រហូតមកដល់ពេលនេះមនុស្សមួយចំនួនត្រូវបានបង្ខំឱ្យទៅធ្វើការនិងប្រើការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈដែលបង្ហាញពីហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគដោយវីរុស។ វេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើននិយាយថាលក្ខខណ្ឌសំខាន់នៃសុវត្ថិភាពរបស់អ្នកគឺដៃស្អាតស្អំ។ ដូច្នេះអ្នកជំនាញខាងជំងឺមេរោគ Thomas Xiazeks មកពីនាយកដ្ឋានវេជ្ជសាស្រ្តនៃសាកលវិទ្យាល័យ Texas ក្នុងបទសម្ភាសន៍ជាមួយអ្នកនៅ Made Insite បានកត់សម្គាល់ថាអនាម័យរបស់ដៃគឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតមួយដើម្បីការពារសុខភាពរបស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវិធីសាស្ត្រនេះមិនមែនតែមួយទេ - នៅសល់នឹងប្រាប់ខាងក្រោម។
កុំប៉ះទូរស័ព្ទ
សំណួរថាតើបាក់តេរីនិងវីរុសជាច្រើនរស់នៅលើផ្ទៃនៅតែបើកចំហ។ ដូច្នេះសាស្ត្រាចារ្យជីវវិទ្យាផ្នែកខាងផ្នែកសរសៃប្រសាទផ្នែកខាងសរសៃប្រសាទនិងសុខភាពសាធារណៈនៅទីក្រុងញូវយ៉កបានអះអាងថាវិធីត្រឹមត្រូវតែមួយគត់ក្នុងការផ្ទេរមេរោគចេញពីវាលស្មៅស្លាយរបស់អ្នកគឺប្រើស្មាតហ្វូនភ្លាមៗ។ ប៉ុន្តែវេជ្ជបណ្ឌិតផ្សេងទៀតមិនយល់ស្របនឹងជំហរនេះហើយហៅប្រជាជនកុំឱ្យប្រើទូរស័ព្ទក្នុងការដឹកជញ្ជូនជាទូទៅ។ ផ្លាស់ប្តូរទំលាប់នៃការអានសៀវភៅអេឡិចត្រូនិចឬរមូរតាមខ្សែអាត់នៅពេលអ្នកកំពុងទៅរថភ្លើងក្រោមដីវាពិបាកប៉ុន្តែប្រហែលជា។ ឧទាហរណ៍ដាក់ទូរស័ព្ទទៅកន្លែងដែលជាធម្មតាវាមិនមានទេសម្រាប់ផ្នែកផ្សេងទៀតនៃកាបូបរបស់អ្នកឬក្នុងហោប៉ៅអាវធំផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះនៅពេលអ្នកទាញទៅទូរស័ព្ទហើយរកមិនឃើញវានៅកន្លែងធម្មតាខ្សែសង្វាក់សរសៃប្រសាទត្រូវបានរំខាន - ហើយអ្នកនៅចាំមូលហេតុដែលស្មាតហ្វូនបានផ្លាស់ប្តូរ។ សម្រាប់ការប្រុងប្រយ័ត្នខ្លាំងពេកជូតអេក្រង់របស់ទូរស័ព្ទដោយកន្សែងឆ្មាក់ប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងលាងដៃរបស់អ្នកជាមួយទឹកជាមួយសាប៊ូបន្ទាប់ពីប៉ះទូរស័ព្ទ។
ព្យាយាមមិនឱ្យជិះក្នុងម៉ោងប្រញាប់
រូបថត: USPLASH.com ។
ពាក់មាប់មគសម្រាប់ដៃ
