ភាពស្រស់ស្អាតមិនមែនជា curl ទៅ lockon, CILIA - ទៅស៊ីលីយ៉ា។ ផ្ទុយទៅវិញវាចាំងពន្លឺក្នុងភ្នែកសម្រស់ខាងក្នុងនៅពេលដែលខ្ញុំចង់ប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សម្នាក់។ តើសុដន់ប្រភេទណាដែលអ្នកនឹងធ្វើទោះបីវាមិនត្រឹមត្រូវក៏ដោយប៉ុន្តែប្រសិនបើមិនមានពន្លឺខាងក្នុងទេ - គ្មានអ្វីដែលល្អនឹងមានដំណើរការល្អ។ កុំឆ្ងល់ថាមានសុភាសិតមួយ: ខ្ញុំមិនបានកើតមកស្រស់ស្អាតទេហើយលើសពីការសប្បាយរីករាយ។ ជារឿយៗស្ត្រីដែលមិនអាចហៅទូរស័ព្ទទៅសម្រស់រកសុភមង្គលគ្រួសារសម្ភារៈនិងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត។
ការត្រឡប់មកវិញដោយផ្ទាល់នឹងមិនត្រឹមតែផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឥរិយាបថរបស់ព្រះរាជាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយផងដែរថាលាក់កម្រិតបន្ថែមផងដែរ។ នៅពេលដែលស្ត្រីដើរត្រង់ដូចខ្សែពួរដែលមើលឃើញនាងបាត់បង់ពីរបីគីឡូក្រាម។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលស្ត្រីបង្រៀនខ្លួនឯង - របៀបអង្គុយនៅពេលគាត់ទទួលបានការគោរពខ្លួនឯង "។ វាហាក់ដូចជាខ្ញុំថាចាប់តាំងពីក្មេងស្រីកុមារភាពអ្នកត្រូវផ្តល់ការរាំ - បន្ទាប់មកកុមារនឹងថែរក្សាខ្នង។ ហើយក្នុងភាពពេញវ័យអ្នកត្រូវធ្វើយ៉ាងហោចណាស់យូហ្គាពីឡាតពីឡាតឬលាតសន្ធឹងហែលទឹកនៅអាងទឹក។
ចលនាគឺជាជីវិតខ្ញុំយល់ពីវា។ ដូច្នេះខ្ញុំព្យាយាមនៅកន្លែងហាត់ប្រាណ 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ "។ ។
នៅពេលដែលខ្ញុំរស់នៅក្នុង Odessa នរណាម្នាក់បានប្រាប់ខ្ញុំថាអ្នកអាចច្របាច់ទ្រូងរបស់អ្នកបាន។ ចាប់តាំងពីខ្ញុំចង់មានសុដន់ធំខ្ញុំបានព្យាយាមបូមវាហើយខ្ញុំបានធ្វើវាដោយខ្លួនឯងដោយគ្មានគ្រូបង្វឹកជំនាញ។ ជាលទ្ធផលខ្ញុំទើបតែដាំខ្នងខ្ញុំ។ ខ្ញុំនៅតែរងទុក្ខតិចតួចជាមួយនាង។ ទ្រូងមិនត្រូវបានបូមទេប៉ុន្តែទ្រូងធំទូលាយ - មែន។ ឥឡូវខ្ញុំមានបន្ទុកសុភាពរាបសាច្រើន។
ខ្ញុំជាបុរសសន្សំសំចៃ: ខ្ញុំចូលចិត្តបង់ប្រាក់ម្តងហើយចូលទៅកាន់ថ្នាក់ក្រុម។ លើសពីនេះទៀតបុគ្គលម្នាក់ៗមិនសមនឹងខ្ញុំក្នុងកាលវិភាគ: ខ្ញុំអាចរៀបចំផែនការថ្នាក់រៀនហើយភ្លាមៗនោះបានអញ្ជើញការថតចេញភ្លាមៗអ្នកត្រូវតែលុបចោលអ្វីៗទាំងអស់។ ខ្ញុំមានរយៈពេលមួយនៅពេលដែលខ្ញុំអនុវត្តយូហ្គាជាមួយគ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួនរយៈពេល 3 ខែ។ ជាលទ្ធផលខ្ញុំត្រូវតែបដិសេធ។ វាមិនដំណើរការសាកនៅពេលព្រឹកទេពីព្រោះខ្ញុំព្យាយាមគេងរហូតដល់ចុងក្រោយ។ ហើយនៅពេលដែលខ្ញុំក្រោកឡើង - ការរុះញង់ចាប់ផ្តើម: ហើយប្រមូលផ្តុំខ្លួនឯងហើយគ្រាប់ពូជដើម្បីប្រមូល។ ប៉ុន្តែចលនានេះគឺជាជីវិតខ្ញុំយល់ពីវា។ ដូច្នេះខ្ញុំព្យាយាមនៅកន្លែងហាត់ប្រាណ 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
