សត្វឆ្កែចាំបាច់ត្រូវដើរជាទៀងទាត់ដើម្បីបំពេញនូវបទដ្ឋាននៃសកម្មភាពរាងកាយនិងអភិវឌ្ឍខួរក្បាលក្នុងកំឡុងពេលមានអន្តរកម្មជាមួយសត្វដទៃទៀតនិងម្ចាស់របស់វា។ សូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេលដាច់ឆ្ងាយដែលបានណែនាំក៏ដោយអ្នកមិនគួរបោះបង់ចោលការដើរខ្លីជាមួយសត្វចិញ្ចឹមទេ។ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺត្រូវទៅផ្ទះប្រទេសមួយដែលមានទឹកដីឯកជនប៉ុន្តែប្រសិនបើមិនមានលទ្ធភាពបែបនេះទេកុំខ្លាចក្នុងការចេញពីផ្ទះ។ បានរៀបចំច្បាប់សន្តិសុខជាច្រើនដែលយើងណែនាំឱ្យអ្នកធ្វើតាម។
កុំទៅលេងសួនកុមារ
នៅតាមទីក្រុងធំ ៗ ទាំងអស់នៅជិតឧទ្យានមានកន្លែងលេងសម្រាប់ឆ្កែដើរជាមួយនឹងឧបករណ៍ចាំបាច់សម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលសត្វចិញ្ចឹមនិងកន្លែងសម្រាប់ប្រើប្រាស់។ ទោះបីជាឆ្កែរបស់អ្នកត្រូវបានប្រើក្នុងការដើរនៅកន្លែងតែមួយក៏ដោយការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេបានល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពនេះ។ ព្យាយាមធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកឃ្លាតឆ្ងាយពីម្ចាស់សត្វផ្សេងទៀត - កុំចាប់ផ្តើមការសន្ទនាកុំផ្ទេររបស់ផ្ទាល់ខ្លួនពីដៃដើម្បីដៃ។ ល។ សូមឱ្យវាស្តាប់ទៅយ៉ាងខ្លាំងប៉ុន្តែការចាប់ដៃណាមួយឥឡូវនេះមានគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នក។ សត្វឆ្កែរបស់អ្នកនឹងនៅតែមានច្រើនទៀតដែលត្រូវលេងជាមួយគ្នាប៉ុន្តែនៅពេលពាក់ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងជាមួយអ្នកនិងកំសាន្ដសត្វដោយខ្លួនឯង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះពួកគេធ្វើវាដោយខ្លួនឯង - វាមិនអាក្រក់ទេក្នុងការពង្រឹងភាពស៊ាំ។
កុំសមនៅជិតម្ចាស់ឆ្កែដទៃទៀត
រូបថត: USPLASH.com ។
ពាក់ម៉ាសនៅលើមុខ
អ្នកដែលអះអាងថារបាំងត្រូវការស្លៀកពាក់តែមនុស្សដែលមានរោគសញ្ញាផ្តាសាយនិងអ្នកដែលយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមនុស្សដែលមានសញ្ញាដំបូងនៃ Coronavirus ។ ទោះយ៉ាងណាវេជ្ជបណ្ឌិតរុស្ស៊ីនៅតែត្រូវបានគេណែនាំឱ្យពាក់ម៉ាសដែលជាមធ្យោបាយនៃការការពារប្រឆាំងនឹងអ្នកដទៃនិងតំបន់ដែលនៅជុំវិញអ្នកអាចជាក្រុមហ៊ុនដឹកជញ្ជូនវីរុសប៉ុន្តែមិនទាន់មានអារម្មណ៍រោគសញ្ញានៅឡើយទេ។ ចងចាំថារបាំងអាចត្រូវបានដាក់នៅលើដៃថ្នាំសំលាប់មេរោគដែលបានកែច្នៃដោយដៃបិទច្រមុះនិងមាត់របស់នាងយ៉ាងតឹងហើយបន្ទាប់ពីយកចេញនូវការបោះចោលនិងដំណើរការភ្នាក់ងារឬសាប៊ូដែលមានជាតិអាល់កុលឡើងវិញ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការដើរវានឹងមិននាំឱ្យមានវ៉ែនតានៅលើភ្នែកទេដូច្នេះអ្នកយ៉ាងហោចណាស់អ្នកការពារ mucosa យ៉ាងតិចប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់កន្ត្រាក់នៅក្បែរអ្នក។
