លោក Alexander Nevsky ពេញត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់សម្រាប់អ្នកគាំទ្រជាច្រើននៃរោងកុននិងកីឡានិងទាំងនៅប្រទេសរុស្ស៊ីនិងនៅបរទេស: អស់រយៈពេល 20 ឆ្នាំមកហើយដែលសិល្បករមកនៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ ឥឡូវនេះមានស្ថានភាពលំបាកជាពិសេសជាមួយនឹងការរីករាលដាលនៃថ្នាំ Coronavirus ។ យើងបានទាក់ទង Alexander ហើយបានរកឃើញថាតើតារាហូលីវូដរស់នៅយ៉ាងដូចម្តេចនៅពេលដែលតួស្រីនេះនៅតែបន្តរក្សាទម្រង់បែបបទនៃការដាក់ឱ្យនៅដាច់ឆ្ងាយហើយតើលំហាត់ប្រាណអ្វីខ្លះដែលអាចធ្វើបាន "ពេញនិយម" ដោយមិនចាំបាច់ចាកចេញពីផ្ទះ។
- អាឡិចសាន់ឌឺប្រាប់ខ្ញុំពីរបៀបដែលអ្នករស់នៅក្នុងការបង្ខំឱ្យប្រើអ៊ីសូឡង់ខ្លួនឯងដោយបង្ខំ?
- ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកអានរបស់អ្នកទាំងអស់មានសុខភាពល្អហើយមានសុទិដ្ឋិនិយមអំពីពេលវេលាដ៏ចម្លែកនេះ។ នៅលើភ្នំ Beverly ដែលខ្ញុំរស់នៅ (ទីក្រុងដែលមានតារាល្បី ៗ ហូលីវូដជាច្រើនរស់នៅ។ ប្រហាក់ប្រហែល។ ស្វមើលតុ 1 ) ការដើរត្រូវបានអនុញ្ញាតដូច្នេះរាល់ថ្ងៃខ្ញុំចំណាយពេលយ៉ាងតិចមួយម៉ោងក្នុងខ្យល់ស្រស់។ ផងដែរប្រហែល 1,5 ម៉ោងរាល់ថ្ងៃខ្ញុំហ្វឹកហាត់ - ខ្ញុំមានបារមួយនិង dumbbells នៅផ្ទះ។ នៅពេលរសៀលខ្ញុំបានលះបង់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោងដើម្បីចរចាលើរូបភាពដែលបានបង្កើតរួចហើយហើយគម្រោងទាំងនោះដែលនៅតែកកដោយសារតែការរីករាលដាលក៏ដូចជាដំណើរការនៅក្នុងកម្មវិធីទូរទស្សន៍ផ្សេងៗដោយប្រើកម្មវិធីទូរទស្សន៍ផ្សេងៗដោយប្រើកម្មវិធីទូរទស្សន៍ផ្សេងៗដោយប្រើកម្មវិធីទូរទស្សន៍ផ្សេងៗ។ ខ្ញុំក្រោកពីម៉ោងប្រហែល 9 ព្រឹកខ្ញុំកុហកយឺត - ខ្ញុំមើលខ្សែភាពយន្តឬកម្មវិធីទូរទស្សន៍នៅពេលល្ងាច។ នៅក្នុងរបៀបនេះខ្ញុំរស់នៅរួចហើយសម្រាប់ខែទី 2 ចាប់តាំងពីរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាច្បាប់ឯកផ៊ីភាពខ្លួនឯងត្រូវបានណែនាំនៅពាក់កណ្តាលខែមីនា។
- ហើយអ្នកមិនបានគិតចង់រង់ចាំពេលវេលាដែលមានបញ្ហានៅប្រទេសរុស្ស៊ីទេ?
- ខ្ញុំបានផ្លាស់ពីទីក្រុងមូស្គូនៅ Los Angeles កាលពី 20 ឆ្នាំមុនផ្ទះរបស់ខ្ញុំនៅទីនេះ។ ទោះបីជាខ្ញុំធម្មជាតិស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃឥឡូវនេះខ្ញុំមានទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់និងមិត្តភក្តិដែលនៅប្រទេសរុស្ស៊ី។
- ជាទូទៅតើស្ថានភាពរបស់ Coronavirus បានជះឥទ្ធិពលដល់ជីវិតរបស់អ្នកនិងការងាររបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?