មិនដែលលាបសក់ជាមួយថ្នាំលាបគីមីហើយមិនបានធ្វើឱ្យមានជាតិស្ករ។ ប្រសិនបើខ្ញុំត្រូវការសោរ - បានស្នើសុំឱ្យសក់ពាក់។ ឥឡូវនេះខ្ញុំចាប់ផ្តើមពិសោធសក់របស់ខ្ញុំបន្តិចប៉ុន្តែខ្ញុំធ្វើវាតាមរបៀបសុភាពរាបសា។ ខ្ញុំមានកៅស៊ូកៅស៊ូដែលមិនប្រើហើយក្នុងពេលតែមួយធ្វើឱ្យសក់នៅរស់និងស្រស់ស្អាត។ នៅពេលមួយសក់ខ្ញុំបានព្យាបាលហេណានពួកគេត្រូវបានគេលាបពណ៌តិចតួច។ ខ្ញុំមានសក់របស់ខ្ញុំពណ៌ងងឹតដែលនៅទីបំផុតបានក្លាយជាស្ពាន់។ នៅពេលរៀងរាល់បីសប្តាហ៍ជីដូនរបស់កូនប្រុសខ្ញុំលាបពណ៌សក់ខ្ញុំហាន់ណា។ នៅពេលល្ងាចខ្ញុំមកពីការងារនាងបានផ្តល់ឱ្យហាយណាខ្ញុំទៅជាមួយនាងមួយម៉ោងកន្លះលាងហើយអ្វីៗបានត្រៀមរួចរាល់។ ដូច្នេះសន្សំសំចៃពេលវេលានៅលើផ្លូវទៅកាន់ហាងកែសម្ផស្សមិនឱ្យនិយាយពីប្រាក់នោះទេ។ ខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍ថាវិធីល្អណាស់ខ្ញុំសូមផ្តល់ឱ្យ។
"នៅរដូវក្តៅខ្ញុំញ៉ាំសាឡាត់ជាច្រើន។ ពួកគេបន្សាបបង្កអន្តរាយពីសាច់ក្រកឬសាច់ក្រកហើយដូច្នេះខ្ញុំមិនគិតពីកាឡូរីទេ "។ ។
ខ្ញុំចូលចិត្តម៉ាស្សាខ្លាំងណាស់ - បុរាណកីឡា។ បន្ថែមពីលើការម៉ាស្សាខ្ញុំធ្វើឱ្យមានបញ្ហានៃរាងកាយរុំផ្សេងៗគ្នា - សារាយនិងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ពេលខ្លះខ្ញុំម៉ាស្សាហ្គាស LPG - វិធីសាស្រ្តថ្មីបំផុតនៃការធ្វើគំរូនិងការកែតម្រូវតួលេខដែលអ្នកអាចលុបបំបាត់ cellulite និងរឹតបន្តឹងស្បែក។ បានចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យមានការម៉ាស្សាសន្តិភាពជាមួយអេឡិចត្រូនិច។ វាគឺជាប្រភេទនៃកាយសម្បទាសម្រាប់ខ្ជិលច្រអូស - អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទាញស្បែកនិងកាត់បន្ថយបរិមាណ។
ខ្ញុំមិនចង់ចំណាយអ្វីដែលមានខាដោយមុខខ្ញុំទេ។ សម្រាប់ហេតុផលផ្សេងៗខ្ញុំទទួលបានពីមួយពេលទៅមួយពេលក្នុងមួយដៃនៃគ្រូពេទ្យវះកាត់ប្លាស្ទិចផ្សេងគ្នា។ ដូច្នេះខ្ញុំត្រូវបានគេប្រាប់ថាក្នុងរយៈពេលដប់ឆ្នាំខាងមុខគ្មានអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅក្នុងទូទាំងនេះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកថែរក្សាស្បែកឱ្យបានត្រឹមត្រូវអ្នកថែមទាំងអាចផ្លាស់ប្តូរពេលវេលានេះទៀតផង។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យស្បែករបស់យើងមានសំណើមព្រោះយើងកំពុងអង្គុយនៅផ្ទះនៅបន្ទប់បិទជិតដែលមានខ្យល់ស្ងួតពីអាគុយ។ វាក៏សំខាន់ផងដែរដែលមិនជក់បារីផងវាទំនងជាមាននៅក្នុងខ្យល់ស្រស់ហើយមានអារម្មណ៍ល្អ។ ប្រសិនបើមនុស្សខឹងវាឆ្លុះបញ្ចាំងយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅលើមុខរបស់គាត់។
