ស្រកទំងន់គ្រប់ទីកន្លែងលើកលែងតែទ្រូង

ការកាត់បន្ថយទ្រូងក្នុងអំឡុងពេលសម្រកទម្ងន់គឺជាផលប៉ះពាល់ធម្មជាតិនិងខ្លាំង។ ការពិតគឺថាបន្ថែមពីលើជាលិកាដែកទ្រូងរួមបញ្ចូលទាំងខ្លាញ់ដែលថយចុះនៅពេលណាដែលយើងអង្គុយលើរបបអាហារ។

ស្ត្រីខ្លះគ្របដណ្តប់លើក្រណាត់ជាតិដែកក្នុងមួយខ្លាញ់។ ទីមួយគឺសំណាងកាន់តែច្រើនព្រោះបរិមាណនៃការធ្លាក់ចុះរបស់ពួកគេអាចថយចុះបន្តិច។ ទីពីរនឹងត្រូវឈានដល់លក្ខខណ្ឌដែលការផ្លាស់ប្តូរគឺជៀសមិនរួចប៉ុន្តែពួកគេអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវបោះបង់ចោលរបបអាហាររឹងហើយស្រកទំងន់បន្តិចម្តង ៗ ។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យស្បែករួញតូចបន្ទាប់ពីការផ្លាស់ប្តូរបរិមាណនៃបរិមាណ adipose ហើយមិនបង្កើតលើស។ ប៉ុន្តែចំពោះបញ្ហានេះស្បែកគួរតែមានរាងស្អាត: ផ្តល់សំណើមឱ្យបានទៀងទាត់ប្រើក្រែមពិសេសសម្រាប់ការបត់បែនរបស់ស្បែក។

កុំព្រងើយកន្តើយនឹងលំហាត់រាងកាយ។ ពួកគេនឹងជួយសាច់ដុំដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅក្រោមសុដន់និងជុំវិញវាមានរាងល្អហើយដើរតួជាអាវទ្រនាប់ធម្មជាតិ។ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែចូលរួមក្នុងសម្លៀកបំពាក់កីឡាពិសេសបើមិនដូច្នេះទេទ្រូងនឹងលោតហើយស្បែកត្រូវបានលាតសន្ធឹងនិងបាត់បង់ទម្រង់។