តើវាកើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេចថាការអនុវត្តបុរាណបែបនេះពីប្រទេសគឺមកពីប្រពៃណីរបស់លោកខាងលិចវប្បធម៌និងអាកាសធាតុបានក្លាយជាការស្នាក់នៅនៅទូទាំងពិភពលោក?
ដំបូងបង្អស់វាគឺជាគុណសម្បត្តិរបស់មនុស្សទាំងនោះដែលអាចសម្របយូហ្គាឥណ្ឌាសម្រាប់ "Neindus" នោះគឺសម្រាប់យើងជាមួយអ្នក។ ហើយនៅទីនេះយើងត្រូវតែបង់ពន្ធដល់ស្រីពងនា។ S. ayeengar បានដាក់ឈ្មោះថាទិសដៅទាំងមូលដែលគេហៅថា។
អស់ជាងហុកសិបគាត់បង្រៀនប្រជាជនតាមរបៀបដែលគាត់បានអនុវត្តដោយខ្លួនឯង។ វាបានចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការពិតដែលថាយុវជនម្នាក់ឈ្មោះ Ayeengar បានសម្រេចចិត្តធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ដែលតាំងពីកុមារភាពខ្សោយជាង។ នៅពេលនោះប្តីរបស់បងស្រីរបស់គាត់ Krishnamachar អ្នកជំនាញនៃ Vedas និងគ្រូយោគៈបានផ្តល់ឱ្យគាត់រស់នៅក្នុងផ្ទះរបស់គាត់ដោយជួយដល់កិច្ចការផ្ទះ។ ជាថ្នូរវិញគាត់បានសន្យាថានឹងបង្ហាញយុវជននោះនូវលំហាត់យ៉យស៊ីកជាច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបន្ទាប់ពីមេរៀនដំបូងគ្រូបានថ្លែងថារាងកាយរបស់គាត់មិនមានរូបកាយហើយក៏មិនចេះបត់បែនដែរវាមិនមានការផ្លាស់ប្តូរទាំងស្រុងចំពោះយូហ្គាទេ។
មនុស្សជាច្រើននឹងមានដៃរបស់ពួកគេក្នុងកាលៈទេសៈទាំងនេះប៉ុន្តែជោគវាសនាបានផ្តល់ឱ្យ Ayewar គឺជាឱកាសថ្មីមួយ។ នៅពេលមួយ Krishnamnachar និស្សិតដែលអ្នកចូលចិត្តម្នាក់បានបាត់ខ្លួនភ្លាមៗមុនពេលមានការអនុវត្តប្រកបដោយការទទួលខុសត្រូវមិនមាននរណាម្នាក់បង្ហាញការចាប់អារម្មណ៍ស្មុគស្មាញឡើយ។ គ្រូបានសំរេចចិត្តដាក់អ្នកជំនួសលោក Ayewar ដោយបានសុំឱ្យគាត់ពន្យល់ពីអ្វី។ ជាការប្រសើរណាស់ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់, យុវជននេះបានទទួលយកនូវការងារដ៏លំបាកបំផុតដែលបានប្រគល់ឱ្យគាត់ការធ្វើបាតុកម្មបានជោគជ័យ។ ពិតគាត់បានទាញបាច់យ៉ាងខ្លាំងយ៉ាងខ្លាំងហើយឈឺចាប់ក្នុងរាងកាយទាំងមូលត្រូវបានធ្វើទារុណកម្មដោយគាត់អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។
ហើយវាជាចំណុចរបត់មួយនៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់ដែលឥឡូវនេះ Ayegar បានចាប់ផ្តើមចូលរួមថ្នាក់យោហ្គា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការធ្វើតេស្តដ៏ធ្ងន់ធ្ងរបានចាប់ផ្តើម។ គ្រូបានឃោរឃៅហើយថែមទាំងឃោរឃៅចំពោះគាត់ហើយការបង្ហាញដ៏លំបាកបំផុតដែលត្រូវសាងសង់មិនមែនជាលទ្ធផលនៃការអនុវត្តទៀងទាត់នោះទេប៉ុន្តែក្នុងអំឡុងពេលធ្វើបាតុកម្មនៅពេលដែលក្រុមហ៊ុន Asana ត្រូវបានអនុវត្តភ្លាមៗនិងមិនមានលក្ខណៈមិនត្រឹមត្រូវ។