មិនដែលមានកម្រិតលើអាហារ។ ខ្ញុំអាចទៅរកអាហាររហ័សបរិភោគដំឡូងចៀនសាច់មាន់ខ្លាញ់។ ប៉ុន្តែដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់មុខម្ហូបបែបនេះអ្នកត្រូវប្រើប្រាស់បន្លែឆៅជាច្រើន។ ឥឡូវខ្ញុំមាន sauerkraut មួយចំនួនធំនៅលើតុ។ នៅរដូវក្តៅខ្ញុំញ៉ាំសាឡាត់ជាច្រើន។ ពួកគេបន្សាបបង្កអន្តរាយពីសាច់ក្រកឬសាច់ក្រកដូច្នេះខ្ញុំមិនគិតពីកាឡូរីទេ។ ខណៈពេលដែលតួលេខនេះអនុញ្ញាត - ខ្ញុំនឹងមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំចង់បាន។ ថ្មីៗនេះខ្ញុំបានទៅគ្លីនិកនៃថ្នាំភាគខាងកើតដែលខ្ញុំត្រូវបានផ្តល់ជូននូវអនុសាសន៍ពេញលេញនិងអនុសាសន៍ជាបន្តបន្ទាប់លើអ្វីដែលអ្នកអាចញ៉ាំបានហើយអ្វីដែលប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានដឹងថាខ្ញុំមិនចង់ដឹងព័ត៌មានលម្អិតបែបនេះទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយជារៀងរាល់ឆ្នាំខ្ញុំពិនិត្យមើលរាងកាយរបស់ខ្ញុំចំពោះជំងឺមហារីក។ នៅសល់មិនខ្វល់ទេ។
Evelina Bledans ចូលចិត្តម៉ាស្សា។ ។
រូបមន្តពី evelina bledans:
របាំងស្បែកមានសំណើម
លាយឈីក្រុម Fulham 2 ស្លាបព្រាជាមួយពងមាន់ Hawide និង 0.5 ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ។ សមាសភាពលទ្ធផលត្រូវបានអនុវត្តនៅលើមុខរយៈពេល 20 នាទីហើយលាងសមាតដោយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។ របាំងគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់រន្ធញើសតូចចង្អៀតសម្លេងនិងសំណើម។
របាំងការ៉ុត Curd-Carroot សម្រាប់ស្បែកស្ងួត
យកសមាមាត្រស្មើគ្នានៃឈីក្រុម Fulham, ប្រេងអូលីវទឹកដោះគោនិងទឹកការ៉ុត។ លាយបញ្ចូលគ្នានូវសមាសធាតុទាំងអស់និងស្រទាប់ក្រាស់អនុវត្តលើមុខនិងក។ លាងសម្អាតទឹកក្តៅហើយបន្ទាប់មកជូតមុខនិងករបស់អ្នកដោយមានទឹកកកមួយដុំ។
បង្កើតរបាំងការលូតលាស់សក់
យកពីរស្លាបព្រានៃហីនណាកន្លះនៃ kefir ដែលមានកំដៅពាក់កណ្តាលមួយពែងលាយ, អនុញ្ញាតឱ្យបង្កាត់ពូជមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។ លាបរបាំងនៅលើស្បែកក្បាលរក្សា 30-40 នាទី។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ទៀងទាត់របាំងជាមួយហីណាបានពន្លឿនការលូតលាស់សក់និងការពារការធ្លាក់ចុះរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បាននៅក្នុងរបាំងអ្នកអាចបន្ថែមវីតាមីននៃវីតាមីនអេឬអ៊ីពីរបីដំណក់។