មិនចាំបាច់និយាយថាវីតាមីនសេត្រូវការដើម្បីរក្សាការងាររបស់ប្រព័ន្ធរបស់វាជាច្រើនទេ។ ហើយដោយសារវាមិនសំយោគជាមួយយើងដោយធម្មជាតិហើយមិនកកកុញនាពេលអនាគតទេវាចាំបាច់ត្រូវយកវាគ្រប់ពេលវេលាមិនត្រឹមតែនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃថ្នាំគ្រាប់ប៉ុណ្ណោះទេ - ពីផ្លែឈើ, បន្លែ។
ចំពោះស្បែកវាទទួលបានអាស៊ីត ascorbic យោងទៅតាម "គោលការណ៍សំណល់" បន្ទាប់ពីមួយសំខាន់បានចែកចាយរួចហើយដល់សរីរាង្គគួរឱ្យកត់សម្គាល់បន្ថែមទៀតដូច្នេះស្បែកភាគច្រើនភាគច្រើនទទួលរងពីការខ្វះវីតាមីនសេ។
រកមើលនៅក្នុងកញ្ចក់: ប្រសិនបើអ្នកមានពណ៌ប្រផេះនិងស្បែកយឺតងាយនឹងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលខ្ពស់វាប្រហែលជាត្រូវការផ្នែកបន្ថែមទៀតនៃអាស៊ីត ascorbic ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកជក់បារីក៏មានអារម្មណ៍ថាមានភាពតានតឹងនិងរបបអាហាររបស់អ្នកនៅឆ្ងាយពីឧត្តមគតិនៃអាហារដែលមានសុខភាពល្អអ្នកមិនអាចមានសុខភាពល្អទេ: វីតាមីនសេនឹងមានប្រយោជន៍ចំពោះស្បែករបស់អ្នក។
សូម្បីតែនៅពេលដែលយើងទទួលបានអាស៊ីត ascorbic ជាទៀងទាត់ជាមួយនឹងអាហារឬជាទម្រង់វីតាមីនក៏ដោយក៏ការប្រើប្រាស់របស់វាកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងដោយសារហេតុផលមួយចំនួនក្នុងចំណោមហេតុផលមួយចំនួនក្នុងចំណោមហេតុផលដែល:
- ជំងឺ, ជំងឺគ្រុនក្តៅនិងផលប៉ះពាល់ពុលផ្សេងៗ។
- លក្ខខណ្ឌគឺក្តៅខ្លាំងឬអាកាសធាតុត្រជាក់ពេក (ក្នុងករណីនេះតម្រូវការអាស៊ីត ascorbic កើនឡើង 30-50%) ។
- ទទួលភ្ញៀវនៃការពន្យាកំណើតតាមមាត់ (អរម៉ូនកាត់បន្ថយមាតិកានៃវីតាមីនសេក្នុងឈាម) ។
- អាយុ។ បន្ទាប់ពីរយៈពេល 45 ឆ្នាំអាស៊ីត ascorbic កាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ វាចាំបាច់ក្នុងការបង្កើនការប្រើប្រាស់របស់វា។
ដោយវិធីនេះអ្នកស្រុកនៃការចាប់អារម្មណ៍និងទីក្រុងឧស្សាហកម្មធំ ៗ ក៏ត្រូវការថាំវីតាមីននេះបន្ថែមទៀតដើម្បីការពារស្បែកពីផលប៉ះពាល់នៃកត្តាបរិស្ថានខាងក្រៅដែលឈ្លានពាន។
ក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះវីតាមីនសេបានត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយទាំងក្នុងគ្រឿងសំអាងប្រចាំថ្ងៃនិងក្នុងការព្យាបាលនិងការការពារជំងឺរោគសើស្បែក។ វាពិបាកក្នុងការចុះបញ្ជីគុណសម្បត្តិទាំងអស់របស់ខ្លួនជាពិសេសចាប់តាំងពីអចលនទ្រព្យដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ថ្មីនិងថ្មីទាំងអស់នៃវីតាមីននេះត្រូវបានបើកជាទៀងទាត់។ តាមពិតសម្រាប់ស្បែកវាធ្វើឱ្យច្រើន:
- វាដើរតួជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មសកម្មមួយរារាំងផលប៉ះពាល់នៃរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលដំណើរការលើអុកស៊ីតកម្មនិងភាពចាស់។
- វាមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើនាវានិងសរសៃប្រសាទកាត់បន្ថយភាពផុយស្រួយរបស់ពួកគេរួមចំណែកដល់ការការពារការសហការនិងផ្កាកុលាប។
- ចូលរួមក្នុងដំណើរការនៃការបង្កើតសារធាតុពណ៌ជួយឱ្យស្រាលចំណុចពណ៌ដែលមានរួចហើយ។
- ការពារកូឡាជែនរំញោចជីវឧស្ម័ននៃសរសៃកូឡាជែនថ្មីដូច្នេះធ្វើឱ្យដំណើរការស្នាមជ្រួញនិងស្បែកជ្រីវជ្រួញ។
- ការពារពីរូបថតនិងការពាររូបថតស្បែកជួយឱ្យវាស្តារវាឡើងវិញបន្ទាប់ពីការធ្វើឱ្យរលាកអ៊ុលត្រាវីយូ។
- ផ្តល់នូវការធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតធម្មតានិងការព្យាបាលយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃការខូចខាតតូចៗ។
- កាត់បន្ថយដំណើរការរលាកនៅក្នុងស្បែកក៏ដូចជាការបង្ហាញរបស់ទន្លេ (ចំណុចដែលនៅជាប់លាប់និងសារធាតុពណ៌) ។
- កាត់បន្ថយរង្វង់ខ្មៅងងឹតនៅក្រោមភ្នែក។
- ផ្តល់ឱ្យស្បែកមានសុខភាពល្អនិងរស្មី។
វីតាមីនសេនៅក្នុងគ្រឿងសំអាង
ទោះបីជាមានគ្រឿងសំអាងគ្រឿងសំអាងដែលមានបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ទំនើបក៏ដោយឧស្សាហកម្មសម្រស់នៅតែបន្តប្រើប្រាស់វីតាមីនសេយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីកែតម្រូវរដ្ឋស្បែកផ្សេងៗ។ លើសពីនេះទៅទៀតអាស៊ីត ascorbic មានទីតាំងស្ថិតនៅក្នុងបញ្ជីកំពូលនៃមធ្យោបាយដែលសម្គាល់ភាពចាស់ជរានិងផ្តល់ការការពារប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល។
មិនគ្រប់ក្រក្រក្រក្រក្រក្រក្រក្រក្រក្រក្រក្រក្រក្រក្រក្រក្រក្រក្រក្រក្រក្រូដែលមានចែងថា "មានផ្ទុកវីតាមីនសេ" នឹងមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើស្បែករបស់អ្នក។ ការពិតគឺថាការដាក់បញ្ចូលវីតាមីននៃផលិតផលគ្រឿងសំអាងមានភាពស្មុគស្មាញដោយសារអស្ថិរភាពយ៉ាងខ្លាំងដែលនាំឱ្យបាត់បង់ប្រសិទ្ធភាពនិងការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងអចលនទ្រព្យដែលមានតម្លាភាពនៃថ្នាំភាពស្ថិតស្ថេរ។ អាស៊ីត ascorbic ត្រូវបានបំផ្លាញយ៉ាងងាយស្រួលពីផលប៉ះពាល់នៃអុកស៊ីសែននិងពន្លឺព្រះអាទិត្យពីទំនាក់ទំនងជាមួយលោហៈនៅពេលដែលកំដៅនៅក្នុងឧបករណ៍ផ្ទុកអាល់កាឡាំង។ លើសពីនេះទៀតដែលជាបរិវេណដែលរលាយក្នុងទឹកវីតាមីនសេអនុវត្តមិនឆ្លងកាត់របាំងពន្លឺនៃស្រទាប់ស្នែងហើយដូច្នេះមិនអាចមានឥទ្ធិពលលើស្រទាប់ស្បែកដែលនៅសេសសល់ទេខណៈដែលនៅសល់នៅលើផ្ទៃរបស់វា។
