ទោះបីជាកីឡាមិនមែនជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃជីវិតរបស់អ្នកក៏ដោយអ្នកប្រហែលជាបាន heard អំពីទម្រង់នៃការបណ្តុះបណ្តាលបែបនេះដូចជា CrossFit ។ សូមអរគុណដល់ CrossFit ក្មេងស្រីជាច្រើនបានរកឃើញសាកសពក្តីសុបិន្តមួយ: Taut, slim និងរឹងមាំ។ CrossFit បានក្លាយជាការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងដែលនៅទូទាំងពិភពលោកមានសាលកីឡាជាច្រើនបានផ្តោតតែលើគាត់ប៉ុណ្ណោះ។
ការបណ្តុះបណ្តាល CrossFit អាចរួមមានការហាត់ប្រាណការរត់លោតផ្លោះលំហាត់ថាមពលនិងច្រើនទៀត។ គុណសម្បត្តិនៃការឆ្លងកាត់គឺជាក់ស្តែង: ការសិក្សារបស់ក្រុមសាច់ដុំទាំងអស់លំហាត់ដែលមិនគួរឱ្យធុញទ្រាន់ដែលជាធាតុនៃការប្រកួតប្រជែងនិងលទ្ធផលរហ័ស។
ប៉ុន្តែកុំប្រញាប់រត់ចូលក្លឹប Crossfit ។ គ្រូបង្វឹកអាជីពព្រមានថា: ការហាត់ប្រាណបែបនេះមិនមែនសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ ពួកគេត្រូវបានធ្វើឱ្យខូចនៅក្នុងអ្នកដែលក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះថារូបវិទ្យាអតិបរមាមានការដើរហើយលើកនៅតាមបណ្តោយជណ្តើរ។ ដូច្នេះដោយគ្មានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពបំពេញថ្នាក់កម្មវិធីដែលត្រូវការការត្រៀមលក្ខណៈល្អ។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការចូលរួមក្នុងក្រុម CrossFit និងអ្នកដែលមានបញ្ហាសុខភាព: អ្នកជំងឺដែលមានសន្លាក់បង្កើនសម្ពាធសរសៃឈាមវ៉ែនតានិងអ្វីៗផ្សេងទៀត។