នៅពេលនេះពិភពលោកត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយជំងឺរាតត្បាត Coronavirus ហើយសូម្បីតែបែបនេះក៏ដោយវាហាក់ដូចជាសកម្មភាពធម្មតាដូចជាយុទ្ធនាការមួយដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកនិងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក?
ការការពារខាងក្រៅ
ការប្រុងប្រយ័ត្នចាប់ផ្តើមនៅផ្ទះ: ដំបូងបង្អស់ដាក់លើរបាំងមុខនិងស្រោមដៃឬយកថ្នាំសំលាប់មេរោគមកជាមួយអ្នក។ ព្យាយាមបិទរាងកាយទាំងស្រុងសក់ត្រូវបានយកចេញក្នុងស្ទីលម៉ូដសក់រលោងដូច្នេះពួកគេនឹងមិនប៉ះមុខដែលនឹងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឆ្លងបានទេ។
ដូច្នេះអ្នកបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចសម្រាប់ខាងក្រៅនៅខាងក្រៅសូមព្យាយាមចុចប៊ូតុងកន្សែងឬវត្ថុបរទេសផ្សេងទៀតដែលអ្នកអាចបោះចោលបាន។
នៅក្នុងហាង
ដោយផ្ទាល់នៅក្នុងហាងដែលអ្នកត្រូវធ្វើតាម ច្បាប់មួយចំនួន:
1. ត្រូវប្រាកដថាបានជូតក្របខ័ណ្ឌរទេះឬកន្ត្រក។
2. រក្សាចម្ងាយរវាងអ្នកទិញផ្សេងទៀត - យ៉ាងហោចណាស់ 1,5 ម៉ែត្រ
3. ព្យាយាមប៉ះផលិតផលតិចជាងនៅលើធ្នើ។ យកតែអ្វីដែលអ្នកត្រូវការសូមកុំផ្លាស់ប្តូរវេចខ្ចប់ដើម្បីពិចារណាឱ្យបានប្រសើរជាងពួកគេ។
4. កុំប៉ះមុខអ្នកដោយដៃរបស់អ្នក។
5. នៅពេលក្អកឬកណ្តាស់, គ្របច្រមុះរបស់អ្នកនិងមាត់កណ្តាលកែងដៃឬកន្សែង។
6. បង់លុយប្រើការទូទាត់ប្រាក់គ្មានប្រាក់សាច់ប្រាក់គឺជាកញ្ចប់និងវីរុស។
នៅផ្ទះ
ត្រឡប់មកពីហាងវិញលាងដៃយ៉ាងហ្មត់ចត់និងជាមួយសាប៊ូរយៈពេល 30 វិនាទី។ ផលិតផលទាំងអស់គួរតែជាជូតសើមសើមដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិថ្នាំសំលាប់មេរោគឬលាងសម្អាតក្នុងអាងលិចប៉ុន្តែមានតែបន្ទាប់មកដាក់ក្នុងទូទឹកកកប៉ុណ្ណោះ។ បន្ទាប់ពីការឧបាយកលទាំងអស់នេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យលាងដៃរបស់អ្នកជាមួយសាប៊ូម្តងទៀត។