សូម្បីតែតួលេខរបស់តារាដែលបានទទួលស្គាល់ដូចជាគីមកាដាសៀនមិនល្អឥតខ្ចោះទេតើយើងអាចនិយាយអ្វីអំពី "ជីវិតរមែងបរិសុទ្ធ" ដែលមិនអាចចំណាយប្រាក់រាប់ពាន់ក្បាលរបស់ពួកគេនៅលើដងខ្លួនរបស់ពួកគេបានទេ? កុំអស់សង្ឃឹមប្រាប់ខ្ញុំពីរបៀបកម្ចាត់ត្រគាកចេញពីត្រគាក។
កម្ចាត់ "សំបកក្រូច" ពិបាកណាស់ប៉ុន្តែអ្នកអាចធ្វើបាន
Pixabay.com ។
ចាំមើលថាតើ Cellulite គឺជាអ្វី? វាគឺជាសារធាតុខ្លាញ់និងសារធាតុពុលនៅក្នុងជាលិកា subcutaneous ដែលត្រូវបានបង្ហាញដោយភាពមិនប្រក្រតីនិងកណ្តឹងនៅក្នុងវាលគូទនិងត្រគាក។ តើគាត់ជាអ្នកណា? បាទ / ចាសនរណាម្នាក់វាមិនអាស្រ័យលើអាយុទំងន់និងលក្ខណៈពិសេសនៃតួលេខនេះទេ។ មានតែពីជាន់ប៉ុណ្ណោះ។ សំបកពណ៌ទឹកក្រូច "ទទួលរងពីស្ត្រីផ្តាច់មុខ។ វាពិបាកក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាកែសម្ផស្សនេះប៉ុន្តែអ្នកអាចធ្វើបាន។
អ័រម៉ូន
រង់ចាំបញ្ហាប្រសិនបើអ្នកបានថយចុះចំនួនអ័រម៉ូនស្រី - ពួកគេគ្រប់គ្រងការផ្លាស់ប្តូរសារធាតុរាវនៅក្នុងខ្លួន។
ពិនិត្យមើលអណ្តូងរ៉ែ
Pixabay.com ។
នៅទីនេះអ្នកឯកទេសខាង enteracrinologics និងរោគស្ត្រីដែលមានរោគស្ត្រី - អ្នកជំនាញខាងជំងឺគ្រុនគីមីនឹងមកជួយសង្គ្រោះ។ ពួកគេនឹងងើបឡើងវិញហើយបន្ទាប់មកពួកគេនឹងចុះឈ្មោះប្រើថ្នាំដោយផ្អែកលើមូលដ្ឋានរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះអ្នកអាចទូទាត់សងអ័រម៉ូនដែលបាត់។
ចមនីអាហារ
អាហាររូបត្ថម្ភមិនមានតុល្យភាពមិនមានតុល្យភាពមិនត្រឹមត្រូវ។ អាហាររហ័សសូដាផ្អែមអំបិលមុតស្រួចចៀនអាល់កុលនិងនីកូទីន - ទាំងអស់នេះអាចប៉ះពាល់ដល់សម្តេចប៉ាបរបស់អ្នក។
ភ្លេចអំពីអាហាររហ័ស
Pixabay.com ។
រូបមន្តសាមញ្ញ: ចាប់ផ្តើមញ៉ាំបន្លែផ្លែឈើធ្វើឱ្យអាហារដល់គូស្វាមីភរិយាឬពន្លត់, បោះបង់ចោលភេសជ្ជៈដែលមានគ្រោះថ្នាក់បោះបង់ការជក់បារី។
មានផលិតផលដែលជួយបំបែកប្រាក់បញ្ញើមានប្រសិទ្ធិភាព: អាល់ម៉ុនឆៅម្នាស់ស្រស់ម្នាស់ស៊ុតឆ្អិន, ការ៉ុត, បៃតងកណ្ដឹងម្រេចកោង, កោង, កោង, កោង, ស្ពៃក្តោបកោង, កោង, កណ្ដឹង
ចលផាប
ប្រសិនបើអ្នកកុហកពេញមួយថ្ងៃនៅលើសាឡុងកុំផ្តល់បន្ទុកជាមួយសាច់ដុំបន្ទាប់មកជាការពិតអ្នកនឹងគ្របដណ្តប់ "ក្រោលពណ៌ទឹកក្រូច" ។
ជើងត្រូវការសាកថ្ម
Pixabay.com ។
"អូកីឡាអ្នកជីវិត!" - ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណប៉ុន្តែគ្រាន់តែផ្លាស់ទីកាន់តែច្រើនយ៉ាងហោចណាស់ដើរលើជើងជិះកង់ឬក្រឡុក។ សូម្បីតែ Pushin បានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យភរិយារបស់គាត់ឈ្មោះ Natalia Nikolaevna ដើរលើជណ្តើរដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវតួលេខនេះហើយវាមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់យើងទេ។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលអាចចូលដំណើរការបាននេះអ្នកធ្វើឱ្យសាច់ដុំទាំងអស់នៅក្នុងកន្លែងមានបញ្ហាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការផ្គត់ផ្គង់ឈាមនិងធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសសកម្មនៅក្នុងខ្លួន។ យូហ្គាហែលទឹកនិងជំហានរ៉ូបូតជួយទប់ទល់នឹងបញ្ហា។
វត្ថុរាវ
ការប្រមូលផ្តុំនៃអង្គធាតុរាវនៅក្នុងខ្លួនបណ្តាលឱ្យហើមប្រសិនបើវានឹងកម្ចាត់វា cellulite នឹងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
ទឹកធ្វើឱ្យស្បែករលោង
Pixabay.com ។
ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាអ្នកមិនចាំបាច់ផឹកទេគ្រាន់តែភេសជ្ជៈគួរតែត្រឹមត្រូវ។ ឧទាហរណ៍តែរុក្ខជាតិផ្លែឈើផ្លែឈើធម្មជាតិនិងទឹកផ្លែឈើពីផ្លែក្រមុំពណ៌ក្រហមនិទាឃរដូវសាមញ្ញឬទឹករ៉ែធម្មជាតិ។ ផឹកឡើង 1.5-2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការអនុលោមតាមរបបភេសជ្ជៈគឺជាច្បាប់សំខាន់សម្រាប់ស្បែករលូននិងយឺត។
របៀបរស់នៅ
អាហារមិនទៀងទាត់ការទទួលទានទំលាប់គឺពេញមួយយប់អាហារសម្រន់រវាងអាហារសំខាន់ - នៅទីនេះមានពិការភាពនៅលើជើងសូម្បីតែស្ត្រីស្តើង។
ល្អណាស់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់យើងឆ្លើយតបមិនត្រឹមតែសម្រាប់សម្រស់មុខប៉ុណ្ណោះទេ។ ភាពតានតឹងនិងការងារហួសពេលការគេងមិនលក់ - ទាំងអស់នេះធ្វើឱ្យស្បែកមិនស្មើគ្នា។
រស់នៅឱ្យបានត្រឹមត្រូវ
Pixabay.com ។
អ្នកត្រូវញ៉ាំ 4-6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃអាហារចុងក្រោយត្រូវតែ 2 ម៉ោងមុនពេលគេង។ សង្កេតមើលរបៀបនៃថ្ងៃដែលមិនសូវភ័យនិងដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្មបន្ទាប់មកជើងរបស់អ្នកនឹងមានរាងស្លីមជានិច្ច។