សម្អាតសត្វចិញ្ចឹម
សត្វមានក្លិនមិនល្អមានក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់ - កុំជំរុញឆ្កែរបស់អ្នកដទៃឱ្យដើរតាមមាគ៌ារបស់អ្នកបន្ទាប់ពីបានធ្វើឱ្យមានពោះវៀនរបស់សត្វចិញ្ចឹម។ លើសពីនេះទៅទៀតភាគល្អិតនៃទឹកមាត់របស់មនុស្សអាចនៅលើផ្ទៃនៅជាប់នឹងកន្លែងនេះ - អ្នកនឹងនាំពួកគេទៅផ្ទះនៅលើតែមួយគត់ដែលដំណើរការអនាម័យនៃបន្ទប់នឹងត្រូវបានទាមទារ។ វីរុសរស់នៅលើធាតុរហូតដល់ 2 ថ្ងៃ - កុំភ្លេចអំពីវា។ បាទ / ចាសហើយរក្សាទីក្រុងឱ្យបានត្រឹមត្រូវសូម្បីតែនៅគ្រានោះនៅពេលដែលអ្វីៗនៅជុំវិញគឺស្រពេចស្រពិលនិងភ័យ។ ជូតទឹកមិនគួរប្រថុយសុខភាពរបស់ពួកគេហើយបន្តប្តូរវេនបន្ថែមដោយសារតែភាពខ្ជិលច្រអូសរបស់អ្នកដទៃ។
ចេញពីផ្ទះនៅពេលយប់
ព្រឹកព្រលឹមនិងពេលល្ងាច - ពេលវេលាល្អបំផុតសម្រាប់ដើរជាមួយសត្វចិញ្ចឹមនៅពេលដែលគ្មានមនុស្សនៅតាមផ្លូវ។ នៅពេលនេះអ្នកអាចទុកឱ្យសត្វចេញពីខ្សែដែលឆ្កែរត់ចេញហើយលេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ កុំខ្លាចក្នុងការលេងជាមួយគាត់ដែលសំខាន់បំផុតបន្ទាប់ពីព្យាបាលដៃដោយថ្នាំសំលាប់មេរោគ។ ព្យាយាមមិនឱ្យទៅឧទ្យានដែលមានកង់និងបទសម្រាប់ការរត់ - អត្តពលិកដែលចង់បន្តថ្នាក់រៀនប៉ុន្តែអាចជាក្រុមហ៊ុនដឹកជញ្ជូនជំងឺនេះហើយមិនដឹងអំពីអភ័យឯកសិទ្ធិយ៉ាងខ្លាំង។
ដើរកន្លែងណាដែលគ្មានអ្នករត់និងអ្នកជិះកង់
រូបថត: USPLASH.com ។
កុំភ្លេចអំពីការងូតទឹក
បន្ទាប់ពីដើរនីមួយៗលាងសំអាតឆ្កែរបស់អ្នកជាមួយសាប៊ូកក់សក់ដោយយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះក្រញាំនិងមុខ។ សត្វនៅពេលដើរលើទឹកដីពេញទឹកដីទាំងមូល - ឆ្កែមិនអាចហោះហើរបានទេប៉ុន្តែអាចផ្ទេរវាទៅរោមចៀមនិងមុខរបស់គាត់។ បនា្ទាប់ពីត្រដុសសត្វដោយប្រើកន្សែងភ្លាមៗដាក់វាក្នុងការលាងនៅសីតុណ្ហភាពមិនទាបជាង 60 ដឺក្រេ - វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថានៅសីតុណ្ហភាពរបស់វីរុសស្លាប់។ កុំខ្លាចក្នុងការព្យាបាលជំងឺអនាម័យសត្វដោយទឹកអនាម័យដោយទឹកសន្សើមរបស់ក្រញាំរបស់គាត់ពិតជាលំបាកណាស់ដូច្នេះជាតិអាល់កុលនឹងមិនបង្កឱ្យមានការឆាប់ខឹងឡើយ។