នៅពេលរៀបចំសម្រាប់រដូវរដូវក្តៅវាចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើតំបន់ទន់បំផុតនៅលើរាងកាយស្ត្រីដែលមួយក្នុងចំណោមនោះគឺជាតំបន់កញ្ចឹងកនិងខ្សែក។ ជាធម្មតាយើងព្យាយាមកម្ចាត់ស្នាមជ្រីវជ្រួញនិងផ្តល់សំណើមឱ្យមានសំណើមនិងផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយប៉ុន្តែវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការស្លៀកពាក់បើកចំហប្រសិនបើស្បែកខ្សែកគឺខ្វះជាតិទឹកឬហត់នឿយ។ យើងនឹងប្រាប់អ្នកអំពីការថែរក្សាស្បែកចាំបាច់ដូច្នេះអ្នកមានពេលវេលាដើម្បីរៀបចំសម្រាប់រដូវឆ្នេរក្នុងច្បាប់ទាំងអស់។
ការបន្សុតជាចាំបាច់
តើអ្នកឧស្សាហ៍ចាំតំបន់កសម្អាតស្បែកក្រោយពេលលំបាកទេ? ភាគច្រើនប្រហែលជាមិន។ ដើម្បីបន្សុទ្ធតំបន់ដេញថ្លៃបែបនេះអ្នកមិនអាចប្រើដុសខាត់រឹងហើយដុសខាត់បានទេដែលធ្វើឱ្យស្បែកខូចតែប្រើទឹកដោះគោឬស្នោដើម្បីសំអាតត្រូវប្រាកដថាឧបករណ៍មិនមានជាតិអាល់កុល។ មួយសប្តាហ៍ម្តងមួយសប្តាហ៍អ្នកអាចចំណាយយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយនឹងទឹកអាស៊ីតផ្លែឈើប៉ុន្តែព្យាយាមមិនឱ្យចេញទៅក្រៅក្នុងព្រះអាទិត្យក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃបន្ទាប់ពីនីតិវិធីដើម្បីជៀសវាងការដាក់ពណ៌ដែលមិនចង់បាន។
អាររន៍
មុនពេលអនុវត្តក្រែមសារធាតុចិញ្ចឹមត្រូវប្រាកដថាដើរតាមប៉ូវកំលាំងស្បែកទៅនឹងឧបករណ៍ស្រូបយកបានល្អជាង។ ប្រើក្រែមមុនពេលចូលគេងហើយក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃដែលល្អបំផុតក្នុងការជ្រើសរើសសំស្ក្រឹតជាមួយនឹងការការពាររបស់ SPF 30 ចាប់តាំងពីស្បែកងាយរងគ្រោះនិងខ្សែកនឹងទទួលរងនូវកាំរស្មីដ៏គ្រោះថ្នាក់ដំបូង។ ចំពោះស្បែកមានបញ្ហាសូមព្យាយាមជ្រើសរើសយកមូលនិធិដែលក្នុងនោះមិនមានប្រេងបើមិនដូច្នេះទេការរលាកមិនអាចជៀសវាងបានទេ។
ប្រើសំសាក់នៅខាងក្រៅ
រូបថត: www.unsplash.com ។
របាំងនិងប្រេង
សម្រាប់តំបន់ខ្សែកអ្នកអាចប្រើរបាំងមុខដូចគ្នាដែលប្រើសម្រាប់មុខក្រៅពីការដាំដុះដូចជាគ្រឿងស្រវឹងនិងស្បែកកនិងការកាត់ទោស "មិនមែនជាមិត្តភក្តិទេ។ លើសពីនេះទៀតអ្នកអាចធ្វើឱ្យម៉ាស្សាស្រាលដោយខ្លួនឯង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយត្រូវប្រាកដថាស្បែកមិនលាតសន្ធឹងនៅក្រោមម្រាមដៃក្នុងអំឡុងពេលម៉ាស្សាផ្លាស់ទីពីកណ្តាលទ្រូងទៅស្មាបន្ទាប់មកពីកណ្តាលក។ ជ្រើសរើសប្រេងម៉ាស្សាពិសេសប៉ុន្តែអ្នកឯកទេសភាគច្រើនតែងតែណែនាំប្រេងដូងដែលធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះលើស្បែករបស់យើង។
គ្មានចិញ្ចៀន
យើងកំពុងនិយាយអំពីស្នាមជ្រីវជ្រួញរាងជារង្វង់ដែលវាពិបាកក្នុងការកម្ចាត់។ ជាអកុសលវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការចៀសវាងបញ្ហានេះទាំងស្រុងព្រោះសាច់ដុំចុះខ្សោយដោយអាយុហើយសម្លេងស្បែកត្រូវបានកាត់បន្ថយទោះយ៉ាងណាអ្នកអាចធ្វើឱ្យស្នាមជ្រួញដែលមិនគួរឱ្យកត់សម្គាល់សម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមិនគួរឱ្យកត់សម្គាល់:
- ផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកទៅមុខហើយធ្វើឱ្យមានវេនយឺតទាំងទិសដៅទាំងពីរ។ យើងធ្វើម្តងទៀត 15 ដង។
- ខ្ញុំបានដាក់ចេញចង្កាឆ្ពោះទៅមុខស្រវឹងក្នុងទីតាំងនេះពីរបីវិនាទីទៀតត្រឡប់ទៅទីតាំងដើមវិញ។ យើងធ្វើម្តងទៀត 10 ដង។
- យើងយកប៊ិចរបស់ខ្ញុំហើយ "សរសេរ" នៅលើអាកាសពីរបីបន្ទាត់ពីបទចម្រៀងដែលអ្នកចូលចិត្ត។
លំហាត់យ៉ាងហោចណាស់បីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។