេលដំណាលគ្នាដែលបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ពួកគេនិងការបត់បែនរបស់ពួកគេ។ ជាមួយនឹងថ្នាក់ធម្មតាអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាខ្នងរបស់អ្នកបានក្លាយជាអ្នកឈឺតិចជាង។
តុល្យភាពនឹងជួយឱ្យអ្នកចូលរួមក្នុងកីឡាដទៃទៀត
រូបថត: USPLASH.com ។
តុល្យភាពប្រសើរឡើង
លំហាត់ភាគច្រើនប្រើសាច់ដុំនៃសារព័ត៌មាននិងខ្នង។ កំពុងអភិវឌ្ឍពួកគេអ្នកការពារដំណើរការបណ្តុះបណ្តាលនិងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរងរបួសក្នុងជីវិតធម្មតា - ឧទាហរណ៍អ្នកទំនងជានឹងធ្លាក់ចុះនៅលើទឹកកករអិលព្រោះវានឹងកាត់បន្ថយសាច់ដុំដែលមិនត្រូវបានបិទឬមិនដំណើរការ ។ ដូចគ្នានេះផងដែរអត្តពលិកជាច្រើនកត់សម្គាល់ថាសាច់ដុំដែលបានអភិវឌ្ឍរបស់សារព័ត៌មានជួយឱ្យពួកគេចូលរួមក្នុងកីឡាដទៃទៀតចាប់ពី Surf ទៅបាល់បោះ។
ជួយក្នុងប្រភេទ
អ្នកធ្វើអត្ដសញ្ញាណនិងអ្នកឯកទេសខាងរោគស្ត្រីកត់សម្គាល់ថាក្នុងពេលសម្រាលកូនស្ត្រីម្នាក់មានសារៈសំខាន់ក្នុងការដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវ។ បច្ចេកទេសដកដង្ហើមសំខាន់គឺដង្ហើមយឺតហើយហឺតដង្ហើមញឹកញាប់។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរអ្នកដកដង្ហើមនៅពេលអ្នកបណ្តុះបណ្តាលសាច់ដុំនៃសារព័ត៌មានដែលមានន័យថាក្នុងអំឡុងពេលសម្រាលកូនសម្រាប់អ្នកនឹងមិនធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍តានតឹងក្នុងការអស់កម្លាំងនិងឈឺចាប់ឡើយ។ ជាលទ្ធផលអ្នកនឹងបង្កើនល្បឿនដំណើរការទូទៅនិងការឆ្លងកាត់ដ៏រលូនរបស់កុមារនៅតាមមាគ៌ាទូទៅចៀសវាងការបែកបាក់ពីការដកដង្ហើមដ៏សាហាវឬការដកដង្ហើមដែលបានសម្លាប់ - កំហុសញឹកញាប់នៃការផ្តល់កំណើតឱ្យស្ត្រី។