នៅថ្ងៃទី 24 ខែមេសាអភិបាលខេត្តលោកជំទាវបានថ្លែងក្នុងសន្និសីទកាសែតមួយថា Coronavirus អាចរស់នៅលើផ្ទៃផ្លាស្ទិចនិងដែកថែបនៃការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈក្នុងរយៈពេល 72 ម៉ោង។ ស្ទើរតែគ្រប់អ្នកជំនាញស្នើឱ្យប្រើថ្នាំលាងចានសម្រាប់ដៃបន្ទាប់ពីចាកចេញពីមធ្យោបាយដឹកជញ្ជូនសាធារណៈណាមួយដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងលទ្ធភាពនៃការឆ្លងមេរោគ Coronavius ។ សូមចាំថាមានតែឧបករណ៍ទាំងនោះទេដែលមានជាតិអាល់កុល 70 ភាគរយនឹងមានប្រសិទ្ធភាព។
កុំប៉ះមុខ
គ្រូពេទ្យណែនាំមិនឱ្យប៉ះភ្នែកច្រមុះនិងមាត់។ ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់ក្អកឬកណ្តាស់សូមព្យាយាមផ្លាស់ទីឆ្ងាយពីវាដោយ 1.5-2 ម៉ែត្រ។ អ្នកគួរតែទៅចុងម្ខាងនៃឡានឬចេញទៅកន្លែងឈប់បន្ទាប់ហើយបន្តដំណើរទៅមុខទៀតកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការធ្វើបែបនេះហើយមិនមានប្រតិកម្មចំពោះប្រតិកម្មរបស់អ្នកធ្វើដំណើរឡើយ។ សូមចងចាំថាអ្នកទទួលខុសត្រូវមិនត្រឹមតែសម្រាប់ខ្លួនអ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសម្រាប់សមាជិកគ្រួសារដែលរស់នៅជាមួយអ្នកនៅក្នុងផ្ទះល្វែងតែមួយប៉ុណ្ណោះ។ នៅឱកាសដំបូងលាងមុខរបស់អ្នកជាមួយសាប៊ូឬជែលសម្រាប់លាងចានជូតភ្នែករបស់អ្នកហើយសម្អាតច្រមុះដោយលេងនិងដកសំណល់ម៉ាក្រូស។
មាប់មគវត្ថុដែលប៉ះ
រូបថត: USPLASH.com ។
កុំប៉ះគ្រោះថ្នាក់
ព្យាយាមឡើងលើផ្លូវតាមជណ្តើរហើយអង្គុយនៅលើកន្លែងទំនេរឬឈរដោយផ្អៀងលើកញ្ចក់។ កុំប៉ះផ្លូវដែកដោយដៃរបស់អ្នកឬធ្វើវាដោយប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីឬសំណើមមានសំណើម។ កុំពាក់ស្រោមដៃនៅលើដៃរបស់អ្នកប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានផ្តល់ដោយវិធានការនៃទីក្រុងរបស់អ្នក: អ្នកអាចភ្លេចនិងប៉ះមុខបាន។ បើអាចធ្វើបានសូមព្យាយាមចាកចេញពីការងារមុនបន្តិចឬនៅពេលក្រោយដើម្បីចៀសវាងការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈដែលមានមនុស្សច្រើននៅម៉ោងមមាញឹកដូច្នេះអ្នកនឹងរកកន្លែងទំនេរ។
គ្រូពេទ្យក៏នឹងណែនាំឱ្យមិនបរិភោគនិងមិនផឹកក្នុងអំឡុងពេលធ្វើដំណើរបានព្រោះមានប្រូបាបខ្ពស់ដែលអ្នកនឹងប៉ះមុខរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកកខ្វក់កខ្វក់។ ជូតកាបូបជាមួយកនេរមាសុកម្មប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីបន្ទាប់ពីត្រលប់មកផ្ទះវិញហើយទៅងូតទឹកដោយខ្លួនឯងហើយសម្អាតសក់និងដងខ្លួនពីដានជីវសាស្រ្តដែលអាចកើតមាន។ វិធានការណ៍ទាំងនេះមិនស្រដៀងនឹងការពាក់ក្រណាត់ពី POOI ទេ - អ្នកជំនាញបញ្ជាក់ពីប្រសិទ្ធភាពរបស់ពួកគេ។