គ្រប់ពេលវេលា: រៀនគ្រប់គ្រងពេលវេលា

ឥឡូវនេះយើងជាច្រើនមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការថតចម្លងករណីទាំងអស់ដែលពីមុនត្រូវពន្យាពេលហើយមាននរណាម្នាក់ត្រូវធ្វើការងារទ្វេដង។ តើអ្នកមានពេលវេលាដើម្បីបំពេញភារកិច្ចទាំងអស់យ៉ាងដូចម្តេចប្រសិនបើមានរយៈពេលត្រឹមតែ 24 ម៉ោង? ចែករំលែកព័ត៌មានជំនួយ។

យើងបង្ហាញពីរឿងសំខាន់

ខួរក្បាលរបស់យើងមិនមានសមត្ថភាពបំពេញភារកិច្ចដូចគ្នានៃភារកិច្ចដូចឧទាហរណ៍ទេឧទាហរណ៍កុំព្យូទ័រហើយដូច្នេះមានច្បាប់គ្រប់គ្រងច្បាប់មាស - យើងជ្រើសរើសការងារមិនលើសពី 3 ភារកិច្ចសំខាន់ក្នុងមួយថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីការប្រហារជីវិតពួកគេអ្នកអាចផ្លាស់ទៅអនុវិទ្យាល័យដែលយើងបានបម្រុងទុកបំផុត។

និយាយ​ថា​ទេ

យូរ ៗ ទៅយើងត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើការជាមួយបរិមាណព័ត៌មានដ៏ច្រើនការដាក់ភារកិច្ចកាន់តែច្រើនឡើង ៗ ។ បញ្ហាគឺថានៅក្នុងរបៀបនេះវាងាយស្រួលក្នុងការគណនាបន្ទុកនិងគ្រឿងបន្លាស់បឋម។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានរបស់ជាច្រើននៅលើស្មារបស់អ្នកដែលអ្នកអាចចែកចាយរវាងជំនួយការជំនួយការជំនួយការជំនួយការជំនួយការនិងអនាគតព្យាយាមនិយាយឱ្យរឹងមាំ "ទេ" ប្រសិនបើអ្នកយល់ថាអ្នកប្រាកដជាមិនស៊ូទ្រាំនឹងបន្ទុកបែបនេះទេហើយ វានឹងប្រាប់អ្នក។ ជាលទ្ធផលនៃការងាររបស់អ្នក។

បន្លិចមិនលើសពីរឿងសំខាន់បីក្នុងមួយថ្ងៃទេ។

រូបថត: www.unsplash.com ។

គេងយ៉ាងហោចណាស់ 7 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកនឹងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការគេងរយៈពេលបីម៉ោងហើយក្នុងពេលតែមួយអ្នកនឹងមានពេលវេលាច្រើនក្នុងរឿងសំខាន់យើងប្រញាប់ធ្វើឱ្យអ្នកតូចចិត្តណាស់ព្រោះអ្នកគ្រាន់តែទទួលបានការគេងលក់ស្រួលក្នុងការគេងលក់ស្រួលដូចដើមវិញ។ កង្វះនៃការគេងតែងតែជះឥទ្ធិពលដល់ចិត្តសាស្ត្រ។ ចំនួនម៉ោងល្អបំផុតសម្រាប់ការគេង - 7-8 ក្នុងករណីនេះខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងមានពេលវេលាដើម្បីដំណើរការព័ត៌មានទាំងអស់ដែលទទួលបានក្នុងមួយថ្ងៃដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចាប់យកកម្លាំងថ្មីនៅថ្ងៃបន្ទាប់។

ទាញខ្លួនអ្នកជាមួយគ្នា

យើងភាគច្រើនស៊ាំនឹងអារម្មណ៍នៅពេលដែលអ្នកចង់ពន្យារពេលករណីនេះនៅពេលក្រោយថា: "វា!" វាអាចទៅរួចប៉ុន្តែក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវអនុវត្តការងារជាច្រើនក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីដែលនឹងប៉ះពាល់ដល់លទ្ធផលនៃការងារអវិជ្ជមាន។ ចែកចាយភារកិច្ចដូច្នេះអ្នកបានសម្រាកតូចរវាងការប្រហារជីវិតដូច្នេះអ្នកនឹងនៅតែចូលរួមក្នុងគំនិតដែលអ្នកអាចពន្យារពេលករណីនេះនៅពេលក្រោយ។