មិនដូចគ្រឿងសំអាងនៃជំនាន់មុនដែលដំណើរការមិនមានប្រសិទ្ធិភាពឬមិនដំណើរការទាល់តែសោះទម្រង់មានស្ថេរភាពនៃវីតាមីនសេត្រូវបានរកឃើញសម្រាប់ថ្នាំទំនើបដែលត្រូវបានស្រូបយកបានល្អប្រសើរនិងរងផលប៉ះពាល់កាន់តែប្រសើរឡើង។ ដោយមានជំនួយពីបច្ចេកវិទ្យាចុងក្រោយ, រូបមន្តដែលបានកែប្រែជាមួយ, សមត្ថភាពក្នុងការជ្រាបចូលស្រទាប់ស្នែង, និងមួយទៀត, សមត្ថភាពក្នុងការបំបែកស្បែកនៃវីតាមីន C ដែលសកម្មដោយផ្ទាល់នៅក្នុងស្រទាប់ជ្រៅនៃ ស្បែក។
ដេរីវេដែលគេស្គាល់បំផុតនៃអាស៊ីត ascorbic ដែលត្រូវបានប្រើយ៉ាងល្អនៅក្នុងគ្រឿងសំអាងគឺជាម៉ាញ៉េស្យូមអ៉ីមីញ៉ូមដែលរលាយបានទឹកអាស៊ីតនិងសូដ្យូម accorbilphosphate ។ ក្រោយមកទៀតដើរតួលើស្បែកឱ្យបានទន់ភ្លន់វាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រមូលផ្តុំទាបនិងមានស្ថេរភាពជាមួយនឹងអាស៊ីតអព្យាក្រឹតនៃថ្នាំ។ គ្រាន់តែជាអាស៊ីត ascorbic, វាទប់ស្កាត់ការបង្កើត Melanin និងការពារការ hyperpigmentation ស្បែក។ សូដ្យូម ascorbilphosphate អាចជ្រាបចូលទៅក្នុងអេផតមីដែលវាត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅជាអាស៊ីត ascorbic ព្យាបាលការខូចខាតនៃដុំសាច់ដែលបណ្តាលមកពីកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូគឺមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។
រួមគ្នាប្រសើរជាង
ការត្រៀមលក្ខណៈគ្រឿងសំអាងជាមួយនឹងវីតាមីន។ គ, តាមក្បួនកុំផ្ទុយនឹងមធ្យោបាយផ្សេងទៀតនៃការថែទាំប្រចាំថ្ងៃ។ រឿងតែមួយគត់ដែលអ្នកត្រូវចងចាំគឺអំពីភាពមិនឆបគ្នានៃសារធាតុមួយចំនួន។ វីតាមីនលឿនជាងមុនត្រូវបានបំផ្លាញដោយទំនាក់ទំនងជាមួយលោហៈ (ជាពិសេសជាតិដែកនិងស្ពាន់) ក៏ដូចជាដេរីវេទឹកអាស៊ីតសាឡាត់។ ដូច្នេះវាមិនចាំបាច់ប្រើក្នុងពេលដំណាលគ្នាក្នុងការថែរក្សាមធ្យោបាយដោយប្រើសមាសធាតុដែលបានចុះបញ្ជី។
ប៉ុន្តែអាស៊ីត ascorbic មាន "រួសរាយរាក់ទាក់" ជាមួយនឹងវីតាមីនមួយចំនួនហើយថែមទាំងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាផងដែរ។ ឧទាហរណ៍វីតាមីនសេជួយបង្កើនសកម្មភាពនៃទម្លាប់ (វីតាមីន P) ដែលត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងការរៀបចំប្រឆាំងនឹងការសហការគ្នា។
វីតាមីនសេបម្លែងកំណែអសកម្មនៃវីតាមីនអ៊ី (tocopherol) ទៅជារាងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មសកម្ម។ ជាលទ្ធផលឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលបានបញ្ចេញសម្លេងរបស់វីតាមីនសេត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញនៅពេលដែលវាត្រូវបានណែនាំឱ្យចូលទៅក្នុងក្រែមជាមួយថ្នាំ tocopherol ចាប់តាំងពីវីតាមីនអ៊ីអាចលុបបំបាត់រ៉ាឌីកាល់សេរីមានប្រសិទ្ធិភាពប្រកបដោយខ្លាញ់។ ដោយសាមញ្ញដាក់អាស៊ីអាស៊ីអាគ្នេយ៍មានស្ថេរភាពវីតាមីនអ៊ីដែលងាយបំផ្លាញហើយវីតាមីនអ៊ីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វីតាមីនសេ។
អាស៊ីត ascorbic ការពារវីតាមីនអាពីការកត់សុីធ្វើឱ្យផលប៉ះពាល់នៃវីតាមីន B12 និងផ្តល់សំណងសម្រាប់អាស៊ីត pantothenic និងវីតាមីនមួយចំនួននៃខ។
រុក្ខជាតិ flavonoids ដែលត្រូវបានណែនាំឱ្យចូលទៅក្នុងសមាសភាពនៃគ្រឿងសំអាងខ្លួនឯងខ្លួនឯងដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិត្រូវបានរក្សានៅក្នុងស្ថានភាពសកម្មនិងការពារវីតាមីនសេនិងអ៊ីពីការបំផ្លាញ។
ដូច្នេះយើងឃើញថាជាលទ្ធផលនៃការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសារធាតុមួយចំនួននៃសារធាតុមួយចំនួនដែលថ្នាំទំនើបដែលមានវីតាមីនប្រែជាមានប្រសិទ្ធភាពជាងអ្នកកាន់តំណែងមុនរបស់ពួកគេនិងដោះស្រាយបញ្ហាសាភ័ណភ្ព។
ករណីសម្រាប់ជម្រើស
ការត្រៀមរៀបចំជាមួយវីតាមីនសេគឺអស្ចារ្យសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទស្បែកទាំងអស់ព្រោះពួកគេមានសកម្មភាពដ៏ទូលំទូលាយមួយយ៉ាងតិចទៅនឹងបញ្ហាគ្រឿងសំអាងទូទៅ: wlinkle, ស្នាមជ្រីវជ្រួញ, ផ្កា, ស្នាមប្រឡាក់នៃការជក់បារីផលវិបាកនៃការជក់បារីផលវិបាកនៃការជក់បារី។ ក្នុងការប្រមូលផ្តុំខ្ពស់សម្រាប់ការការពារការផ្លាស់ប្តូរដែលទាក់ទងនឹងអាយុនិងបាតុភូតគ្រឿងសំអាងដែលមិនចង់បានរបស់វាត្រូវបានណែនាំចាប់ពីអាយុនេះកោសិការបស់យើងឈប់ងើបឡើងវិញដូចគ្នានឹងរយៈពេល 18-20 ឆ្នាំដែរហើយដំណើរការចាស់គឺ បានបើកដំណើរការ។
ឧទាហរណ៍វីតាមីនសេខាងក្រៅអាចត្រូវបានប្រើទាំងវគ្គសិក្សាជាបន្តបន្ទាប់និងវគ្គសិក្សាក្នុងកំឡុងពេលនៃភាពតានតឹងស្បែកធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងស្ថានភាពបរិស្ថានមិនអំណោយផលជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃការកែតម្រូវសារធាតុពណ៌អំឡុងពេលការព្យាបាលមុនឬការព្យាបាលមុន។
កម្មវិធីទៀងទាត់ជាមួយវីតាមីនសេនៅលើស្បែកគឺមានប្រសិទ្ធភាពជាងការប្រើប្រាស់ដូសធំមួយដងឬអាហារបំប៉ន។ វាត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយពិសោធន៍អាស៊ីត ascorbic នេះបន្ទាប់ពីការស្រូបយកពេញលេញមិនត្រូវបានដកចេញនៅពេលលាងសម្អាតការកកិតឬបែកញើសរយៈពេលបីថ្ងៃ។
ការជ្រើសរើសវីតាមីនសេសិក្សាបញ្ជីគ្រឿងផ្សំយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នលើកញ្ចប់ហើយយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសទៅលើប្រភេទអាស៊ីត ascorbic ដែលជាផ្នែកមួយនៃក្រែមឬរបាំង។
ការប្រើប្រាស់អាស៊ីត ascorbic ទាំងផ្នែកខាងក្នុងហើយជាផ្នែកមួយនៃភ្នាក់ងារកែសម្ផស្សគឺជាវិធីមួយក្នុងចំនោមវិធីសាស្រ្តសម្រាប់ការការពាររបស់ INTR ក្នុង INTR និង PhotoBorenia ជួយការពារយុវជនសុខភាពនិងសម្រស់របស់ស្បែកអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។