សូម្បីតែមុនពេលដេកនៅលើគ្រែអ្នកអាចធ្វើការព្យាយាមជាច្រើនដើម្បីជួយសម្រួលដល់ស្ថានភាពរបស់អ្នក។
អង់ស៊ីមរំលាយអាហារ។ គ្រូពេទ្យណែនាំភ្លាមៗបន្ទាប់ពីពិធីជប់លៀងក្នុងមួយដូស (ជាធម្មតាវាមានចំនួនទ្វេដងដូចនៅក្នុងការណែនាំ) ។ អង់ស៊ីមនឹងជួយក្នុងការផ្ទុកការរលាកក្រពះពោះវៀនជាពិសេសប្រសិនបើមានអាហារសម្រន់ច្រើនរួមជាមួយជាតិអាល់កុល។ សកម្មភាពរបស់លំពែងនឹងកាត់បន្ថយហើយដូច្នេះបន្ថយហានិភ័យនៃការវាយប្រហារនៃជំងឺរលាកលំពែង។ កាត់បន្ថយការរលួយនៃប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងពោះវៀននិងការជាប់គាំងនៃអាហារដែលមិនមានជាតិខ្លាញ់ដែលជាតិអាល់កុលបង្គរ។
sororbents ។ កាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្ម (1 គ្រាប់ក្នុងមួយទំងន់រាងកាយ 10 គីឡូក្រាម) ឬថ្នាំទំនើបជាងស្រូបយកគ្រឿងស្រវឹងនិងផលិតផលនៃការកែច្នៃរបស់វា។ ប៉ុន្តែមានតម្រូវការជាមុន: បន្ទាប់ពីពីរម៉ោងវាចាំបាច់ត្រូវទុកពោះវៀនធំ។ បើមិនដូច្នោះទេវានឹងមានប្រតិកម្មបញ្ច្រាស។ ដូច្នេះថ្នាំលាបត្រូវបានគេយកល្អប្រសើរនៅពេលដែលអ្នកទើបតែប្រមូលផ្តុំគ្នានៅផ្ទះហើយអ្នកនៅតែត្រូវទៅរកគ្រែដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់។
ទឹកក្រូចឆ្មាវីតាមីននៃគ្រុប v. បន្ទាប់ពីពិធីជប់លៀងអ្នកត្រូវរំលាយទឹកក្រូចឆ្វក់ដែលមានទឹកដោយមានទឹកបើយោងតាម 1: 2 ។ ភេសជ្ជៈបែបនេះជួយពន្លឿនការរំលាយអាហារនិងជួយក្នុងការដកសារធាតុពុលចេញពីរាងកាយ។ អនុវត្តដូចគ្នាចំពោះវីតាមីន។ ប៉ុន្តែវាមិនចាំបាច់ក្នុងការយក polyvitamins ទេដែលថា thiamine (b1) និង pyridoxine (b6) ។
វាមិនអាចទៅរួចទេបន្ទាប់ពីពិធី
ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនមុនពេលចូលគេង។ ការពិតគឺថាវានឹងមិនជួយសម្រួលដល់ពេលព្រឹក Hangover ទេប៉ុន្តែការហើមនឹងផ្តល់ឱ្យ។ វាមិនអាចទៅរួចទេបន្ទាប់ពីប្រធានបទនៃការផឹកទឹកដោះគោព្រោះវាផ្ទុកលំពែងហើយកាហ្វេ - វាមានបន្ទុកលើសលប់លើបេះដូងនិងធ្វើឱ្យសកម្មភាពរបស់អាល់កុលធ្វើឱ្យមានជាតិអាល់កុល។ ផឹកថ្នាំអាស្ពីរីនជាច្រើនប៉ារ៉ាសេតាមលឬស៊ីធី។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការធ្វើបែបនេះ។ ត្រឹមតែ 6 ម៉ោងប៉ុណ្ណោះបន្ទាប់ពីចាញ់ហើមចុងក្រោយ។ ថ្នាំអាស្ពីរីនអាចបណ្តាលឱ្យហូរឈាមក្រពះ។ គូស្វាមីភរិយាប៉ារ៉ាសេតាមុលនិងស៊ីមស៊ីដដែលមានជាតិអាល់កុលមានះថាក់ដល់ថ្លើម។
អាចនៅពេលព្រឹក
អ្នកឯកទេសសូមផ្តល់អនុសាសន៍ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ដឹងខ្លួនដើម្បីធ្វើឱ្យថ្នាំ enema នេះ។ នេះនឹងជួយបំបាត់ចោលច្រើននិងជួយសម្រួលដល់ការងាររបស់រាងកាយ។ ប៉ុន្តែថ្នាំបញ្ចុះលាមកមិនត្រូវបានណែនាំទេ។ ជួយក្នុងការបន្សាបជាតិពុលរបស់រាងកាយ: ទឹកក្រូចឆ្មាបានពនលាយក្នុងទឹកមួយទៅ 2 ទឹកឃ្មុំភេសជ្ជៈទឹកដោះគោ (1 ពែងមុនពេលប្រើទឹករ៉ែជាតិអាស្ពីរីន) 500 មីលីក្រាមក្នុងមួយ 35 ក្រាមនៃទំងន់រាងកាយ) ។ ដកការឈឺក្បាលចេញដែលបណ្តាលមកពីការជាប់រវល់នៃសារធាតុរាវក្នុងចន្លោះអន្តរកម្មអាចជាការងូតទឹកផ្ទុយគ្នា (ចាប់ផ្តើមដោយទឹកក្តៅ) ឬសម្រាប់អ្នកមានសុខភាពល្អដោយគ្មានបញ្ហាបេះដូង ) ។