តារាចម្រៀង Natalia Ivanova មិនខកខានការដាក់ទេ: តារាល្បី ៗ ត្រូវបានគេចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងដោយការចំអិនម្ហូបនិងការសិក្សារូបមន្តភោជនីយដ្ឋាន។ "ខ្ញុំស្រឡាញ់ Arugula ខ្លាំងណាស់ខ្ញុំស្រលាញ់អាហារសមុទ្រនិងសាឡាត់ក្តៅជាពិសេសយើងបានវាយបញ្ចូលឱ្យនៅដាច់ពីគេឥឡូវនេះដូច្នេះខ្ញុំសិក្សារូបមន្តថ្មីពិសោធន៍!" ណាតាលីយ៉ាត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាខ្លួនជ្រើសរើសចានលើគោលការណ៍ពីរគឺគ្រឿងផ្សំដែលមានសុខភាពល្អនិងចំណីសត្វដើម: "យើងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអាហារបំប៉នដែលមានសុខភាពល្អប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាខ្ញុំអាចចិញ្ចឹមបានផ្លែបឺរនិងត្រសក់បានទេ។ វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការធ្វើជាចំណីដ៏ស្រស់ស្អាតខ្ញុំគិតថារឿងនេះមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ - ញ៉ាំពីខ្ទះចៀន។ តែពេលនេះខ្ញុំសប្បាយចិត្តណាស់ដែលបានបម្រើខ្ញុំចំអិននិងតុបតែងចានមុនពេលបម្រើដល់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំ! " រូបមន្តមួយក្នុងចំណោមរូបមន្តដែលបានបញ្ជាក់ដែលតែងតែដំណើរការល្អផ្កាយបានចែករំលែកជាមួយអ្នកអាន - ព្យាយាមធ្វើម្ហូបវា:
សាឡាត់អាហារសមុទ្រកក់ក្តៅ
គ្រឿងផ្សំ:
scallops, បង្គា - 300 ក្រាម
arucola ឬស្លឹកសាឡាត់ណាមួយ - 120 ក្រាម
ផ្លែប៉េងប៉ោះ cherry - 10 បំណែក
ចាហាំងស្រស់ - មួក 2
ក្រែម - 150 ក្រាម
ទឹកស៊ីអ៊ីវ - 50 ក្រាម
វិធីធ្វើម្ហូប:
នៅលើខ្ទះចៀនដែលបានកំដៅមុនយើងចាក់ប្រេងអូលីវបន្តិចបន្ទាប់មកដាក់អាហារសមុទ្របន្ថែមក្រែមទឹកស៊ីអ៊ីវនិងកូរឱ្យអណ្តាតភ្លើងខ្លាំងរហូតដល់ទឹកជ្រលក់ក្រាស់។
រូបថត: Natalia Ivanova
រូបថត: Natalia Ivanova
រូបថត: Natalia Ivanova
2. នៅស្លឹកឆ្អិនរបស់សាឡាត់យើងដាក់ប៉េងប៉ោះ cherry អ្នកអាចកាត់វានៅលើពាក់កណ្តាលដោយស្លាយស្តើងកាត់ចាមហេង។ លាយ។
រូបថត: Natalia Ivanova
រូបថត: Natalia Ivanova
3. នៅក្នុងរង្វង់មួយយើងដាក់គ្រឿងសមុទ្រយើងស្រោចទឹកសំណល់សាឡាត់។ ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យឆ្លងកាត់មុនពេលបម្រើហើយភាគច្រើនអ្នកទំនងជាមិនត្រូវការទេទឹកស៊ីអ៊ីវនឹងគ្រប់គ្រាន់ហើយ!
រូបថត: Natalia Ivanova
bon appetit!