ដើម្បីទប់ទល់នឹងការល្បួងព្យាយាមធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងអាហារប៊ូហ្វេហើយមិនអាចស្លាប់ភ្លាមៗបានភ្លាមៗ។ ហើយនៅវិស្សមកាលអ្នកអាចមានលទ្ធភាពវាមិនមានបទពិសោធន៍ច្រើនសម្រាប់ទទឹងចង្កេះទេប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមច្បាប់នៃចានមួយ។ ជ្រើសរើសចានទាំងនោះដែលអ្នកចង់ភ្លក្សរសជាតិភាគច្រើនហើយព្យាយាមឱ្យសមនឹងពួកវាទាំងអស់នៅលើចានមួយ (ឧត្ដមគតិបីដែលគួរកាន់កាប់បន្លែនិងផ្លែឈើ) ។ បោះបង់វិធីសាស្រ្តទីពីរ: អ្វីដែលអ្នកមិនបានព្យាយាមក្នុងអំឡុងពេលអាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់ឬអាហារពេលល្ងាចអ្នកអាចចំណាយពេលបន្ទាប់។ ហើយថែមទាំងបរិភោគតែអ្វីដែលអ្នកមើលទៅពិតជាឆ្ងាញ់: ខ្ញុំមិនចូលចិត្តនំខេកទេ។
តាមដានភេសជ្ជៈអាល់កុលអ្វី។ សម្រាប់អ្នកគាំទ្រស្រាក្រឡុកមិនមានព័ត៌មានល្អបំផុតទេ។ កញ្ចក់មួយកែវរបស់ Pina Kolada ឬ Margarita មានកាឡូរីច្រើនជាងកាឡូរីច្រើនជាង Cheeseburger ឬសូកូឡា។ ហើយកុំយកខ្លួនឯងដោយការបំភាន់ដែលស្រាក្រឡុកស្រវឹងនៅក្បែរអាងហែលទឹកអាចត្រូវបានធ្វើដោយហែលទឹកខ្ជិលនៅលើពូកអតិផរណា។ ចូលចិត្តកំហុសឬស្រាបៀរ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់បានស្រាក្រឡុកបន្ទាប់មកព្យាយាមកំណត់កញ្ចក់លេខមួយក្នុងមួយថ្ងៃ។ ហើយកុំភ្លេចផឹកទឹកសុទ្ធច្រើន: វានឹងជួយសង្គ្រោះពីការខ្វះខាតនិងការខះជាតិទឹកនៃរាងកាយដែលអាចដើរតាមផឹកស្រា។
ប្រភេទសណ្ឋាគារជាច្រើនប្រភេទ "រាប់បញ្ចូល" ដែលមានសម្រាប់សេវាកម្មរបស់ភ្ញៀវមានកន្លែងហាត់ប្រាណយ៉ាងល្អ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានកម្លាំងតិចតួចក្នុងការលេងកីឡានៅវិស្សមកាល។ ហើយអ្នកមិនចាំបាច់ទេ: រកឃើញសកម្មភាពរបស់អ្នកនៅក្នុងផ្កាឈូក។ ការធ្វើដំណើរទៅដំណើរកម្សាន្តលេងបាល់ទះឆ្នេររាំជាមួយអ្នកធ្វើចលនាលោតនៅជុំវិញឆ្នេរខ្សាច់ដោយប្រើការកម្សាន្តដែលបានស្នើសុំ - មុជទឹកដោយខ្យល់បក់បោកដោយគ្រាន់តែដើរនៅលើខ្សាច់។ ជាទូទៅការផ្លាស់ប្តូរ។
ឌីស្កូល្ងាចដែលបានស្នើឡើងនៅក្នុងសណ្ឋាគារជាច្រើនអាចដើរតួជាមធ្យោបាយដ៏ល្អសម្រាប់ការបាត់បង់ដែលមានសុខភាពល្អ។ ការរាំគឺជាប្រភេទសាមញ្ញនៃសកម្មភាពរាងកាយដែលអាចជួយដុតពី 150 ទៅ 500 កាឡូរី - វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើល្បឿនលឿននិងអាំងតង់ស៊ីតេដែលអ្នកធ្វើ។ ដូច្នេះមានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការជេជេជេនិងជិះ។ លើសពីនេះទៀតការរាំអ្នកទទួលបានការរីករាយនិងអារម្មណ៍វិជ្ជមានដែលមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងលើស្ថានភាពរបស់អ្នកទាំងមូល។ ប៉ុន្តែនៅតែព្យាយាមចំណាយដោយមិនចាំបាច់ផ្លាស់ទីលំនៅនិងឈឺចាប់ក្នុងសន្លាក់។
មិនចាំបាច់ភ្លេចថាវិស្សមកាលកើតឡើងមិនទៀងទាត់។ ដូច្នេះប្រសិនបើបន្ទាប់ពីបង្អែមបីសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកខ្ញុំចង់ចំណាយពេលពេញមួយថ្ងៃនៅលើឆ្នេរក្រោមដើមត្នោតដោយច្របាច់ស្ត្រប៊េរី "ដាគីរីរី" អ្នកមិនចាំបាច់មានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសទេ។ រឿងសំខាន់គឺរកតុល្យភាពជាមួយខ្លួនអ្នកហើយរីករាយនឹងអ្វីដែលនៅសល់។