- ពិតណាស់ជីវិតរបស់ខ្ញុំបានក្លាយទៅជាមិនសូវស្រួលទេដោយសារតែការពិតដែលថាភោជនីយដ្ឋានដែលខ្ញុំចូលចិត្តសាលកីឡានិងក្លឹបហ្គាបរង្សមួយត្រូវបានបិទជាបណ្តោះអាសន្ន។ ប៉ុន្តែដូចដែលខ្ញុំបានប្រាប់រួចហើយថាខ្ញុំអាចធ្វើការបណ្តុះបណ្តាលនៅផ្ទះដោយជោគជ័យនូវអាហារណាមួយដែលអាចត្រូវបានចម្អិនឬបញ្ជាទិញហើយមួយរយៈកុំជក់បារី - សូម្បីតែមានសុខភាពល្អ (ញញឹម) ។ ចំពោះការងារឥឡូវនេះការថតខ្សែភាពយន្តស្ទើរតែទាំងអស់និងកម្មវិធីទូរទស្សន៍ទាំងអស់ត្រូវបានបញ្ឈប់នៅក្នុងហូលីវូដ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំធ្វើការនៅផ្ទះលើសេណារីយ៉ូនៃគម្រោងនាពេលអនាគតក៏ដូចជាខាងលើសៀវភៅថ្មី។
- មិត្តរួមការងាររបស់អ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង?
- ខ្ញុំគាំទ្រទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្តិជាច្រើន។ មនុស្សជាច្រើនមានការភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលដែលការរីករាលដាលនៅពេលដែលការរាតត្បាតនេះទើបតែចាប់ផ្តើមហើយ Olga Kurilenko បានក្លាយជាប្រទេសអង់គ្លេសនិងនៅប្រទេសអូស្ត្រាលីនៅពេលបាញ់ខ្សែភាពយន្តថ្មីមួយ - លោក Tom Hanks និងភរិយារបស់គាត់ Rita Wilson ។ តែឥលូវនេះគ្មាននរណាម្នាក់ភ័យស្លន់ស្លោទេ។ ហើយខ្ញុំរីករាយដែលអូលហ្គា, ថមនិងរីតាក៏មានអារម្មណ៍ធូរស្បើយដែរ! ចំពោះឧស្សាហកម្មភាពយន្តអាមេរិកវានាំចេញនូវការខាតបង់ដ៏ឧទ្ធម្ភាគចក្រប៉ុន្តែនេះនៅក្នុងស្ថានភាពនេះគឺជៀសមិនរួច។
- ប៉ុន្តែខ្ញុំឃើញអ្នកនៅក្នុងហ្វេសប៊ុកដែលអ្នកបន្តប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមិត្តភក្តិដ៏ល្បីល្បាញរបស់អ្នក ...
- មិនមែនជាអកុសលឥឡូវនេះការប្រាស្រ័យទាក់ទងទាំងអស់កើតឡើងតាមទូរស័ព្ទ។ ការប្រជុំផ្ទាល់ខ្លួនចុងក្រោយគឺនៅឆមាសទីមួយនៃខែមីនា។ នៅពេលនោះរូបថតដែលអ្នកបានឃើញនៅក្នុងបណ្តាញសង្គមរបស់ខ្ញុំត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ឧទាហរណ៍វាត្រូវបានធ្វើឡើងនៅខែមីនាដែលខ្ញុំបានជួបអាល់ប៉ូកូណូហើយបានអបអរសាទរគាត់លើខួបអនុស្សាវរីយ៍នាពេលខាងមុខនេះនៅថ្ងៃទី 25 ខែមេសាគាត់នឹងមានអាយុ 80 ឆ្នាំ! នៅខែមីនាផងដែរខ្ញុំរីករាយក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយប្រេងម៉ាស៊ូតស្រាដែលនៅតែអាចបញ្ចេញខ្សែភាពយន្តថ្មីរបស់គាត់នៅចំពោះមុខរោងកុនត្រូវបានបិទនៅជុំវិញពិភពលោកដោយសារតែការរីករាលដាលនៃការរីករាលដាល។
អាឡិចសាន់ឌឺ Nevsky បានអបអរសាទរ Al Pacinino ជាមួយនឹងខួបថ្មី
ពីប័ណ្ណសារផ្ទាល់ខ្លួន
- តើអ្នកមានចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មីណាមួយក្នុងកំឡុងពេលដាច់ភ្លឺ?