ប៉ុន្តែមិនយូរប៉ុន្មានវាសនាឆាប់ៗនេះបានធ្វើអន្តរាគមន៏។ នៅពេលនេះគ្រូបានបញ្ជូនសិស្សម្នាក់របស់គាត់មួយឆ្នាំនៅផុណា - ដើម្បីបណ្តុះបណ្តាលយូហ្គាក្នុងស្រុកប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់ចង់ផ្លាស់ទៅទីក្រុងមួយផ្សេងទៀតអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយហើយមិនចេះភាសាអង់គ្លេសដែលត្រូវការធ្វើថ្នាក់រៀន ។ ជម្រើសបានធ្លាក់ចុះនៅលើ AyEsgar ដែលបាននិយាយភាសាអង់គ្លេសតិចតួចហើយត្រូវបានបង្ខំឱ្យធ្វើដូចធម្មតាដើម្បីផ្តល់ផ្លូវទៅឆន្ទៈរបស់ Krishnamnamachara ។
ការផ្លាស់ប្តូរទៅ Pune គឺដូចជាតំណភ្ជាប់មួយ: នៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌា, យូហ្គា, មិនមានប្រជាប្រិយភាពទោះបីជាវាចម្លែកយ៉ាងណាក៏ដោយឥឡូវនេះវាមិនស្តាប់ទៅ។ ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំក្រោយលោក Ayewar បានដឹកនាំថ្នាក់យោគៈនៅតាមសាលារៀនមហាវិទ្យាល័យនិងសាកលវិទ្យាល័យនានា។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះគាត់បានឧទ្ទិសដល់ 10 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃនៃការអនុវត្តផ្ទាល់ខ្លួនដោយផ្តល់ចំណូលចិត្តដល់ការធ្វើឱ្យមានភាពស្វាហាប់និងថាមពល Asanam ។ ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះចំនួនសិស្សរបស់គាត់បានរីកចម្រើនឥតឈប់ឈរហើយគាត់បានល្បីល្បាញជាងមុន។ អ្នកដែលមានបញ្ហាសុខភាពដែលមានបំណងចង់ពង្រឹងវាជាមួយយូហ្គាបានចាប់ផ្តើមទាក់ទងគាត់។
នៅឆ្នាំ 1966 សៀវភៅ Ayewar Light On Yoga ត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយដែលបានក្លាយជាអ្នកលក់ដាច់បំផុតអន្តរជាតិ។ វាត្រូវបានគេហៅថាព្រះគម្ពីរយូហ្គា។ រូបថតនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់យូហ្គាអនុវត្តកាអាស៊ី។
ប៉ុន្តែនៅពេលនោះវិធីសាស្រ្តនៃការបង្រៀនរបស់គាត់បានមកជាមួយមនុស្សវ័យក្មេងនិងសុខភាពសម្រាប់បញ្ហាផ្សេងទៀតទាំងអស់ជាមួយនឹងឆ្អឹងខ្នងនិងសន្លាក់ប្រែទៅជាឧបសគ្គពិតប្រាកដសម្រាប់ថ្នាក់។ លើសពីនេះទៅទៀតជនបរទេសបានចាប់ផ្តើមមកប្រទេសឥណ្ឌាកាន់តែច្រើនឡើង ៗ ឱ្យស្គាល់ប្រព័ន្ធបុរាណប៉ុន្តែរាងកាយមិនអាចធ្វើម្តងទៀតនូវការធ្វើម្តងទៀតរបស់អេសាន់។
វាបានប្រែក្លាយថាមធ្យមអ៊ឺរ៉ុបមានផ្លាស្ទិចខុសគ្នាទាំងស្រុងជាជាងហិណ្ឌូ: គាត់មានភាពវិលវល់មិនល្អ "ហ្សង់" សាច់ដុំនិងសាច់ដុំនិងឈើឆ្កាង។ ហើយបន្ទាប់មក Ayeengar បានបង្កើតប្រព័ន្ធថ្មីដោយផ្អែកលើឥរិយាបទ Hatha Yoga បុរាណប៉ុន្តែរួមបញ្ចូលទាំងការថតចម្លងដែលស្មុគស្មាញនិងឋិតិវន្តមិនសូវស្មុគស្មាញក៏ដូចជាអនុញ្ញាតឱ្យប្រើសំភារៈជំនួយជាច្រើន។
យូហ្គាថ្មីទទួលបានប្រជាប្រិយភាពគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ នៅឆ្នាំ 1973 អេឡិកបានដាក់ដុំថ្មដំបូងគេក្នុងគ្រឹះរបស់វិទ្យាស្ថានយូហ្គានៅផេន។ វិទ្យាស្ថាននេះបានក្លាយជាប្រភេទនៃ Mecca សម្រាប់អ្នកដែលចង់ចូលរួមយូហ្គា។
លោក Ayegar បង្រៀននិងអនុវត្តយោគៈអស់រយៈពេលជាង 75 ឆ្នាំហើយ។ ឆ្នាំនេះគាត់នឹងមានអាយុ 92 ឆ្នាំ។ រូបថតនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់យូហ្គាអនុវត្តកាអាស៊ី។
យូហ្គានៅប្រទេសរុស្ស៊ី
"យូហ្គាអាយស្វាងជួយបុរសនិងស្ត្រីដោយមិនគិតពីអាយុសុខភាពសញ្ជាតិសញ្ជាតិសញ្ជាតិរបស់ពួកគេ - លោក Maxim Yushko នាយកប្រតិបត្តិនិងជាគ្រូនៃមជ្ឈមណ្ឌលយោគៈយូហ្គា។ គោលដៅសំខាន់របស់វាគឺធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពទន់ភ្លន់បត់បែនបានច្រែះ។ ដើម្បីឱ្យនិស្សិតស្នាក់នៅក្នុងអាសានីដោយគ្មានភាពតានតឹងហួសប្រមាណសារពើភ័ណ្ឌជំនួយត្រូវបានប្រើ: ឥដ្ឋឈើខ្សែក្រវ៉ាត់ខ្សែក្រវ៉ាត់ភួយនិងបច្ចេកទេសផ្សេងទៀតដើម្បីជួយឱ្យមានជំហរត្រឹមត្រូវ។
រហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះស្រីក្តៅ។ អេសអាយអេសទោះបីជាអាយុចាស់ក៏ដោយក៏នៅតែបន្តអនុវត្តខ្លួនឯងហើយបង្រៀនអ្នកដទៃដែរ។ វាត្រូវបានគេហៅថាតាងនៃការរស់នៅរបស់ហាហ្គាហាហ្គាសម័យទំនើប។ សូមអរគុណដល់គាត់យូហ្គាទទួលបានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងខ្លាំងនៅជុំវិញពិភពលោកបានរួចផុតពីកំណើតលើកទី 2 នៅផ្ទះហើយបន្តជួយប្រជាជនដោយមិនគិតពីពណ៌ស្បែក។
ដើម្បីឱ្យនិស្សិតនៅ Asani ដោយគ្មានភាពតានតឹងហួសប្រមាណឧបករណ៍ជំនួយត្រូវបានប្រើ: ឥដ្ឋឈើខ្សែក្រវ៉ាត់ខ្សែក្រវ៉ាត់ភួយ។ រូបថតនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់យូហ្គាអនុវត្តកាអាស៊ី។
Guruji (បកប្រែពីសំស្ក្រឹត - "លោកគ្រូគ្រូ") ពីរដង: លើកដំបូងតាមការអញ្ជើញរបស់ក្រសួងវប្បធម៌និងកីឡានៅឆ្នាំ 1989 ជាលើកទី 2 មិនយូរប៉ុន្មានទេនៅឆ្នាំ 2009 ។ ប្រវត្តិសាស្ត្រយូហ្គាដែលជារបស់រុស្ស៊ីចាប់ផ្តើមពីការរាប់ថយក្រោយរបស់គាត់ចាប់តាំងពីឆ្នាំ 1987 នៅពេលដែលក្រុមមនុស្សបានដួលរលំនៃក្រសួងសុខាភិបាលរបស់សហរដ្ឋអាមេរិកទៅកាន់ប្រទេសឥណ្ឌាដើម្បីសិក្សាទិសដៅផ្សេងៗនៃយូហ្គា។ ក្រុមនេះរួមមាន Elena Fedotov ដែលជានិយោជិករបស់វិទ្យាស្ថានមូស្គូ MOM ។ អស់រយៈពេល 4 ខែលោកស្រីបានធ្វើដំណើរទូទាំងប្រទេសមកទស្សនាមជ្ឈមណ្ឌលផ្សេងៗ។ ប៉ុន្តែចំណាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងបំផុតត្រូវបានធ្វើឡើងនៅលើស្រីលង្ការបស់នាង។ អេសអេជៀង។ ពីការរាប់បញ្ចូលទាំងមូលវាត្រូវបានជ្រើសរើសថាជាវិធីសាស្ត្ររបស់គាត់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនិងសម្របខ្លួនទៅនឹងតម្រូវការរបស់បុរសលោកខាងលិច។
ប្រសិនបើអ្នកថ្មីនៅក្នុងយូហ្គាបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវឆ្លងកាត់វគ្គសិក្សាណែនាំ។ គ្រូនឹងពន្យល់លំអិតអំពីសារៈសំខាន់និងវិធីសាស្រ្តរបស់យូហ្គាអាហ្គិន។ រូបថតនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់យូហ្គាអនុវត្តកាអាស៊ី។
នៅពេលត្រឡប់ទៅប្រទេសរុស្ស៊ីអេលណាអាហ្វតូតូវ៉ាបានបង្កើតមជ្ឈមណ្ឌលយូហ្គាដំបូងបង្អស់នៅប្រទេសរុស្ស៊ី។ បនា្ទាប់មកមជ្ឈមណ្ឌលមជ្ឈមណ្ឌលយូហ្គារបស់យូហ្គាដែលមានប្រជាប្រិយភាពសមនឹងទទួលបានប្រជាប្រិយភាពហើយបណ្តាញយោគៈត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្អែកលើមូលដ្ឋានរបស់វា។
រូបថតស្វីតយូហ្គាសេតប្យាបាលណ៍យូហ្គាគឺ EastNews
រហូតមកដល់ពេលនេះវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានកិត្យានុភាពយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការទទួលការបណ្តុះបណ្តាលនៅវិទ្យាស្ថាននៅ Pune ហើយយូហ្គារុស្ស៊ីជាច្រើនស្វែងរកការឆ្លងកាត់ការអនុវត្តនៅទីនោះ "។
ជាមួយ azov ច្រើនបំផុត
"វិធីសាស្រ្តដ៏សំខាន់បំផុតរបស់ Ayeengar គឺភាពអាចរកបានរបស់វា" Maxim Yushko នៅតែបន្ត។ - អ្នកដែលមានផ្នែកនៃការបណ្តុះបណ្តាលណាមួយ (ទោះបីជាមានជំងឺមួយចំនួន) អាចមកថ្នាក់រៀន។ ការយល់ដឹងថាអាស៊ីណាកើតឡើងយឺត ៗ - ពីភាពសាមញ្ញទៅនឹងភាពស្មុគស្មាញដូចជារាងកាយនិងស្មារតីបានត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការអនុវត្តរបស់ពួកគេ។ លើសពីនេះទៀតមិនមានស្មារតីនៃការប្រកួតប្រជែងនិងការប្រកួតប្រជែងនៅក្នុងយូហ្គាទេ: ភារកិច្ចរបស់អ្នកចំណូលថ្មីនិងយូហ្គីសដែលមានបទពិសោធគឺនាំឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនិងស្មារតីរបស់អ្នកទៅជាភាពសុខដុមហើយបន្ទាប់មកកំណត់ត្រាអូឡាំពិកនឹងមិនជួយទេ។ មនុស្សម្នាក់ៗមានលក្ខណៈប្លែកនិងមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា: អ្នកខ្លះងាយនឹងទទួលការបរិញ្ញាបត្រនិងការដាក់បញ្ច្រាសអ្នកផ្សេងទៀតផ្ទុយទៅវិញអំណាចនិងការដាក់បញ្ច្រាស។ ប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចណាស់ដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយដូច្នេះយើងទាំងអស់គ្នាមានអ្វីដែលត្រូវរៀន។
ផ្លាស់ប្តូររាងកាយរបស់អ្នកដោយថ្នមៗឱ្យមានសុខភាពល្អនិងរួសរាយរាក់ទាក់យើងមិនត្រឹមតែរីកចម្រើនខាងវិញ្ញាណប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងផ្លាស់ប្តូរពិភពលោកនៅជុំវិញពិភពលោកផងដែរ។ រូបថតនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់យូហ្គាអនុវត្តកាអាស៊ី។
ដំបូងបញ្ហាជាមួយនឹងការចូលក្នុងមួយឬមួយផ្សេងទៀតកើតឡើងសូម្បីតែនៅក្មេងនិងទទួលការបណ្តុះបណ្តាលដូច្នេះវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យអនុវត្តសួនសត្វនោះទេខណៈដែលរាងកាយមិនមានស្ថេរភាពចាំបាច់ហើយចិត្តគឺជាការផ្តោតអារម្មណ៍។
រូបថតស្វីតយូហ្គាសេតប្យាបាលណ៍យូហ្គាគឺ EastNews
ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងនៅក្នុងយូហ្គាបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវឆ្លងកាត់វគ្គណែនាំដែលនឹងផ្តល់គំនិតមួយនៃវិធីសាស្រ្តអៀរុណ្យា, ពន្យល់លម្អិតពីរបៀបអនុវត្តវត្ថុធាតុដើមនៃការឧបត្ថម្ភធនគ្រប់ប្រភេទ។
អេសាន់មានបួនប្រភេទសំខាន់ៗ:
- បង្ហាញជំហរ
- ជម្រាលនិងរមួល;
- ផ្លាត;
- ស្តារនិងដាក់បញ្ច្រាសទ្រនាប់។
ឥរិយាបថដែលដាក់បញ្ច្រាសគឺស្មុគស្មាញបំផុតដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានហេតុផលខ្លះដែលបានខកខានផ្នែកនៃថ្នាក់សិក្សាត្រូវប្រាកដថាបានទៅទស្សនាទីបួនដែលក្រុមហ៊ុនអេសអេសដាក់បញ្ច្រាស។
ក្នុងអំឡុងពេលអនុវត្តការមិនស្រួលធ្ងន់ធ្ងរនិងខ្លាំងពេកមិនគួរកើតឡើងទេ។ អ្នកមិនគួរនៅក្នុង Assan ប្រសិនបើនៅពេលនេះវាខ្ពស់ជាងជម្រើសរាងកាយរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តគួរតែប្រព្រឹត្តទៅដោយគ្មានអំពើហឹង្សាលើសារពាង្គកាយរបស់ខ្លួនហើយផ្តល់ការពេញចិត្តផ្ទៃក្នុង។
យូហ្គាណូហ្គានីមួយៗគួរតែមានលក្ខណៈដូចគ្នានឹងការអត់ធ្មត់និងការលត់ដំខ្លួនដោយគ្មានពាក្យទាំងពីរនេះមិនបានសំរេច។ អនុបណ្ឌិតយូហ្គាដែលបានទទួលស្គាល់ជឿជាក់ថាមនុស្សម្នាក់មកយូហ្គាមួយហើយទុកឱ្យអ្នកដទៃ - មានតុល្យភាពកាន់តែច្រើនស្ងប់ស្ងាត់និងចុះសម្រុងគ្នា។
វិធីសាស្រ្តនៃការជាបន្តបន្ទាប់មិនតម្រូវឱ្យមានការអនុលោមតាមច្បាប់ដ៏ឃោរឃៅជាមួយនឹងច្បាប់ថាមពលការបដិសេធស្រាឬការជក់បារីទេ។ ទោះបីជាអ្នកដែលអនុវត្តយូហ្គាទៀងទាត់តែងតែបដិសេធទម្លាប់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ហើយទៅរកអាហារដែលមានសុខភាពល្អប៉ុន្តែវាកើតឡើងដោយធម្មជាតិ "។