"ខ្ញុំធ្លាប់មិនដែលដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អទេ។ ខ្ញុំមិនបានរត់ទេមិនមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងកីឡាខ្ញុំចង់អោយអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំចង់បាន។ ម្ហូបដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេត្រូវបានចៀនដំឡូងចៀនអ្នកដឹងទេទាំងអស់នៅក្នុងប្រេងនិងមានអំបិលយ៉ាងច្រើន។ ចំណង់ចំណូលចិត្តមួយទៀតគឺប៊ឺហ្គឺរ - ខ្ញុំក៏ស្រូបយកពួកគេក្នុងបរិមាណមិនគួរឱ្យជឿផងដែរ។ និងសូដាដែលជាកន្លែងដែលគ្មាននាង? យើងអាចនិយាយបានថានាងបានជំនួសទឹកខ្ញុំថា "អ្នកជឿសេចក្តីជំនឿដែលបានសម្រេចចិត្តចែករំលែករឿងរ៉ាវរបស់គាត់នៅក្នុង" ប្រវត្តិរស់ "ដោយសរសេរទៅអ្នកកែសម្រួល។
ទំងន់ឈប់បំពេញទំងន់
"អរគុណចំពោះអវត្តមានទាំងស្រុងនៃការខំប្រឹងរាងកាយនិងយ៉ាងហោចណាស់មានព័ត៌មានអំពីអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវមួយដែលមានទំងន់ចំនួន 167 គីឡូក្រាមដែលមានទំងន់ខ្ញុំត្រូវស្រកទំងន់ខ្ញុំតែងតែលឺពីការផ្តល់ជូនដែលធ្លាប់ស្គាល់ រួមគ្នារួមគ្នាលើការបណ្តុះបណ្តាលប៉ុន្តែពន្យារពេលឥតឈប់ឈរ។ មិនមានការលើកទឹកចិត្តទេ។ ច្បាស់ជាងនេះនាងកំពុងខ្វះខាតដើម្បីបោះជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកសុខភាព "។
ដំណើរកម្សាន្តបានក្លាយជាការលើកទឹកចិត្ត
"ការទាត់វេទមន្ត" នេះ "នេះជាការលើកទឹកចិត្តសម្រាប់កីឡាដែលខ្ញុំបានរកឃើញនៅលើដំណើរទៅកាន់ប្រទេសមួយផ្សេងទៀត។ នៅរដូវក្តៅបានសម្រេចថាតើកន្លែងដែលត្រូវទៅខ្ញុំដូចធម្មតាខ្ញុំចង់ហោះហើរទៅកាន់ប្រទេសទួរគីដោយ "រាប់បញ្ចូល" ទាំងអស់ដើម្បីត្រឡប់ទៅប្រទេសរុស្ស៊ីសម្រាក, tanned និងក្រាស់ជាងវា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមិត្តភក្តិដ៏ល្អបំផុតបានស្នើឱ្យមានជម្រើសមួយផ្សេងទៀត។ នាងនឹងទៅប្រទេសអ៊ីស្រាអែលអស់រយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍នៅទីនោះនាងមានអ្នកស្គាល់គ្នាហើយបានសួរខ្ញុំខ្ញុំមិនចង់ទៅជាមួយនាងជាមួយគ្នាទេ។ នៅពេលនោះលើកលែងតែប្រទេសទួរគីរដ្ឋបាល់ទិកនិងនៅចំពោះមុខអ៊ុយក្រែនក្នុងវ័យកុមារភាពខ្ញុំមិនមាននៅកន្លែងណាទេ។ គំនិតនេះហាក់ដូចជាខ្ញុំនូវការល្បួងហើយការបូកដ៏ធំមួយគឺអ្វីដែលមិនចាំបាច់ធ្វើឱ្យមានទិដ្ឋាការ។ ខ្ញុំបានយល់ព្រមនៅម៉ោងដែលយន្តហោះរបស់យើងបានទៅដល់អាកាសយានដ្ឋាន Tel Aviv ។
ថ្ងៃឈប់សម្រាកនៅអ៊ីស្រាអែលជក់បារីវីរបុរសសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ
រូបថត: USPLASH.com ។
វិស្សមកាលទៅស្លាវី
"និយាយថាខ្ញុំបានចំណាយពេលវិស្សមកាលរបស់អ្នកឱ្យនិយាយអ្វីទាំងអស់! រាល់ថ្ងៃយើងរួមជាមួយមិត្តស្រីនិងមិត្តភក្តិរបស់នាងឥឡូវនេះបានដើរតាមផ្លូវរបស់យើងដើរតាមមាត់សមុទ្រ, sunbathe, បានញ៉ាំអាហារសមុទ្រឆ្ងាញ់និងផ្លែឈើស្រស់និងផ្លែឈើស្រស់បំព្រង។ Avia (ឥឡូវនេះនិងមិត្តស្រីរបស់ខ្ញុំក៏ជាម្ចាស់ស្រីដ៏អស្ចារ្យហើយនៅពេលរៀបចំម្ហូបរបស់គាត់នាងមិនដែលផ្លាស់ទីលំនៅដោយ "មានគ្រោះថ្នាក់ឡើយ" ។ ប្រសិនបើចៀនមានតែលើប្រេងអូលីវឬមានផ្កាឈូករ័ត្នអប្បបរមាដែលតែងតែនៅលើតុមានសាឡាត់ស្រស់ៗពីបន្លែ។ ជាទូទៅនាងដុតនំឬចម្អិនប៉ុន្តែវាពិតជាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ណាស់! រាល់ទំលាប់អាហាររបស់ខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរទៅសាវតាសម្រាប់វិស្សមកាលទាំងអស់ដែលខ្ញុំមិនដែលចងចាំ Fastfood "។
ចំណាប់អារម្មណ៍ថ្មីនៃវប្បធម៌មួយផ្សេងទៀត
សម្រាប់ខ្ញុំការរកឃើញនេះគឺជាអ្វីដែល: ជនជាតិអ៊ីស្រាអែលទាំងអស់ត្រូវបានរក្សាទុកដោយមានរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ ពួកគេមាននៅគ្រប់ទីកន្លែងមានបទសម្រាប់អ្នកជិះកង់។ ហើយតើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់រត់នៅតាមឆ្នេរ! ចាស់ក្មេងវាមិនមានបញ្ហាទេ។ នៅពេលដែលខ្ញុំបានឃើញស្ត្រីម្នាក់សម្រាប់អាយុ 70 ឆ្នាំដែលឈរនៅលើក្បាលរបស់គាត់ (!) ។ ខ្ញុំត្រូវតែនិយាយថាវាបានក្លាយជាចំណុចសំខាន់មួយក្នុងការលើកទឹកចិត្តរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំគិតថា: «ជំនឿសូមមើលស្ត្រីម្នាក់នេះធ្វើនៅគ្រានេះ! ហើយអ្នក, Moroda, ក្មេងជាងពីរដង, អ្នកមិនមានសូម្បីតែអ្នកអាចបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យនាំខ្លួនប្រាណឱ្យមានទម្រង់សមរម្យឬច្រើន! តើអ្នកខ្សោយទេ? "
បន្ទាប់ពីកិច្ចពិភាក្សាផ្ទៃក្នុងនេះនៅថ្ងៃបន្ទាប់ខ្ញុំក្រោកពីគេងនៅម៉ោង 7 ៈ 30 ។ សម្រាប់ខ្ញុំវាពិតជាមានលក្ខណៈពិតខ្ញុំមិនបានសូម្បីតែក្រោកពីក្រោយវិស្សមកាលមុន 10 និងលើកដំបូងនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំខ្ញុំបានព្យាយាមរត់។ វាជាអារម្មណ៍ប្លែកបំផុតក្នុងពេលតែមួយពិបាកណាស់ហើយត្រជាក់! មិត្តស្រីមានការភ្ញាក់ផ្អើលដែលវាបានកើតឡើងចំពោះខ្ញុំ។ ហើយរាល់ថ្ងៃខ្ញុំបានធ្វើឱ្យខ្លួនខ្ញុំក្រោកពីព្រលឹមបានទៅលេងមួយបានចាប់ផ្តើមផឹកទឹកច្រើន។ មនុស្សដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ទាំងអស់នេះកំពុងរត់ (ហើយជែង) ខ្ញុំគឺជាឧទាហរណ៍មួយ។ ឧទាហរណ៏នៃអ្វីដែលរាងកាយស្រស់ស្អាតនិងមានសុខភាពល្អអាចមានមនុស្សម្នាក់ប្រសិនបើវាប្រែជាចុងក្រោយភាពខ្ជិលរបស់គាត់។
ជីវិតថ្មីបន្ទាប់ពីវិស្សមកាល
វិស្សមកាលនេះបានក្លាយជាការចាប់ផ្តើមនៃជីវិតថ្មីរបស់ខ្ញុំ។ ត្រឡប់ទៅទីក្រុងមូស្គូខ្ញុំបានបន្តអនុវត្តតាមទម្លាប់មានប្រយោជន៍ដែលទទួលបានថ្មីរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំនឹងមិននិយាយថាវាគ្រាន់តែឬថាគ្មានការរំខានទេប៉ុន្តែរយៈពេល 2 ឆ្នាំខ្ញុំបានខាតបង់ 25 គីឡូក្រាម។ ខ្ញុំគ្រោងនឹងទៅស្រុកអ៊ីស្រាអែលម្តងទៀត។ តើអ្នកណាដឹងអំពីការបំផុសគំនិតអ្វីដែលខ្ញុំនឹងរកឃើញនៅពេលក្រោយ! "- បានប្រាប់ជំនឿពីទីក្រុងមូស្គូ។
ប្រសិនបើអ្នកចង់ចែករំលែកប្រវត្តិនៃការផ្លាស់ប្រែទ្រង់ទ្រាយរបស់អ្នកសូមផ្ញើវាទៅសំបុត្ររបស់យើង: [email protected] ។ យើងនឹងផ្សព្វផ្សាយរឿងដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតនៅលើគេហទំព័ររបស់យើងហើយផ្តល់អំណោយដែលលើកទឹកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។