- និយាយដោយស្មោះត្រង់ខ្ញុំមិនមានពេលវេលាសម្រាប់ចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មីទេ! ប៉ុន្តែខ្ញុំរីករាយដែលពេលវេលាកាន់តែច្រើនបានបង្ហាញខ្លួននៅលើចាស់។ ឧទាហរណ៍ខ្ញុំបានអានច្រើនម្តងទៀត។
- ហើយតើអ្នកការពារខ្លួនឯងពី Coronavirus យ៉ាងដូចម្តេច?
- តាមធម្មជាតិខ្ញុំមានរបាំងមុខ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំចូលចិត្តពួកគេទៅក្រុមក្មេងទំនើងនៅពេលខ្ញុំទៅហាង។ ខ្ញុំក៏មានអនាម័យដែលខ្ញុំប្រើជាប្រចាំដែរ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះនៅក្នុងម៉ាក់កុមារភាពបានបង្រៀនខ្ញុំឱ្យលាងដៃរបស់គាត់ជានិច្ចដូច្នេះខ្ញុំមិនខ្លាចការព្យាបាលដោយថ្នាំ Coronavirus ទេ។
- ឡើងភ្នំទៅកាន់ហាង - តើវាជាការធ្វើតេស្តឥឡូវនេះសម្រាប់អ្នកទេ? តើអ្នកបានទិញដោយម៉ារុនណាណាដំឡូងទេ?
- មិនមានការខ្វះខាតនៃផលិតផលនៅលើភ្នំ Beverly Hills ដូច្នេះដំឡូងបាំងមិនចាំបាច់ទេ។ ខ្ញុំបានត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ខ្ញុំហើយអ្នកជិតខាងផ្កាយត្រូវបានប្រគល់ផ្ទះត្រឹមត្រូវហើយនៅក្នុងហាងប្រហែលម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ខ្ញុំអាចទិញអ្វីមួយដោយខ្លួនឯងបាន។ ប្រហែលជាម្សិលមិញខ្ញុំមិនអាចទប់ទល់និងអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនខ្ញុំការ៉េមបានទេ!
- តើអ្នកចំអិននៅផ្ទះឥឡូវនេះឬមាននរណាម្នាក់ជួយបានទេ?
- ខ្ញុំមិនចង់ធ្វើឱ្យអ្នកអាននិងអ្នកអានខកចិត្តទេប៉ុន្តែខ្ញុំកំពុងរៀបចំកម្រណាស់។ ករណីលើកលែងតែមួយគត់គឺពងដែលជ្រួលដែលមិនពេញចិត្តដោយគ្មានពងមាន់។ បើមិនដូច្នោះទេខ្ញុំញ៉ាំដូចមុន 3-4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃមិនមែនផ្នែកធំទេដែលផ្តល់ចំណូលចិត្តដល់សាច់មាន់សាច់បន្លែនិងផ្លែឈើ។
- ក្នុងសំណួរនៃការហៅអ្នកមិនអីទេដូចដែលយើងបានឃើញ។ ប៉ុន្តែប្រហែលជានៅតែមានផែនការច្នៃប្រឌិតទោះបីជាមានស្ថានភាពទាំងមូលជាមួយនឹងថ្នាំ Coronavirus ក៏ដោយ? ..
- សូម្បីតែមុនពេលការរីករាលដាលនៃការថតគំនូរពីររូបដែលក្នុងនោះខ្ញុំបានធ្វើឱ្យអ្នកផលិត។ ឥឡូវនេះពួកគេទាំងពីរកំពុងផលិតក្រោយផលិតកម្មហើយមានការតំឡើងនិងធ្វើការលើសំលេងគ្រោងនឹងចេញនៅឆ្នាំនេះហើយនឹងត្រូវបានប្រកាសជាផ្លូវការ។ នៅសហរដ្ឋអាមេរិកក៏ជាសៀវភៅភាសាអង់គ្លេសដំបូងរបស់ខ្ញុំនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះដែរ។ ជាទូទៅខ្ញុំគ្មានការសង្ស័យទេថាការរីករាលដាលដ៏អាក្រក់នេះនឹងកន្លងផុតទៅហើយឆាប់ៗនេះហើយនៅរដូវក្តៅពិភពលោកនឹងចាប់ផ្តើមស៊ាំជាថ្មីម្តងទៀត។ ប្រហែលជាមិនភ្លាមៗទេប៉ុន្តែបន្តិចម្តង ៗ ។
Alexander Nevsky និងវីនម៉ាស៊ូត
ពីប័ណ្ណសារផ្ទាល់ខ្លួន
- បាន heard ថាអ្នកក៏បានចូលរួមយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងសារល្មីសារព័ត៌មានដែរ ...
- ខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តសារព័ត៌មានហើយខ្ញុំបានចូលរួមក្នុងវាអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយចាប់តាំងពីឆ្នាំ 2002 ខ្ញុំត្រូវបានគេអនុញ្ញាតឱ្យចូលទៅក្នុងសមាគមសារព័ត៌មានបរទេសហូលីវូដខ្សែភាពយន្តដែលខ្ញុំបោះឆ្នោតឱ្យរង្វាន់មាសដែលមានសារៈសំខាន់របស់វាដែលមានសារៈសំខាន់នៅក្នុងព្រះគម្ពីរមរមន ឧស្សាហកម្មភាពយន្តពិភពលោកគឺទាបជាងអូស្ការ។ អត្ថបទរបស់ខ្ញុំដោយវិធីនេះមាននៅលើគេហទំព័រផ្លូវការរបស់ហ្គូដហ្គោន។
- ក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃអ៊ីសូឡង់ខ្លួនឯងមនុស្សជាច្រើនកំពុងជួបប្រទះថាដោយសារតែកង្វះឱកាសមិនសមនៅរដូវក្តៅនៅខោខូវប៊យចាស់។ ក្នុងករណីរបស់អ្នកតើអ្នកអាចគ្រប់គ្រងឱ្យសមបានទេ?
"ខ្ញុំហ្វឹកហាត់ស្ទើរតែពេញមួយជីវិតហើយសម្រាប់ខ្ញុំវាគឺជាល្បែងកំសាន្តល្អប្រសើរដោយមិនគិតពីថាតើខ្ញុំធ្វើនៅកន្លែងហាត់ប្រាណនៅផ្ទះឬខាងក្រៅ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំជាអ្នកជំនាញនិងអ្នកអានដែលនៅផ្ទះប្រហែលជាមិនមានសូម្បីតែ dumbbells ខ្ញុំចង់ណែនាំលំហាត់ដូចខាងក្រោមៈ
ការចុចពីជាន់ដៃត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយយ៉ាងទូលំទូលាយ (ពង្រឹងសាច់ដុំសុដន់);
2. រុញឡើងពីតុដៃបានចុចលើដងខ្លួន (ពង្រឹងដៃ);
3. សៀវភៅលើកប្រមាណមួយទំងន់មួយទល់តាមរយៈពិធីជប់លៀងឡើង (ពង្រឹងស្មា);
4- អង្គុយដាក់ដៃក្នុងដបទឹកមួយលីត្រ (ពង្រឹងជើង);
5. កំណត់ហេតុនៃជើងដោយដេកនៅលើឥដ្ឋ (ពង្រឹងសាច់ដុំនៃសារពុម្ភផ្សាយពោះ) ។
នៅក្នុងលំហាត់នីមួយៗអនុវត្តវិធីសាស្រ្ត 3-4 នៃពាក្យដដែលៗ 10-12 ។ អនុវត្តភាពស្មុគស្មាញប្រចាំថ្ងៃនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយនៅពេលដែលការដាក់ឱ្យនៅដាច់ឆ្ងាយអ្នកនឹងចេញពីផ្ទះដោយប្រើរូបវ័ន្តល្អបំផុត។ ហើយអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថាកីឡានឹងមិនត្រឹមតែធ្វើបានច្រើនជាងនេះប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបន្ថែមសុទិដ្ឋិនិយមនិងអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានផងដែរដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ឥឡូវនេះ!
ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អនិងល្អបំផុត។ ថែរក្សាខ្លួនអ្នកនិងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក!