របកនិងការរលាកនៅលើជង្គង់និងកែងដៃក៏អាចកើតឡើងដោយសារតែទំនាក់ទំនងថេរជាមួយជាលិកាសំយោគផលប៉ះពាល់នៃទឹកក្តៅនិងសាប៊ូបោកខោអាវ។ បញ្ហាស្បែកអាចជាផលវិបាកនៃជំងឺផ្ទៃក្នុងនិងរបបអាហារដែលមិនមានតុល្យភាពអតុល្យភាព Avitinmos និងអេម៉ូក្លូប៊ីនទាប។ ដំបូងបង្អស់វាចាំបាច់ក្នុងការពិនិត្យមើលជំងឺទឹកនោមផ្អែម Mellitus, enmocrine និងរោគសើស្បែកភាពស្លេកស្លាំង។ ប្រសិនបើអ្វីៗទាំងអស់គឺមានសណ្តាប់ធ្នាប់ជាមួយសុខភាពបន្ទាប់មកយកចិត្តទុកដាក់លើមុខម្ហូបរបស់អ្នក។ នៅក្នុងរបបអាហារបន្លែរដូវនិងផ្លែឈើត្រីសមុទ្រ, ត្រីសមុទ្រដែលមានជាតិខ្លាញ់, គ្រាប់, គ្រាប់, ស៊ុតប្រេងបន្លែត្រូវតែមានវត្តមាន។ ហើយជាការពិតវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការភ្លេចអំពីការថែរក្សាស្បែកនិងកែងដៃ។ អ្នកដែលខ្ជិលពេកក្នុងការធ្វើចម្អិនអាហារនិងក្រែមក្នុងស្រុកអ្នកអាចប្រើឧបករណ៍ផ្ទៃមុខ។ ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍សូមអនុវត្តការដុសខាត់រៀងរាល់ល្ងាចមួយមុនពេលចូលគេង - ក្រែមអាហារូបត្ថម្ភដែលរួមមានប្រេងជូជីបា, អាភីរីស្យាម៉ាដូយ៉ាឬស៊ី។
រុំប្រេង
កន្សែងក្រណាត់កន្សែងក្នុងការធ្វើឱ្យមានបន្លែក្តៅឬប្រេងល្ហុងបានរុំវានៅជុំវិញកែងដៃឬជង្គង់បន្ទាប់មកគ្របដណ្តប់ថង់ប្លាស្ទិចហើយភ្ជាប់បង់រុំឬក្រណាត់។ សង្កត់ការបង្ហាប់ឱ្យបានច្រើនម៉ោង។
ដុស
លាយនៅ 1 tbsp ។ សូដានិងទឹកដោះគោ។ កោសអាចត្រូវបានប្រើរៀងរាល់ពីរថ្ងៃម្តង។ គាត់នឹងមិនត្រឹមតែយកទ្រុងដែលងាប់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យស្បែកទន់ផងដែរ។
រុំប្រេងនឹងជួយ
រូបថត: Pixabay.com/ru ។
អាងងូតទឹកភ្លឺ
កែងដៃជាច្រើនមិនត្រឹមតែលាបតែប៉ុណ្ណោះប៉ុន្តែក៏ងងឹតផងដែរ។ ការធ្វើឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពវង្វេងស្មារតីមាន losters ពី Dandelion, yarrow និងឫស parsley ។ នៅលើទឹក 1 លីត្រត្រូវការរុក្ខជាតិ 50 ក្រាម។ ចំពោះសំណើមស្មៅអាចត្រូវបានគេញ៉ាំដោយទឹកដោះគោឬបន្ថែមទឹកឃ្មុំឬគ្លីសេរីនទៅនឹងការតុបតែង។ កែងដៃត្រូវបានបន្ទាបនៅក្នុងងូតទឹករយៈពេល 15-20 នាទី។ បន្ទាប់ពីនោះពួកគេត្រូវបានជូតយ៉ាងខ្លាំងដោយប្រើក្រណាត់រាក់ឬប៉មបង្កប់បំប៉នក្រែមបំប៉ន។ ការងូតទឹកបែបនេះអាចត្រូវបានធ្វើ 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ប្រសិទ្ធិភាពធ្វើឱ្យស្បែកសដ៏ល្អមានទឹកក្រូចឆ្មាផងដែរ។ រៀងរាល់ល្ងាចវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យជូតតំបន់ដែលមានបញ្ហានៃស្បែកដោយបំណែកនៃក្រូចឆ្មា។
របាំងសំណើម
ការកាប់រមៀតនៅលើស្លាបព្រានៃរាវ (ឬរលាយនៅលើទឹកងូតទឹក) និងទឹកដោះគោក្តៅ។ របាំងត្រូវតែមានភាពស្ថិតស្ថេរក្រែម។ វាត្រូវតែអនុវត្តចំពោះស្បែកនៃកែងដៃនិងជង្គង់រយៈពេល 15 នាទី។ របាំងមុខមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យស្បែកមានជាតិសំណើមប៉ុណ្ណោះទេវានៅតែមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងមេរោគផងដែរ។
ប្រេងអូលីវ
វិធីងាយស្រួលបំផុតនិងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដើម្បីចៀសវាងស្បែកស្ងួត។ ជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃរដូវក្តៅ, រំអិលជង្គង់និងកែងដៃរបស់អ្នកជាមួយប្រេងអូលីវ។ វាត្រូវបានស្រូបយកនិងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។ ជំនួសឱ្យប្រេងអូលីវអ្នកអាចប្រើដូង។